1. Home
  2. Detail

@naser69mosbah: #القدادفه_سبها_سرت🔥🔥💚 #نصرمحمدمصباح #الجزاير🇩🇿 #المغرب🇲🇦 #دبداب__وادسوف__ورقلة #سبها_ليبيا_الجنوب_الليبي_المنشية #الشويرف #الشاطي #

نصر محمد مصباح
نصر محمد مصباح
Open In TikTok:
Region: LY
Wednesday 25 May 2022 16:05:52 GMT
2571
257
21
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.44MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.44MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

omaralferjaneomaralferja
OMAR ALFERJANE :
صح💚💚💚💚
2022-05-25 16:15:04
1
omaralferjaneomaralferja
OMAR ALFERJANE :
صح✊✊✊
2022-05-25 16:15:14
1
omaralferjaneomaralferja
OMAR ALFERJANE :
منور🔥
2022-05-25 16:15:25
1
almontseradeab
Almontser Adeab :
منورها ي ثلب ❤ديماطيب
2022-05-25 16:17:19
1
m7md_bohashima
M7md❤️‍🩹 :
سيدها ي قرمي❤️‍🔥
2022-05-25 17:26:55
1
dyo6c2dl22pl
الله يرحم الرجال :
في حفظ الله ورعايته
2022-05-25 18:39:49
1
al.qahsi
الصغير بن جريد :
سيدها ياخوي❤️
2022-05-25 18:53:41
1
saleharhuma
.salh. :
يعطيك الصحه خوي 🥰
2022-05-25 21:05:08
1
To see more videos from user @naser69mosbah, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#دهيمان_الهوامله #دهيمان_الهواملهه💔🚶‍♂️ #دهيمان #اكسبلور
#دهيمان_الهوامله #دهيمان_الهواملهه💔🚶‍♂️ #دهيمان #اكسبلور
اهم الخطوات لتحقيق الهدف بخسارة الوزن وحرق الدهون 1. تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. قلل من تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة. 2. ممارسة الرياضة: حاول ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الجري، أو السباحة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. تمارين القوة أيضًا مهمة لبناء العضلات وزيادة معدل الأيض. 3. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة) يساعد في تنظيم الهرمونات المرتبطة بالجوع والوزن. 4. تقليل التوتر: حاول تقنيات مثل التأمل أو اليوغا لتقليل مستويات التوتر، حيث أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون الحشوية. 5. شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد في تعزيز عملية الأيض. #كرش #دهون_البطن #خسارة_الوزن #foryou
اهم الخطوات لتحقيق الهدف بخسارة الوزن وحرق الدهون 1. تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. قلل من تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة. 2. ممارسة الرياضة: حاول ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الجري، أو السباحة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. تمارين القوة أيضًا مهمة لبناء العضلات وزيادة معدل الأيض. 3. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة) يساعد في تنظيم الهرمونات المرتبطة بالجوع والوزن. 4. تقليل التوتر: حاول تقنيات مثل التأمل أو اليوغا لتقليل مستويات التوتر، حيث أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون الحشوية. 5. شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد في تعزيز عملية الأيض. #كرش #دهون_البطن #خسارة_الوزن #foryou
حلم تحقق 🥹 #ليونيل_ميسي #CapCut #الارجنتين🇦🇷
حلم تحقق 🥹 #ليونيل_ميسي #CapCut #الارجنتين🇦🇷
nagkiat rah ka gang😂😂😂
nagkiat rah ka gang😂😂😂
بتحلو في عيني 💗✨#عمرو_دياب #اغاني_رومانسية #fyp #foru
بتحلو في عيني 💗✨#عمرو_دياب #اغاني_رومانسية #fyp #foru
🧠 #anakperempuanpertama
🧠 #anakperempuanpertama

About

Legal