@antoineblanco99: La recette d’une journée parfaite : 👉Dormir 8h pour être certains de bien récupérer 👉Une alimentation saine et variée 👉S’entraîner de manière efficace selon ses objectifs 👉Profiter de chaque instant, de la nature qui nous revitalise et nous régénère _ #profiterdelavie #musculation #fitnessmotivation #transformationphysique #mangersainement #mangersainementetsefaireplaisir