@buthanethandazile24: Replying to @presh_baby_

Thandazile❤️
Thandazile❤️
Open In TikTok:
Region: ZA
Tuesday 11 October 2022 14:30:21 GMT
4055
145
4
3

Music

Download

Comments

khomotso_26
khomotso Mams :
Wena nnete wae bolela shame
2022-10-11 16:53:31
1
innocentialedile
innocentialedile :
so Profound
2022-10-16 17:42:37
1
dslethoko
dslethoko :
Pain make sense when u learn something out of it, u spot on my queen 🥰
2022-10-19 21:00:52
1
victor35480
victor :
ke betcha kawena my sister
2022-10-16 08:45:20
0
To see more videos from user @buthanethandazile24, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Киш с курицей и грибами  КБЖУ на весь киш: 738/82/24/50 Основа: Творог 0% - 100 гр Яйцо - 1 шт Овсяная мука - 40 гр Соль Начинка: Оливковое масло (для обжарки) Грибы - 150 гр Лук - 80 гр Чеснок - 1 зубчик Морковь - 100 гр Куриная грудка- 120 гр Яйцо - 1 шт Соль, черный перец, сушеный базилик Сыр - 30 гр 1. Перемешать творог с яйцом, добавить муку и соль . Получится вязкая масса. Выложить в форму для запекания и сформировать основу с бортиками, влажными руками или ложкой. Проколоть вилкой и запекать 10 мин при 180 2. Обжарить на капле масла по очереди: морковь, лук, чеснок и грибы. Добавить яйцо, нарезанную кубиками куриную грудку и специи  3. Выложить начинку на основу и запекать 15 минут при 180° 4. Затем посыпать сыром и запекать еще 15 минут  5. Полностью остудить и нарезать на порции #киш #кишскурицей #кишскурицейигрибами #высокобелковыйобед #высокобелковый #набормышечноймассы #highprotein #highproteinmeals #блюдаизкурицы #блюдаизтворога #идеиобеда #низкокалорийныйрецепт #ппрецепт
Киш с курицей и грибами КБЖУ на весь киш: 738/82/24/50 Основа: Творог 0% - 100 гр Яйцо - 1 шт Овсяная мука - 40 гр Соль Начинка: Оливковое масло (для обжарки) Грибы - 150 гр Лук - 80 гр Чеснок - 1 зубчик Морковь - 100 гр Куриная грудка- 120 гр Яйцо - 1 шт Соль, черный перец, сушеный базилик Сыр - 30 гр 1. Перемешать творог с яйцом, добавить муку и соль . Получится вязкая масса. Выложить в форму для запекания и сформировать основу с бортиками, влажными руками или ложкой. Проколоть вилкой и запекать 10 мин при 180 2. Обжарить на капле масла по очереди: морковь, лук, чеснок и грибы. Добавить яйцо, нарезанную кубиками куриную грудку и специи 3. Выложить начинку на основу и запекать 15 минут при 180° 4. Затем посыпать сыром и запекать еще 15 минут 5. Полностью остудить и нарезать на порции #киш #кишскурицей #кишскурицейигрибами #высокобелковыйобед #высокобелковый #набормышечноймассы #highprotein #highproteinmeals #блюдаизкурицы #блюдаизтворога #идеиобеда #низкокалорийныйрецепт #ппрецепт

About