@rafamarttinz: #rafamarttinz

Rafinha
Rafinha
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 03 December 2022 09:17:40 GMT
86535
9133
69
378

Music

Download

Comments

apenas_o_th
TH :
@leinadsaia vc
2022-12-03 19:53:38
3
diegoo.crvg
diego.crvg :
agora faz o 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴🔴🔴
2022-12-03 14:12:48
2
ccceeench
cench :
@joao_martinfaraj
2022-12-03 13:33:00
1
_santos.rlk12
_santos.rlk12 :
@peth3rs0n marcar ele pessoal pfv
2022-12-03 21:18:29
1
joaogomes_mtb
joao gomes :
@hy_pedroo @knoselxz
2022-12-04 02:30:25
1
nath.zagn
NTHZ Corinthiana 🙅🏽‍♀️ :
@wpfelipe_ kkkkk
2022-12-11 03:38:34
1
anx028
. :
@latalisa777
2022-12-03 12:11:08
1
rafael.atp
Rafael :
lenda
2022-12-03 10:29:02
1
To see more videos from user @rafamarttinz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تأهيل العضلة الخلفية - Hamstring Rehab تأهيل العضلة الخلفية: تعد إصابات العضلة الخلفية من اكثر الاصابات شيوعا في الرياضات المختلفة التي تتطلب تسارع أو تباطؤ الحركه بشكل مفاجئ، أو القفز، أو الدوران، أو الركل. وتعرف اصابة العضلة الخلفية علي أنها إجهاد أو تمزق في الأوتار أو في العضلات التي تمتد بطول العضلة الخلفية. و تصنف الاصابة علي حسب شدتها: الدرجة الأولي – شد أو إجهاد بسيط في العضلة، وعادة ما يشفى بسهولة؛ الدرجة الثانية – تمزق جزئي في العضلة؛ والدرجة الثالثة – تمزق كامل، ربما يستغرق شهورا للشفاء. وتختلف طرق العلاج علي حسب درجة الأصابة فمنها ما يلزم استشارة طبيب، و منها ما يلزم الراحة حتي زوال الألم و التورم. وبعد التأكد من اختفاء الألم يمكن القيام ببعض التمارين البسيطة لتحسين مرونة العضلات و زيادة قوتها قبل الرجوع إلي رياضتك. 📣 جرب التمارين دي وابدأ بالاسهل و تدريجيا يتنقل للأصعب منها. اعملها Save و Share لصاحبك اللي بيتعالج من اصابة الخلفية. هذه التمارين لغرض تعليمي وليست نصيحة طبيه🚨 #hamstringstrain #hamstrings #hamstringrehab #hamstringworkout #hamstringstretch #acl #acrecovery #aclrehab #aclrehabilitation #postaclsurgery #aclinjury #rehab #rehabilitation #prehab #prehabilitation #kneerehab #kneerehabilitation #kneeinjury #injuryprevention #legs #legsworkout #anklerehab #kneestability #painrelief #stability #stabilitytraining #Fitness #fit #workout #kneepainrelief
تأهيل العضلة الخلفية - Hamstring Rehab تأهيل العضلة الخلفية: تعد إصابات العضلة الخلفية من اكثر الاصابات شيوعا في الرياضات المختلفة التي تتطلب تسارع أو تباطؤ الحركه بشكل مفاجئ، أو القفز، أو الدوران، أو الركل. وتعرف اصابة العضلة الخلفية علي أنها إجهاد أو تمزق في الأوتار أو في العضلات التي تمتد بطول العضلة الخلفية. و تصنف الاصابة علي حسب شدتها: الدرجة الأولي – شد أو إجهاد بسيط في العضلة، وعادة ما يشفى بسهولة؛ الدرجة الثانية – تمزق جزئي في العضلة؛ والدرجة الثالثة – تمزق كامل، ربما يستغرق شهورا للشفاء. وتختلف طرق العلاج علي حسب درجة الأصابة فمنها ما يلزم استشارة طبيب، و منها ما يلزم الراحة حتي زوال الألم و التورم. وبعد التأكد من اختفاء الألم يمكن القيام ببعض التمارين البسيطة لتحسين مرونة العضلات و زيادة قوتها قبل الرجوع إلي رياضتك. 📣 جرب التمارين دي وابدأ بالاسهل و تدريجيا يتنقل للأصعب منها. اعملها Save و Share لصاحبك اللي بيتعالج من اصابة الخلفية. هذه التمارين لغرض تعليمي وليست نصيحة طبيه🚨 #hamstringstrain #hamstrings #hamstringrehab #hamstringworkout #hamstringstretch #acl #acrecovery #aclrehab #aclrehabilitation #postaclsurgery #aclinjury #rehab #rehabilitation #prehab #prehabilitation #kneerehab #kneerehabilitation #kneeinjury #injuryprevention #legs #legsworkout #anklerehab #kneestability #painrelief #stability #stabilitytraining #Fitness #fit #workout #kneepainrelief

About