@1leito23: #CapCut #temach #modoguerra #parati #viralvideo

LEITO(^o^)123
LEITO(^o^)123
Open In TikTok:
Region: GT
Tuesday 18 April 2023 23:15:37 GMT
33582
1987
10
168

Music

Download

Comments

deleon197
oliver de León :
compa pero ella dise q no propone porque le da pena
2023-04-26 18:31:14
5
holaquetaluwu8
Un_poeta_más :
llegaste 5 meses tarde
2023-04-20 11:05:26
10
thekevinavila52
❤️‍🩹♡๖ۣۜȺ𝐯ɪʅʌ͟ᵛシ 🪫 :
💔💔💔
2026-03-03 23:10:33
0
joseml_04
Joseml04 :
🥰🥰🥰
2026-01-27 07:57:50
0
jesusvivas6949
JESUS_FITNESS :
🥰
2025-12-11 01:17:30
0
richitar777
Desconocido🦇 :
😂😂😂
2025-12-09 15:00:28
0
frank._0011
 Fʀᴀ፝֟֟ɴᴋ🔥😝 :
💪
2025-08-22 05:21:22
0
alexanderojas222
Alex Rojas 💯⚽🔰 :
😳
2025-01-17 01:13:02
0
jorgereyesmoren72
jorgereyesmoren72 :
Simón carnal, debe ser como una balanza, se pone de los dos lados
2023-04-20 16:40:10
2
To see more videos from user @1leito23, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

มาลองเปรียบเทียบ Cable Step-Ups กับ Dumbbell Step-Ups กันค่ะ วันก่อนเครื่องเคเบิลที่ยิมเสีย เลยต้องเปลี่ยนมาใช้ดัมเบลแทน บอกเลยว่าโดนสอนมวย จากปกติที่ใช้เคเบิลข้างละ 50–60 กิโล แต่พอเป็นดัมเบล ใช้ได้แค่ 10 กิโล แต่ความแตกต่างที่แท้จริงไม่ใช่น้ำหนัก แต่เป็น ช่วงการเคลื่อนไหว (Range of Motion) ตอนใช้ดัมเบล ฉันสามารถเหยียดขาข้างที่ไม่ได้ทำงานไปด้านหลังได้มากกว่า ทำให้กล้ามเนื้อก้นได้ยืดมากขึ้น และได้ช่วงการเคลื่อนไหวที่กว้างกว่า อย่างที่เรารู้กัน การฝึกกล้ามเนื้อในตำแหน่งที่ถูกยืดมาก จะช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เลยไม่แปลกที่วันรุ่งขึ้นก้นจะล้าหนักมาก หลังจากได้ลองทั้งสองแบบ จะต้องเอา Dumbbell Step-Ups มาไว้ไหนโปรแกรมแน่นอน #ปั้นหุ่น #ปั้นก้นลูกพีช #ปั้นก้น #ฟิตเนส #TikTokFitness
มาลองเปรียบเทียบ Cable Step-Ups กับ Dumbbell Step-Ups กันค่ะ วันก่อนเครื่องเคเบิลที่ยิมเสีย เลยต้องเปลี่ยนมาใช้ดัมเบลแทน บอกเลยว่าโดนสอนมวย จากปกติที่ใช้เคเบิลข้างละ 50–60 กิโล แต่พอเป็นดัมเบล ใช้ได้แค่ 10 กิโล แต่ความแตกต่างที่แท้จริงไม่ใช่น้ำหนัก แต่เป็น ช่วงการเคลื่อนไหว (Range of Motion) ตอนใช้ดัมเบล ฉันสามารถเหยียดขาข้างที่ไม่ได้ทำงานไปด้านหลังได้มากกว่า ทำให้กล้ามเนื้อก้นได้ยืดมากขึ้น และได้ช่วงการเคลื่อนไหวที่กว้างกว่า อย่างที่เรารู้กัน การฝึกกล้ามเนื้อในตำแหน่งที่ถูกยืดมาก จะช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น เลยไม่แปลกที่วันรุ่งขึ้นก้นจะล้าหนักมาก หลังจากได้ลองทั้งสองแบบ จะต้องเอา Dumbbell Step-Ups มาไว้ไหนโปรแกรมแน่นอน #ปั้นหุ่น #ปั้นก้นลูกพีช #ปั้นก้น #ฟิตเนส #TikTokFitness

About