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@raefrae723: twin since day 1 @sophiajacobs09 #fyp #foryou #cousin
Stiles
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Region: US
Wednesday 26 April 2023 19:50:22 GMT
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Comments
sophia_jacobs27 :
Frr
2023-04-26 20:37:38
1
Gibbs 07 :
@definitely.not.kendahl
2023-04-26 20:59:45
1
Lexi🪩 :
@lillian.xt
2023-04-26 21:14:09
1
maddie !! :
@emilie.egan4
2023-04-26 21:16:53
1
Ally💍🤍 :
@your_favbrunette49
2023-04-26 21:18:30
1
Chelsee💙 :
@jayelintucke Fr be us
2023-04-26 22:19:32
1
🎸 :
@sophie😘 this but we’re not cousins bbg😔
2023-05-29 04:01:10
1
Heaven :
@notyourgirl_brooklyn14
2023-04-26 21:06:30
0
tapenga3309 :
@alexa_may08
2023-04-26 21:16:53
0
🍂kenzieee🍂 :
@grwm._360
2023-04-26 21:17:26
0
🐒elene :
@th3y.luh.jaz09
2023-04-26 21:35:16
0
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Gern abspeichern 💗 🥦 Gemüse (viel Volumen, wenig Kalorien, stark basisch): Zucchini, Gurke, Brokkoli, Blumenkohl Sellerie (Knolle & Stangen), Fenchel, Lauch Spinat, Mangold, Rucola, Feldsalat, Endivie, Chicorée Karotten, Rote Bete, Kürbis, Pastinaken, Artischocke Spargel (stark entwässernd!) Sprossen (Brokkoli, Mungbohne, Alfalfa) 🍓 Obst (am besten morgens & in Maßen, da fruchteigenes Zucker): Beeren: Himbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren Grüner Apfel, Zitrone, Limette, Grapefruit Papaya, Kiwi, Granatapfelkerne Avocado (eigentlich Obst – super Fettquelle!) 🌾 Basenfreundliche Kohlenhydrate & pflanzliches Eiweiß: Quinoa, Hirse, Buchweizen, Amaranth Süßkartoffel, Kartoffel (am besten gekocht & abgekühlt = resistente Stärke) Linsen, Kichererbsen, schwarze Bohnen Naturreis, Wildreis, Glasnudeln, glutenfreie Vollkornnudeln Pflanzliche Shakes (z. B. mit Erbsen- oder Reisprotein) 🥥 Gesunde Fette (für Hormone & Zellschutz): Avocado, Olivenöl extra nativ, Kokosöl Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen Walnüsse, Mandeln, Cashews (in Maßen & naturbelassen) Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne 🧄 Entzündungshemmende Detox-Booster: Ingwer, Kurkuma, Knoblauch, Zimt Apfelessig (bio & ungefiltert), frische Kräuter (Petersilie, Basilikum, Koriander) Bitterstoffe: Artischocke, Chicorée, Löwenzahn, Rucola Algen: Chlorella, Spirulina (entgiftend, basisch, eisenreich) ☕ Getränke (ganz wichtig für die Entgiftung!): 🍋 Zitronenwasser morgens auf nüchternen Magen Ingwerwasser, Kurkumawasser Kräutertees: Brennnessel, Salbei, Löwenzahn, Frauenmantel, Schafgarbe Basenbrühe (aus Sellerie, Fenchel, Zucchini & Co.) Stillwasser (mit Minze, Gurke oder Beeren) Goldene Milch (mit Pflanzenmilch, Kurkuma, Zimt, etwas Kokosöl) Grüner Tee, Matcha (in Maßen – regt an & antioxidativ) Detox-Wasser mit Apfelessig + Zitrone (nicht auf leeren Magen bei empfindlichem Darm!) #ernährungsumstellung #ernährungsberaterin #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #ernährungscoach
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