Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@gresikmengaji: Dengarkanlah Wahai Wanita Muslimah | Ustadz Ahmad Zainuddin Al-Banjary #sunnah #ustadzahmadzainuddinalbanjary #manhajsalaf #kajianislam #kajianmanhajsalaf
Gresik Mengaji
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 27 June 2023 13:59:21 GMT
28046
1022
6
276
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.01MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
7.94MB
)
Watermark .mp4 (
1.84MB
)
Music .mp3
Comments
perdiansa :
subhanallah
2024-06-27 03:46:31
0
dilla :
mantap ustadz 👍👍👍
2024-05-29 01:36:12
0
yanahaprianti :
Bismilah
2024-02-14 13:45:25
0
Dian Suningsih702 :
🥰
2024-10-08 04:20:19
0
Muhammad Ibrahim :
😭😭😭❤❤❤❤❤
2024-08-10 03:21:51
0
Arthamelfia00 :
🥰🥰🥰
2024-07-28 15:15:58
0
To see more videos from user @gresikmengaji, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Reaction drill 😱 Posting POV in the next video! #foryou #goalkeeper #fyp
الطريقة الوحيدة لتقليل هرمون التوتر "الكورتيزول" هي relaxation routine او نمط يومي ثابت للاسترخاء و تقليل التوتر و هو عبارة عن ٤ خطوات: ١- التركيز على البروبيوتك "probiotics” او الاطعمة الغنية بالباكتيريا النافعة للأمعاء زي اللبن الرائب، الزبادي، الكاكاو الخام ، المخللات بكمية صغيرة، الخميرة ‼️يمكن تناول البروبيوتيك كمكمل غذائي عند الحاجة تحت اشراف طبي ٢-مشروبات الأعشاب المثبتة ان ليها دور في تقليل التوتر زي الكاموميل "البابونج"، النعناع، المورينجا ٣- ممارسة رياضة لمدة ١٥٠ إلي ٢٠٠ دقيقة في الاسبوع زي السباحة، الجري، المشي السريع، تمرين الحديد "تمارين مقاومة بأوزان"، ركوب درجات، نط الحبل ٤- النوم العميق من ٧ ل ٩ ساعات روتين النوم العميق: ١- أخذ شاور بارد أو بماء فاتر مع مراعاة عدم فعل ذلك إلا عندما تكون درجة حرارة الجسم طبيعية و ليس بعد التعرض للشمس او التعرق الزائد مباشرةً ٢- الابتعاد عن كل مصادر الضوء الازرق مثل الموبايل ، التليفزيون، اللابتوب و الكمبيوتر قبل موعد النوم بساعتين على الأقل ٣- النوم في حجرة مظلمة و درجة حرارتها باردة "منخفضة" ٤-تثبيت موعد النوم و الاستيقاظ بصورة يومية و يُفضل النوم ما بين ١١ مساءاً إلي ١٢ منتصف الليل بحد أقصى و الاستيقاظ قبل ال ٩ صباحاً ٥- تجنب تناول الكافيين مثل الشاي و القهوة و النسكافيه و الشاي الاخضر و الماتشا و مشروبات الطاقة و المشروبات الغازية قبل موعد النوم ب ٦ ساعات على الأقل و يُفضل اكثر من ذلك #التوتر #الكورتيزول #تغذية #صحة_نفسية #تغذية_صحية #الاكتئاب @Dr.Ann Sobhy| Nutrition @Dr.Ann Sobhy| Nutrition @Dr.Ann Sobhy| Nutrition
part | 3 රාජගිරියෙ පැටී 💥💀 #chinthakaamarasinghe #giniawisahaginikeli #kotiyagoda_real_kotiya🐯 #sunna #rajagiriyepati #thunmullepathme #fypシ #viral #trending #1millionaudition #real ##foryoupage #tiktoksrilanka🇱🇰
#fyp #drivermuda #cantermaniaindonesia #4u #fyppppppppppppppppppppppp #bahanswmu #trukmaniaindonesia
Makin ganteng aja gw🗿 #ingkungdakar #pajerosport #fypシ
About
Robot
Legal
Privacy Policy