1. Home
  2. Detail

@jose_1manuell: @jose_1manuel

Josee Manuel Guerrer
Josee Manuel Guerrer
Open In TikTok:
Region: DO
Wednesday 06 September 2023 01:54:59 GMT
4442
406
3
14

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.32MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.32MB) Watermark .mp4 (4.32MB) Music .mp3

Comments

raymaptsdcy
Rice231 :
Looks amazing ..... 🙂
2023-09-06 02:22:08
0
aleksandardobosar
Aleksandar 54 :
❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘👍👍👍👍👍
2023-09-07 12:42:47
0
scomo9
Scott🦕👑 :
🤩
2023-09-10 04:42:50
0
To see more videos from user @jose_1manuell, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

மா வீரர் மான்மதி 18.05.2009 படைய அறவியல் தொழினுட்ப ஆய்வு நிறுவன துணைப் பொறுப்பாளர் பி ரி கே......ர் சொர்ணம் அவர்களின் புதல்வியார் அன்ரனிதாஸ் எழில்மதி புதுக்குடியிருப்பு முல்லைத்தீவு வீர வணக்கம்#ஆறாதரணங்களாக #அறிவோம்_ஈழம் #தமிழீழம் @🫴அன்பு🐅 @🐅எல்லாளன்🐅 @தாயகச் செய்திகள் @꧁༆𝕄𐍂𖤓லோக்கல்᛭࿐ @⚔️ 🐅𝓡𝓪𝓳🐅⚔️
மா வீரர் மான்மதி 18.05.2009 படைய அறவியல் தொழினுட்ப ஆய்வு நிறுவன துணைப் பொறுப்பாளர் பி ரி கே......ர் சொர்ணம் அவர்களின் புதல்வியார் அன்ரனிதாஸ் எழில்மதி புதுக்குடியிருப்பு முல்லைத்தீவு வீர வணக்கம்#ஆறாதரணங்களாக #அறிவோம்_ஈழம் #தமிழீழம் @🫴அன்பு🐅 @🐅எல்லாளன்🐅 @தாயகச் செய்திகள் @꧁༆𝕄𐍂𖤓லோக்கல்᛭࿐ @⚔️ 🐅𝓡𝓪𝓳🐅⚔️
3 lens V380Pro cctv solar 4g para sa bahay#cctvph #v380procctv #solarcctv #4gcamera#homesecurity #ip66waterproof #nightvisioncamera #tiktokfindsph #securitycamera #fyptech
3 lens V380Pro cctv solar 4g para sa bahay#cctvph #v380procctv #solarcctv #4gcamera#homesecurity #ip66waterproof #nightvisioncamera #tiktokfindsph #securitycamera #fyptech
12:00 🎈 It's MY Birthday🎈
12:00 🎈 It's MY Birthday🎈 "مَرحبا بالحياهّ؛آهلاَ ب يوم ميلادي"♥️ أنه عيد ميلادي🥺♥️. ‎ ﮼اليوم ﮼أتممت ﮼عاما ﮼جديداََ ﮼من ﮼حياتي♥🍒 اللهم إني استودعتك كل السنين التي مضت من عمري بأن تغفرها لي وتعفو عني ، وأن تبارك لي في أيامي القادمة♥ عام جديد من عمري أعانقه اليوم أستودعتك إياه يالله♥ اللهم إني أشهدك بأني قد رضيت بكل ما أرته في عامي الماضي ، فأرضني في عامي الجديد بفرح وجبر من حيث لا احتسب♥🍒.
#mcdonalds #eat #fyp #meme
#mcdonalds #eat #fyp #meme


اول شي لازم تلبس جزمه لو انك تنط فوق اي ارضيه لازم تلبس جزمه واي جزمه تناسب الجري والهروله تناسب نط الحبل اذا تبغى توصيه asics kayano 30 هذي افضل جزمه جربتها غيرها ماعرف ، هذا جدول لنزول مايقل عن سته كيلو في الشهر بإذن الله اليوم الاول - ٥ دقايق اليوم الثاني - ٥ دقايق اليوم الثالث - راحه اليوم الرابع - ٥ دقايق اليوم الخامس - ٥ دقايق اليوم السادس - ٥ دقايق اليوم السابع - راحه اليوم الثامن - ١٠ دقايق اليوم التاسع ١٠ دقايق اليوم العاشر - راحه اليوم ١١ - ١٠ دقايق اليوم ١٢ - ١٠ دقايق اليوم ١٣ - ١٠ دقايق اليوم ١٤ راحه اليوم ١٥ - ١٥ دقيقه اليوم ١٦ - ١٥ دقيقه اليوم ١٧ - راحه اليوم ١٨ - ١٥ دقيقه اليوم ١٩ - ١٥ دقيقه اليوم ٢٠- ١٥ دقيقه اليوم ٢١ راحه اليوم ٢٢ راحه اليوم ٢٣ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٤ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٥ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٦ - راحه اليوم ٢٧ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٨ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٩ - ٢٠ دقيقه اليوم ٣٠ راحه اذا تبغاه بعدد النطات ، نط لمدة دقيقه واحسب النطات بفمك وشوف كم جبت نطه في الدقيقه ذي واحسبها على الوقت وقيسها بنفسك وراح تعرف كم عدد النطات المناسبة لك تقدر تقسم الوقت على مدار يومك براحتك مو لازم دفعه وحده ووقت الراحه لاتحسبه من ضمن تمرينك بحيث يكون الوقت الفعلي اللي نطيت فيه هو نفس الوقت المسجل في التحدي ، وقسم وقت النط ووقت الراحه براحتك عادي حسب لياقتك مثلا اذا لياقتك ضعيفه عادي نط عشرين ثانيه وريح دقيقه حسب لياقتك انت ادرى بنفسك ولاتنسى تسوي احماء قبل النط واطاله ثابته بعد النط ونزلت لها فيديوهات في حسابي اكتب في البحث الاحماء قبل نط الحبل او الاطاله الثابته بعد نط الحبل وكلها راح تطلع لك ومايناسب اصحاب الدسك والفقرات والانزلاقات ونط الحبل ماينقاس بالوزن وزني كذا انط ولا لا ، ينقاس بكتلة الجسم اذا كانت ٣٠ وتحت تقدر تنط اذا اكثر لا ممنوع وتقدر تحسب كتلة جسمك عن طريق حاسبة كتلة الجسم واذا جاك شد في قصبة الساق او شد في البطات هذا الم طبيعي في البدايات لانه جهد جديد عالجسم استمر وبيروح وكمان نزلت طريقة علاج الم قصبة الساق في حسابي اكتب في البحث الم قصبة الساق بسبب نط الحبل يطلع لك الفيديو واذا عندك اي اصابه راجع الطبيب انا ماني مؤهل اني اعطيك نصيحة طبيه فإذا تعاني من اي مشاكل استشير الطبيب قبل تنط وللبنات لاتنطون وقت الدوره واللي مسوين عمليات قيصرية النط يكون بعد العمليه بثمنيه اشهر بعد استشارة الدكتورة واللي عندهم انفصال عضلي برضو اسالو الدكتوره ماعرف اذا يناسبكم او لا ومن ناحية الاكل مايحتاج تقطع شي بس خليك معتدل وامشي على قولى تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ) ولاتنسون قراءة سورة الاخلاص ٣ مرات اجرها يعادل اجر قراءة القران كاملاً #creatorsearchinsights #نط_الحبل #نط_الحبل_للمبتدئين #عبدالرحمن_نط_الحبل
اول شي لازم تلبس جزمه لو انك تنط فوق اي ارضيه لازم تلبس جزمه واي جزمه تناسب الجري والهروله تناسب نط الحبل اذا تبغى توصيه asics kayano 30 هذي افضل جزمه جربتها غيرها ماعرف ، هذا جدول لنزول مايقل عن سته كيلو في الشهر بإذن الله اليوم الاول - ٥ دقايق اليوم الثاني - ٥ دقايق اليوم الثالث - راحه اليوم الرابع - ٥ دقايق اليوم الخامس - ٥ دقايق اليوم السادس - ٥ دقايق اليوم السابع - راحه اليوم الثامن - ١٠ دقايق اليوم التاسع ١٠ دقايق اليوم العاشر - راحه اليوم ١١ - ١٠ دقايق اليوم ١٢ - ١٠ دقايق اليوم ١٣ - ١٠ دقايق اليوم ١٤ راحه اليوم ١٥ - ١٥ دقيقه اليوم ١٦ - ١٥ دقيقه اليوم ١٧ - راحه اليوم ١٨ - ١٥ دقيقه اليوم ١٩ - ١٥ دقيقه اليوم ٢٠- ١٥ دقيقه اليوم ٢١ راحه اليوم ٢٢ راحه اليوم ٢٣ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٤ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٥ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٦ - راحه اليوم ٢٧ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٨ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٩ - ٢٠ دقيقه اليوم ٣٠ راحه اذا تبغاه بعدد النطات ، نط لمدة دقيقه واحسب النطات بفمك وشوف كم جبت نطه في الدقيقه ذي واحسبها على الوقت وقيسها بنفسك وراح تعرف كم عدد النطات المناسبة لك تقدر تقسم الوقت على مدار يومك براحتك مو لازم دفعه وحده ووقت الراحه لاتحسبه من ضمن تمرينك بحيث يكون الوقت الفعلي اللي نطيت فيه هو نفس الوقت المسجل في التحدي ، وقسم وقت النط ووقت الراحه براحتك عادي حسب لياقتك مثلا اذا لياقتك ضعيفه عادي نط عشرين ثانيه وريح دقيقه حسب لياقتك انت ادرى بنفسك ولاتنسى تسوي احماء قبل النط واطاله ثابته بعد النط ونزلت لها فيديوهات في حسابي اكتب في البحث الاحماء قبل نط الحبل او الاطاله الثابته بعد نط الحبل وكلها راح تطلع لك ومايناسب اصحاب الدسك والفقرات والانزلاقات ونط الحبل ماينقاس بالوزن وزني كذا انط ولا لا ، ينقاس بكتلة الجسم اذا كانت ٣٠ وتحت تقدر تنط اذا اكثر لا ممنوع وتقدر تحسب كتلة جسمك عن طريق حاسبة كتلة الجسم واذا جاك شد في قصبة الساق او شد في البطات هذا الم طبيعي في البدايات لانه جهد جديد عالجسم استمر وبيروح وكمان نزلت طريقة علاج الم قصبة الساق في حسابي اكتب في البحث الم قصبة الساق بسبب نط الحبل يطلع لك الفيديو واذا عندك اي اصابه راجع الطبيب انا ماني مؤهل اني اعطيك نصيحة طبيه فإذا تعاني من اي مشاكل استشير الطبيب قبل تنط وللبنات لاتنطون وقت الدوره واللي مسوين عمليات قيصرية النط يكون بعد العمليه بثمنيه اشهر بعد استشارة الدكتورة واللي عندهم انفصال عضلي برضو اسالو الدكتوره ماعرف اذا يناسبكم او لا ومن ناحية الاكل مايحتاج تقطع شي بس خليك معتدل وامشي على قولى تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ) ولاتنسون قراءة سورة الاخلاص ٣ مرات اجرها يعادل اجر قراءة القران كاملاً #creatorsearchinsights #نط_الحبل #نط_الحبل_للمبتدئين #عبدالرحمن_نط_الحبل

About

Legal