Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@bozkurtgormez: Türkiye'nin dostu değilsin Amerika! 🇹🇷🐺 #akparti #receptayyiperdoğan #rte #mhp #turkey #türkiye #filistin #israil #FreePalastine #kudus #Gazze
Bozkurt Görmez ®
Open In TikTok:
Region: TR
Monday 23 October 2023 17:00:00 GMT
37794
2119
39
98
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.78MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.78MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
userkgq5xlsknu :
eyvallah abim ağzına sağlık
2023-10-23 19:26:23
2
Money Boy :
niye bagrıyorsun abi
2023-11-16 16:43:44
0
Hüseyin Demir 784 :
AMİN İNŞALLAH 🇹🇷🤲🕋🤲🇹🇷
2023-11-19 23:20:24
0
MEHMET🌙 :
agzına saglık abim
2023-10-24 11:13:51
1
omerrats7 :
Birileri ünlü olmak istio
2023-10-24 16:33:49
0
Emirhan eroğul :
Allah hın izniyle bu savaştan galip çıkaçağız
2023-10-24 00:17:07
1
🇹🇷 EKREM 🇹🇷 :
ALLAHINA KURBan OLİM SENİN🇹🇷🐺🤘
2023-10-23 17:09:49
1
Diyar :
kralsin
2023-10-23 20:12:41
1
yusuf durmaz :
adamsin
2023-10-26 10:38:29
1
yangsayn2655 :
Amerika bizim ülkeye istese neler yapar haberin varmı
2023-10-24 13:24:32
0
Menasız :
Ağzına sağlık kardeşim
2023-10-23 17:53:54
1
Salihtehneldere :
Amerika.dostumuz.deyil.cansin.kardesim
2023-10-25 20:13:15
0
user4210471219997 :
Allahına gurban ağzına sağlıkk
2023-10-25 16:03:29
0
yrdnr :
Allahın izniyle eyvallah
2023-10-25 15:31:33
0
demetsalihigok :
IŞTE. BU. 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷👊👊👊👊👊
2023-10-24 15:51:22
0
Ali Vendik38 :
eyvallah kardeşim
2023-10-24 05:35:46
1
Sadık İP :
Maşallah
2023-10-24 21:11:11
0
ceylan kuyu 482 :
adamsln adam
2023-10-25 09:48:21
0
user8572887567421mayk :
Ağzına sağlık kardeşim
2023-12-03 13:27:34
0
Kenan 01 :
Okadar 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
2023-10-23 17:04:59
1
💚Polat Alemdar 💛Mardinli 🕊️ :
❤❤❤❤👏👏👏👏👍👍👍❤❤🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🤘🤘🤘🤘🌷
2023-10-23 17:04:37
1
𝐄𝐅𝐄 :
🤘🏻🇹🇷🤘🏻🇹🇷🇹🇷🤘🏻🤘🏻🤘🏻🇹🇷🇹🇷🇹🇷🤘🏻🤘🏻
2023-10-23 17:06:45
1
gjkkk :
👍👍👍👍👍
2023-11-06 19:52:54
0
Balımın dünyası 🍯 :
👏👏👏🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
2023-10-25 13:53:56
0
To see more videos from user @bozkurtgormez, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Independence Day - Martina McBride cover 🦋 One of my all time faves🥹 (I do not own the rights to this music) @Martina McBride #livesinger #livecover #cover #singersoftiktok #singersoftiktok #fyp #tiktokkaraoke #martinamcbride #domesticabuse #domesticabuseawareness #martinamcbridecover #independenceday #independencedaycover #glasgow #glasgowsinger
1. УМЕНЬШАЙ ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ забудь про 2-3 минуты перерыва. держи паузу 30-45 секунд максимум. мышцы просто не успевают отводить кровь, в ткани нагнетается максимум плазмы, и руки с грудью начинает буквально разрывать изнутри 2. РАБОТАЙ В ВЫСОКОМ ДИАПАЗОНЕ (15-25+ ПОВТОРОВ) для пампа не нужны 100 кг. бери легкий вес (бутылки, резину, гирю) или собственный вес и работай на 15-25 повторений в подходе. задача — загнать в мышцу как можно больше молочной кислоты и крови до адского жжения 3. ИСПОЛЬЗУЙ ДРОП-СЕТЫ И МИО-РЕПСЫ делай подход до отказа с главным весом, сразу сбрасывай 30-50% нагрузки и без отдыха дожимаешь еще 8-10 повторов. или сделай 20 отжиманий, отдохни 10 секунд и сделай еще 5, потом еще 10 секунд и еще 3. мышцы охренеют от объема 4. РАБОТАЙ В ВНУТРИ АМПЛИУДЫ (БЕЗ ВЫКЛЮЧЕНИЯ СУСТАВОВ) не распрямляй локти или колени в верхней точке и не расслабляйся внизу. работай внутри 80% амплитуды: постоянно держи мышцу в напряжении, перекрывая венозный отток. 20 секунд в таком режиме дают максимальное наполнение 5. ПЕЙ ВОДУ И ДОБАВЬ НЕМНОГО СОЛИ памп — это задержка воды внутри мышечной клетки. если ты обезвожен, мышцы будут сухими и плоскими. выпей 0.5л воды за 20 минут до тренировки и съешь щепотку соли (соль удерживает воду в русле и дает сумасшедший венозный рисунок) 6. ФИШКИ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ЭФФЕКТА прожимай мышцу в пиковом сокращении на 1-2 секунды не делай резких остановок — держи непрерывный ритм позируй и напрягай рабочую группу между подходами #pump #fyp #homegym #workout #rek
Sometimes you lose what you need in life over what you want #dialyinspiration256
@nuvenergia #nuvenergia #nuvclipfy #clipfyleague CUPOM: DIOGO Já ouviu falar nisso? Venha fazer parte você também, venha economizar mais na conta de luz. O CADASTRO É 100% ONLINE! Paga mais de R$200,00 na conta de luz? Quer economizar dinheiro? Conheça a NUV ENERGIA ENERGIA SOLAR POR ASSINATURA ENERGIA SOLAR NÃO É SÓ PARA QUEM TEM PLACA EM CASA!
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy