@ruthpumaja:

RuthPuma

Open In TikTok:

Region: PE

Wednesday 25 October 2023 22:45:15 GMT

383

3

0

2

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.18MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.18MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @ruthpumaja, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🦁 #galatasaray #futbol⚽️ #fypp #viral_video #kesfet #kesfetbeniöneçıkart #akım #öneçıkart #türkiye #keşfetteyizzz #keşfetedüş #fenerbahçe #besiktas #trabzonspor

🦁 #galatasaray #futbol⚽️ #fypp #viral_video #kesfet #kesfetbeniöneçıkart #akım #öneçıkart #türkiye #keşfetteyizzz #keşfetedüş #fenerbahçe #besiktas #trabzonspor

🔽하체운동 그립의차이 4가지🔽 ⠀ 1. 스모 스쿼트(ADDUCTOR) - 다리를 어깨 너비보다 넓게 벌리고, 발끝은 약간 바깥쪽을 향하게 합니다. 주요 쓰이는 근육은 내전근(ADDUCTOR)이 사용 됩니다. ⠀ 2. 굿모닝(GLUTE) - 바벨을 승모근에 얹고 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 뒤로 밀면서 상체를 앞으로 숙이는 동작이며, 주요 쓰이는 근육은 둔근과 햄스트링이 사용 됩니다. ⠀ 3. 스탠다드 스쿼트(QUADS) - 다리를 어깨 너비 정도로 벌리고, 발끝은 약간 바깥쪽을 향합니다. 주요 쓰이는 근육은 대퇴사두근(QUADS)이 사용 됩니다. ⠀ #하체운동 #하체 #legday #legworkout #legs

🔽하체운동 그립의차이 4가지🔽 ⠀ 1. 스모 스쿼트(ADDUCTOR) - 다리를 어깨 너비보다 넓게 벌리고, 발끝은 약간 바깥쪽을 향하게 합니다. 주요 쓰이는 근육은 내전근(ADDUCTOR)이 사용 됩니다. ⠀ 2. 굿모닝(GLUTE) - 바벨을 승모근에 얹고 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 뒤로 밀면서 상체를 앞으로 숙이는 동작이며, 주요 쓰이는 근육은 둔근과 햄스트링이 사용 됩니다. ⠀ 3. 스탠다드 스쿼트(QUADS) - 다리를 어깨 너비 정도로 벌리고, 발끝은 약간 바깥쪽을 향합니다. 주요 쓰이는 근육은 대퇴사두근(QUADS)이 사용 됩니다. ⠀ #하체운동 #하체 #legday #legworkout #legs

#bop #boptok #18 #brunette #gyat

#bop #boptok #18 #brunette #gyat

thanks tiktok

Handy knots for Camping - Hope you like it #knotshort

Handy knots for Camping - Hope you like it #knotshort

About

Robot

Legal

Privacy Policy