1. Home
  2. Detail

@fitness: Glutes workout!🍑 #foryou #fyp #foryoupage #Fitness #glutes #glutesworkout

fitness
fitness
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 07 November 2023 22:44:51 GMT
4437
140
9
16

Music

Download

No Watermark .mp4 (4MB) Watermark .mp4 (3.99MB) Music .mp3

Comments

fitness.and.healt326
Fitness and Health Essentials :
Great video. Thanks for posting
2025-08-24 05:02:34
1
user5461570500078
user5461570500078 :
good
2024-12-16 16:37:57
0
user21255763553091
user21255763553091 :
good
2024-12-16 16:05:10
0
charliewilliamparks
Fuel & Flex w Charlie W. Parks :
its a tough exer tcise because you want to lose theswing and use the eccentric as much as possibe.
2024-02-07 18:16:54
0
lebo.fitness
LEBO Fitness :
Good🥰
2025-04-29 09:40:21
0
kylekow
kylekow :
👍👍
2025-06-08 16:01:29
0
darboemadrid
Alibaba :
❤️❤️❤️🥰🥰
2024-03-26 15:18:01
0
pixelpioneer058
pixel pioneer Elite :
Your products are impressive and unique 🔥🔥and I believe my skills can take your business to the next level kindly follow me back and dm
2024-11-15 01:02:01
0
To see more videos from user @fitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Инстаопущамка
Инстаопущамка
#บรา
#บรา


👌👌👌 Tuổi Trẻ của Mình đã Lặng Lẽ đi qua Từ Bao giờ 😂😂😂@KenKin#Family @Dinh Long
👌👌👌 Tuổi Trẻ của Mình đã Lặng Lẽ đi qua Từ Bao giờ 😂😂😂@KenKin#Family @Dinh Long
# قوارب البطاطس باللحم 🥔🧀 طبق رئيسي شهي ومميز، يمكن تقديمه بكل ثقة على موائد العزائم والمناسبات 😍 **المقادير:** *لتحضير قوارب البطاطس:* - 4 حبات بطاطس. - ملعقة كبيرة زبدة. - ربع حزمة بقدونس مفروم. - ملح وفلفل أسود. *لتحضير حشوة اللحم:* - عبوة من صدور الدجاج أو لحم الديك الرومي (يمكن استخدام لحم البقر). - حبة بصل. - حبة فلفل رومي أحمر (كابيا). - حبتان فلفل أخضر. - حبة طماطم مبشورة. - كوب ماء ساخن. - نصف كوب شاي جبن شيدر مبشور. - زيت نباتي. **طريقة التحضير:** 1. نسلق البطاطس حتى تنضج، ثم نضعها في وعاء عميق. 2. نضيف الزبدة والبقدونس والملح والفلفل الأسود، ثم نهرس البطاطس جيداً. 3. نشكل البطاطس على هيئة قوارب صغيرة، ونرتبها في صينية فرن. 4. نضع قليلاً من الزيت النباتي في مقلاة، ثم نضيف اللحم ونقلبه حتى يطرى وينضج. 5. نضيف البصل المفروم والفلفل الأحمر والأخضر المقطع، ونقلب المكونات جيداً حتى تتشوح. 6. نضيف الطماطم المبشورة والملح حسب الرغبة، ثم نترك الحشوة على النار حتى يتبخر الماء وتنضج. 7. نوزع حشوة اللحم داخل قوارب البطاطس. 8. نرش الجبن المبشور على الوجه. 9. ندخل الصينية إلى فرن محمى مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية، ونتركها حتى يذوب الجبن ويتحمر. تُقدم ساخنة وبالعافية ❤️ حددي نوع اللحم بوضوحوضحي كمية عبوة اللحمصححي مقدار جبن الشيدر
# قوارب البطاطس باللحم 🥔🧀 طبق رئيسي شهي ومميز، يمكن تقديمه بكل ثقة على موائد العزائم والمناسبات 😍 **المقادير:** *لتحضير قوارب البطاطس:* - 4 حبات بطاطس. - ملعقة كبيرة زبدة. - ربع حزمة بقدونس مفروم. - ملح وفلفل أسود. *لتحضير حشوة اللحم:* - عبوة من صدور الدجاج أو لحم الديك الرومي (يمكن استخدام لحم البقر). - حبة بصل. - حبة فلفل رومي أحمر (كابيا). - حبتان فلفل أخضر. - حبة طماطم مبشورة. - كوب ماء ساخن. - نصف كوب شاي جبن شيدر مبشور. - زيت نباتي. **طريقة التحضير:** 1. نسلق البطاطس حتى تنضج، ثم نضعها في وعاء عميق. 2. نضيف الزبدة والبقدونس والملح والفلفل الأسود، ثم نهرس البطاطس جيداً. 3. نشكل البطاطس على هيئة قوارب صغيرة، ونرتبها في صينية فرن. 4. نضع قليلاً من الزيت النباتي في مقلاة، ثم نضيف اللحم ونقلبه حتى يطرى وينضج. 5. نضيف البصل المفروم والفلفل الأحمر والأخضر المقطع، ونقلب المكونات جيداً حتى تتشوح. 6. نضيف الطماطم المبشورة والملح حسب الرغبة، ثم نترك الحشوة على النار حتى يتبخر الماء وتنضج. 7. نوزع حشوة اللحم داخل قوارب البطاطس. 8. نرش الجبن المبشور على الوجه. 9. ندخل الصينية إلى فرن محمى مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية، ونتركها حتى يذوب الجبن ويتحمر. تُقدم ساخنة وبالعافية ❤️ حددي نوع اللحم بوضوحوضحي كمية عبوة اللحمصححي مقدار جبن الشيدر


About

Legal