@sabir.tamada1111: Досыңды қазіргі заманда Каспиндегі ақша қарап емес,шыныменде Аллах үшін жақсы көретін адаммен дос болу керек❤️#супертамадасабыржан #

Сабыржан Супер Тамада
Сабыржан Супер Тамада
Open In TikTok:
Region: KZ
Tuesday 28 November 2023 15:31:49 GMT
167098
5841
34
164

Music

Download

Comments

guljauhar__68
guljauhar__68 :
Ма ша Аллах. Аллах разы болсын.
2024-02-24 01:27:54
1
sakesake_1
sake sake _@ :
ниеттерін қабыл болсын
2024-10-23 23:58:08
1
user1303792944467
Улан :
Алламмын Нуры Жаусын
2024-06-13 14:57:23
0
bsha_83
БК :
Достардан пайда издемеу керек
2024-10-29 14:44:55
0
user6lsrbuujr5
Raisa Akhmedova :
Алла Жар болсын Сизге 🤲
2024-06-09 03:07:50
0
yassauilesbek
Яссауи🇰🇿🇹🇷 :
Алла разы болсын саған Бауырым 👍👍
2024-02-07 16:24:03
0
gulaina19787
Гулайна :
Керемет жансың🥰
2024-07-06 10:59:23
0
askararepbay
ASQAR :
Ма ша Алла
2024-10-24 15:45:48
0
jaqsibay
jaqsibay :
красафчйксн братан
2023-11-28 15:39:15
0
www.umarovmarat.8180
m@r@t_um@rov12_18_87 :
Красавчик 🥰🥰🥰
2023-12-21 17:13:42
0
baxa_19778
baxa_1977 :
Аманболшы
2023-11-28 18:13:39
0
user530216290409
Амир :
Пайдасыз дос болмайт озин дурыс болсан адамнын жаманы болмайт озин жаксы болсан
2024-06-16 12:58:12
0
user5884758179820
00 :
Алланың нұры жаусын досым Сабыржан
2024-06-12 21:30:12
0
adilet84_
АДИЛЕТ 84 :
Нетиниз кабыл болсын Алла нур жаусын
2024-06-23 10:00:37
0
001motivator
BNB :
Лә һаулә уалә хуатә Илля билляһ☝
2024-11-14 11:38:03
0
askararepbay
ASQAR :
Құранға ғашық қылғайсың Аллахым
2024-10-24 15:47:06
0
saulesansyzbaevna
Saule :
😁
2025-09-25 06:23:28
0
samal_9704
Самал❤ :
🥰🥰🥰
2025-01-02 19:00:59
0
shyxer0
Шухер :
🥰🥰🥰
2024-10-21 18:51:57
0
user3014963448221
Батыр Темирбек :
👍👍👍👍👍👍
2024-06-19 03:48:33
0
abdulkasimova_aminaa
Abdulkasimova Amina :
😍😍😍😍👍👍
2024-02-09 11:12:58
0
user86120555309011
Бақытжан Үсен ұлы :
👍👍👍👍👍
2023-12-23 00:42:47
0
djonibe1991
Жанібек Досмуратов :
👍👍👍👍🤲👏
2023-12-22 04:20:30
0
bolatov_1989
1111111111111 :
👍👍👍👍
2023-12-05 17:32:09
0
janseitov.aibek
Айбек Жансейтов :
👍👍
2023-11-28 17:11:57
0
To see more videos from user @sabir.tamada1111, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Для развития темы сладких запеканок для набора массы отлично подходит мега-калорийная запеченная овсянка с ягодами, орехами и протеиновым кремом. По текстуре это блюдо напоминает нежный мягкий пирог или пудинг. Овсянка в сочетании с орехами обеспечивает огромный запас сложных углеводов и полезных жиров, а творожно-протеиновая заливка гарантирует высокий уровень белка для роста мышц. Запеченный овсяный пудинг с орехами и ягодами овсяные хлопья (долгого варки): 90 г.Грецкие орехи или миндаль: 40 г.Банан (очень спелый): 1 шт.Яйцо куриное: 1 шт.Молоко (3,2%): 150 мл.Творог мягкий (5-9%): 100 г (для заливки).Протеин (сывороточный, ванильный или клубничный): 30 г (1 черпак).*Замороженные или свежие ягоды (малина, черника): 50 г.Сливочное масло: 10 г (для смазывания формы).*Если протеина нет, замените его на 30 г сухого молока и 1 столовую ложку меда.Подготовьте основу: в глубокой миске разомните банан вилкой в пюре. Добавьте к нему яйцо, обычное молоко и тщательно перемешайте венчиком.Соедините ингредиенты: всыпьте в жидкую смесь овсяные хлопья и крупно нарубленные орехи. Оставьте массу постоять на 5–10 минут, чтобы хлопья слегка впитали жидкость.Выложите в форму: смажьте небольшую форму для выпечки сливочным маслом. Выложите овсяную массу, а сверху равномерно распределите ягоды, слегка вдавливая их внутрь.Запекайте: отправьте в разогретую до 180°C духовку на 25–30 минут, пока верх не станет плотным и золотистым.Сделайте крем: пока овсянка запекается, тщательно смешайте мягкий творог с сухим протеином (или сухим молоком и медом) до состояния гладкого соуса.Подача: достаньте горячую запеканку из духовки и прямо сверху щедро покройте её слоем приготовленного творожно-протеинового крема. Пищевая ценность (на всю порцию):Калорийность: ~950 ккал белки: ~55 гЖиры: ~36 гУглеводы: ~98 г #GymTok #sports #motivation #gym #foryou
Для развития темы сладких запеканок для набора массы отлично подходит мега-калорийная запеченная овсянка с ягодами, орехами и протеиновым кремом. По текстуре это блюдо напоминает нежный мягкий пирог или пудинг. Овсянка в сочетании с орехами обеспечивает огромный запас сложных углеводов и полезных жиров, а творожно-протеиновая заливка гарантирует высокий уровень белка для роста мышц. Запеченный овсяный пудинг с орехами и ягодами овсяные хлопья (долгого варки): 90 г.Грецкие орехи или миндаль: 40 г.Банан (очень спелый): 1 шт.Яйцо куриное: 1 шт.Молоко (3,2%): 150 мл.Творог мягкий (5-9%): 100 г (для заливки).Протеин (сывороточный, ванильный или клубничный): 30 г (1 черпак).*Замороженные или свежие ягоды (малина, черника): 50 г.Сливочное масло: 10 г (для смазывания формы).*Если протеина нет, замените его на 30 г сухого молока и 1 столовую ложку меда.Подготовьте основу: в глубокой миске разомните банан вилкой в пюре. Добавьте к нему яйцо, обычное молоко и тщательно перемешайте венчиком.Соедините ингредиенты: всыпьте в жидкую смесь овсяные хлопья и крупно нарубленные орехи. Оставьте массу постоять на 5–10 минут, чтобы хлопья слегка впитали жидкость.Выложите в форму: смажьте небольшую форму для выпечки сливочным маслом. Выложите овсяную массу, а сверху равномерно распределите ягоды, слегка вдавливая их внутрь.Запекайте: отправьте в разогретую до 180°C духовку на 25–30 минут, пока верх не станет плотным и золотистым.Сделайте крем: пока овсянка запекается, тщательно смешайте мягкий творог с сухим протеином (или сухим молоком и медом) до состояния гладкого соуса.Подача: достаньте горячую запеканку из духовки и прямо сверху щедро покройте её слоем приготовленного творожно-протеинового крема. Пищевая ценность (на всю порцию):Калорийность: ~950 ккал белки: ~55 гЖиры: ~36 гУглеводы: ~98 г #GymTok #sports #motivation #gym #foryou

About