Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@sabir.tamada1111: Досыңды қазіргі заманда Каспиндегі ақша қарап емес,шыныменде Аллах үшін жақсы көретін адаммен дос болу керек❤️#супертамадасабыржан #
Сабыржан Супер Тамада
Open In TikTok:
Region: KZ
Tuesday 28 November 2023 15:31:49 GMT
167098
5841
34
164
Music
Download
No Watermark .mp4 (
3.52MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
3.52MB
)
Watermark .mp4 (
6.39MB
)
Music .mp3
Comments
guljauhar__68 :
Ма ша Аллах. Аллах разы болсын.
2024-02-24 01:27:54
1
sake sake _@ :
ниеттерін қабыл болсын
2024-10-23 23:58:08
1
Улан :
Алламмын Нуры Жаусын
2024-06-13 14:57:23
0
БК :
Достардан пайда издемеу керек
2024-10-29 14:44:55
0
Raisa Akhmedova :
Алла Жар болсын Сизге 🤲
2024-06-09 03:07:50
0
Яссауи🇰🇿🇹🇷 :
Алла разы болсын саған Бауырым 👍👍
2024-02-07 16:24:03
0
Гулайна :
Керемет жансың🥰
2024-07-06 10:59:23
0
ASQAR :
Ма ша Алла
2024-10-24 15:45:48
0
jaqsibay :
красафчйксн братан
2023-11-28 15:39:15
0
m@r@t_um@rov12_18_87 :
Красавчик 🥰🥰🥰
2023-12-21 17:13:42
0
baxa_1977 :
Аманболшы
2023-11-28 18:13:39
0
Амир :
Пайдасыз дос болмайт озин дурыс болсан адамнын жаманы болмайт озин жаксы болсан
2024-06-16 12:58:12
0
00 :
Алланың нұры жаусын досым Сабыржан
2024-06-12 21:30:12
0
АДИЛЕТ 84 :
Нетиниз кабыл болсын Алла нур жаусын
2024-06-23 10:00:37
0
BNB :
Лә һаулә уалә хуатә Илля билляһ☝
2024-11-14 11:38:03
0
ASQAR :
Құранға ғашық қылғайсың Аллахым
2024-10-24 15:47:06
0
Saule :
😁
2025-09-25 06:23:28
0
Самал❤ :
🥰🥰🥰
2025-01-02 19:00:59
0
Шухер :
🥰🥰🥰
2024-10-21 18:51:57
0
Батыр Темирбек :
👍👍👍👍👍👍
2024-06-19 03:48:33
0
Abdulkasimova Amina :
😍😍😍😍👍👍
2024-02-09 11:12:58
0
Бақытжан Үсен ұлы :
👍👍👍👍👍
2023-12-23 00:42:47
0
Жанібек Досмуратов :
👍👍👍👍🤲👏
2023-12-22 04:20:30
0
1111111111111 :
👍👍👍👍
2023-12-05 17:32:09
0
Айбек Жансейтов :
👍👍
2023-11-28 17:11:57
0
To see more videos from user @sabir.tamada1111, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#movie #hollywood #filmclips #series #trending
#انا كمان موظف والله ياجدعان
الجزء 61. | اللهم ارزقنا قبول الصلاة ❤️.#tiktok #islam #اكسبلورexplore
03054512244 WhatsApp for details | Fresh flowers bouquet 💐 | Bouquet shop Lahore | bouquet shop Islamabad | Flower shop Karachi Birthday bouquet 💐 Anniversary bouquet 💐 #foryou #flowerbouquet #explore #flowerdelivery #unfreezemyacount
Для развития темы сладких запеканок для набора массы отлично подходит мега-калорийная запеченная овсянка с ягодами, орехами и протеиновым кремом. По текстуре это блюдо напоминает нежный мягкий пирог или пудинг. Овсянка в сочетании с орехами обеспечивает огромный запас сложных углеводов и полезных жиров, а творожно-протеиновая заливка гарантирует высокий уровень белка для роста мышц. Запеченный овсяный пудинг с орехами и ягодами овсяные хлопья (долгого варки): 90 г.Грецкие орехи или миндаль: 40 г.Банан (очень спелый): 1 шт.Яйцо куриное: 1 шт.Молоко (3,2%): 150 мл.Творог мягкий (5-9%): 100 г (для заливки).Протеин (сывороточный, ванильный или клубничный): 30 г (1 черпак).*Замороженные или свежие ягоды (малина, черника): 50 г.Сливочное масло: 10 г (для смазывания формы).*Если протеина нет, замените его на 30 г сухого молока и 1 столовую ложку меда.Подготовьте основу: в глубокой миске разомните банан вилкой в пюре. Добавьте к нему яйцо, обычное молоко и тщательно перемешайте венчиком.Соедините ингредиенты: всыпьте в жидкую смесь овсяные хлопья и крупно нарубленные орехи. Оставьте массу постоять на 5–10 минут, чтобы хлопья слегка впитали жидкость.Выложите в форму: смажьте небольшую форму для выпечки сливочным маслом. Выложите овсяную массу, а сверху равномерно распределите ягоды, слегка вдавливая их внутрь.Запекайте: отправьте в разогретую до 180°C духовку на 25–30 минут, пока верх не станет плотным и золотистым.Сделайте крем: пока овсянка запекается, тщательно смешайте мягкий творог с сухим протеином (или сухим молоком и медом) до состояния гладкого соуса.Подача: достаньте горячую запеканку из духовки и прямо сверху щедро покройте её слоем приготовленного творожно-протеинового крема. Пищевая ценность (на всю порцию):Калорийность: ~950 ккал белки: ~55 гЖиры: ~36 гУглеводы: ~98 г #GymTok #sports #motivation #gym #foryou
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy