@oliviafanpage121: i ❤️ november

arielle roark
arielle roark
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 29 November 2023 18:00:17 GMT
1316
88
10
0

Music

Download

Comments

jojomooore
Joelle :
I did not approve..
2023-11-29 21:06:39
1
uh.paige22
paige 🫶 :
was that a soft launch
2023-11-29 19:50:15
0
natalieee_camp
nat🎀 :
ur breathtaking
2023-11-29 21:01:12
0
ariellefanpage121
liv :
i think i ate too much
2023-11-29 21:17:12
0
To see more videos from user @oliviafanpage121, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق لمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوما جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. البني ادم مفكر حالة شغلة كبيرة#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #هاشتاق #تصويري

About