Sizegainerz Official
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Tuesday 05 December 2023 20:36:06 GMT
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Comments
Geko_415 :
Markus Rühl ist 14 mal die Woche ins gym !!!
2023-12-07 00:55:23
8
Anika :
das heißt nun statt 6x mit 20 kg lieber 9x mit 15 kg? oder was soll das nun heißen
2023-12-06 14:35:53
0
user5435027199438 :
der Körper ist nen faules Stück. Gibst du ihm keinen Grund Muskeln aufzubauen, lässt er es. Daher immer Training bis zum Muskelversagen
2023-12-06 08:17:55
17
rijo.mrc :
Fahre grade Brosplit und mache bei Brust pro Übung 4 Sätze, 2s schwer 5-8 wdh und 2s backoff 12-15 wdh. Ist das ok oder Zuviel oder zu wenig Volumen ?
2023-12-07 08:04:30
3
✝️ :
Mike Mentzer Style 2 Sätze bis zum kompletten Verrecken. 🗿
2023-12-06 16:10:09
3
Manu_Aesthetics :
🙏🙏🙏🙏
2023-12-06 00:20:21
2
denisjahic911 :
maggus hat recht schwer und falsch 😂😂
2023-12-07 11:39:48
2
Lukrezia :
Ich blicke da nicht mehr durch 😵💫
2023-12-06 11:49:04
2
Capone_777 :
8 schwere wiederholungen mit sauberer ausführung ,gesunde Ernährung das wars. Leute machen hokus pokus darauß
2023-12-06 15:05:46
1
Der Tomatenkönig 🍅👑 :
alle die bei mir im gym schwer trainieren sind dünn. die, die richtig volumen ballern sind breit 🙏
2023-12-06 08:48:49
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supamika :
jaaa genau Am besten nur ein Satz mit 6-8 Wiederholungen 😂😅
2023-12-06 16:29:13
1
卂ㄥ乇乂 :
also nicht trainieren nur ruhephase
2023-12-07 03:51:28
1
Bayrisch Brasilianisch Essen :
Trotzdem ist muss gewechselt werden. Kraft Ausdauer/Maximalkraft und Hypertrophie. Muskelfasern sind nicht nur rot !
2023-12-06 18:24:08
1
melihxe :
zählt keine wdh geht einf bis zum limit und wenn du denkst geht wirklich nimmer machst du noch 2 wdh … somit brauchst kein 2. satz
2023-12-06 19:11:42
1
johnny_utah01 :
Und wieviel Sätze empfiehlst du pro Muskel?
2023-12-07 11:53:29
1
Geko_415 :
Wer ist Mike Mentzer ??? Noch nie gehört !
2023-12-07 00:56:25
1
SanguineParadise :
Bei mir wachsen die Muskeln im Schlaf 😁
2023-12-06 08:30:30
1
lars :
Stimmt so überhaupt nicht.
2024-06-30 19:57:58
0
soistdaslebennn :
@Blanta kannst du mich mal aufklären was richtig ist und was nicht
2023-12-07 11:05:23
0
E :
wie denn sonst
2023-12-07 16:02:50
0
BruWaBu :
Jeder Körper reagiert anders auf das Training...ist ganz einfach ne lernsache.bei mir hats endlich funktioniert mit Zerstörung pro Muskeln alle 5 Tage
2023-12-07 22:50:20
0
Oflu-61 :
1 erste Regel eigene Körper kennen und kennenlernen
2023-12-18 05:13:13
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AL :
DER MUSKEL MUSS TRAINIERT WERDEN FÜR DIE GESUNDHEIT DES GANZEN KÖRPERS SONST BAUT ER AB ZETSTÖRT SICH SELBST UND AUCH VON ZU WENIG PROTEIN 😇😇😇
2023-12-18 15:52:59
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charly :
Ich mache nie mehr als 6 Sätze je Muskel. Arme 4 Sätze. Viele Trainieren einfach zuviel.
2024-02-07 10:36:47
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_don_ :
und bei Ü50? Das machen mein Gelenke und Sehnen nicht ganz so gut mit...
2024-01-08 07:08:09
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Andy :
Gute Gene Schlechte Gene
2024-01-09 10:35:04
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Nagelstudio Beauty Woman :
Ich trainiere 3x die Woche nach Kieser Methode💪
2024-01-13 06:05:51
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Erdi :
versteh ed nicht
2024-01-27 10:57:55
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💸 :
Nennt sich auch. "Nicht in den Keller trainieren". Weiß jeder Leichtathlet.
2024-01-29 11:40:47
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one_gaze :
Was tun um muskeln bekm regenerieren zu helfen?
2024-03-24 17:25:45
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Nami 🐝TL❤️ :
Das heißt jetzt was genau ?
2023-12-06 20:55:37
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Lil Schnoe :
Logisch immer schwer trainieren dann wächst der Muskel auch 😂
2023-12-06 05:24:48
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Pinkas :
@sam_sulek
2023-12-06 10:12:15
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alexanderisenmann :
Da spielen viele Faktoren eine Rolle das Alter zb oder Natural oder mit Stoff dann ob jemand hohen Körperfett Anteil hat oder niedrig je nach dem
2023-12-06 17:04:06
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user4306784351399 :
kann mir das jetzt bitte jemand erklären, jeder erzähkt was anderes, ich verstehe nuchts mehr
2023-12-06 19:55:15
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hakanyildiz5954 :
Und ihr habt das geglaubt ja der Muskel muss sich regenerieren aber nach einem richtig harten Training Mann muss immer seine grenzen gehen
2023-12-06 20:37:13
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showrobber :
deswegen jeden Muskel nur einmal die Woche trainieren! es gibt kein richtig oder falsch. hört auf jedesmal eine Wissenschaft aus allem zu machen
2023-12-07 06:12:48
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🥸 :
Ist es sinnvoll in den satzpausen zu edgen?
2023-12-06 20:56:38
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Tim Schumann :
Schwer in der Realität tatsächlich herauszufinden. Eine allgemeine Behauptung, finde ich zu vage. Es kann etwas daran sein.
2023-12-06 21:00:35
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Luca :
ja man sagt doch auch 5- 8 wiederholungen für nur muskel und 8- 12 oder 15 Hypertrophie also muskel ausdauer oder so
2023-12-06 22:19:11
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Repaz :
Also bedeutet das für mich nicht mehr bis zum Muskelversagen trainieren?
2023-12-06 23:56:25
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