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Manter uma boa massa muscular é fundamental para ter mobilidade na velhice. Dilva Vendramini, de 81 anos, é uma referência nesse quesito. Ela viralizou em julho após conseguir ótimos resultados de mobilidade com poucas semanas de treino. Agora, o vídeo mostra a evolução após seis meses de academia. Se Dilva tinha dificuldade para se levantar da posição sentada, agora já consegue subir correndo uma escadaria.
Manter uma boa massa muscular é fundamental para ter mobilidade na velhice. Dilva Vendramini, de 81 anos, é uma referência nesse quesito. Ela viralizou em julho após conseguir ótimos resultados de mobilidade com poucas semanas de treino. Agora, o vídeo mostra a evolução após seis meses de academia. Se Dilva tinha dificuldade para se levantar da posição sentada, agora já consegue subir correndo uma escadaria. "Ter independência é algo treinável. Vendo a evolução da minha avó, tenho certeza de que é preciso cuidar-se desde agora", afirma o personal trainer Renan Thiago, neto dela, que é um dos responsáveis por convencer a idosa a entrar na academia. #TikTokNotícias


#ربنا يحفظيك يا الحنينيه 🥺والله اشتقنا ليك
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Yo te necesito🥰 #amigos #escuela #clases #comedia #humor #viral
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