1. Home
  2. Detail

@kanniechung: Minjeong's surprise party #aespa

Kannie Chung
Kannie Chung
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 03 January 2024 13:24:17 GMT
25934
2120
7
56

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.68MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

miel.ii7
🐈‍⬛ :
Where can I get this clip without the words under I searched and did not find💔
2026-10-20 11:27:08
0
kmjismywife
kyann :
cười vl khúc karina bắn pháo
2024-01-03 13:34:11
6
kanniechung
Kannie Chung :
Aeri la lớn nhất :))))))) lúc nào cũng vậy
2024-01-05 13:37:13
1
To see more videos from user @kanniechung, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Kal puk nis pong Penh kab puk oun eng dg NV nah teh 😅 #mtzin #fypシ
Kal puk nis pong Penh kab puk oun eng dg NV nah teh 😅 #mtzin #fypシ



"4 ứng cử viên cho ngôi vương gel chấm mụn! 👑 Em nào sẽ khiến cả hội da mụn bất ngờ? #DCYgelchấmmụn #TopGelChamMun #GelChamMunHot #HoiDaMun #ReviewSkincare"
👇🏻Высокий холестерин: 5 продуктов, которые помогут👇🏻 ⠀ ⚡Коротко обо мне: я — Дмитрий Семирядов @dsemiryadov, главный эксперт проекта «Пере-зарядка». Под моим руководством Дмитрий Дибров проходит комплексную программу: анализы, питание, витамины, восполнение дефицитов, коррекция образа жизни с учётом генетических особенностей. ⠀ Мне часто пишут: «Холестерин высокий, переживаю за сердце. Как его снизить?» ⠀ Тирз сам по себе неплохо снижает холестерин. И вот 5 продуктов, которые устоят эффект👇🏻 ⠀ 1️⃣ ОВСЯНКА Самая обычная и доступная. Её бета-глюкан — растворимая клетчатка — связывает холестерин в кишечнике и выводит его. Мета-анализ 28 исследований: 3 г бета-глюкана в день снижают «плохой» холестерин (ЛПНП) на 0,25 ммоль/л (PMID: 25411276). ⠀ 2️⃣ ПЕРЛОВКА Недооценённая крупа за копейки с тем же бета-глюканом. ⠀ 3️⃣ БОБОВЫЕ: ЧЕЧЕВИЦА, НУТ, ФАСОЛЬ Лидеры по клетчатке. Она выводит желчь вместе с холестерином, а на новую желчь печень тратит холестерин из крови. Мета-анализ 26 исследований: порция бобовых в день снижает ЛПНП примерно на 5% (PMID: 24710915). ⠀ 4️⃣ ОРЕХИ Много полезных жиров. Ориентир — около 40 г в день. Мета-анализ 61 исследования: для снижения ЛПНП важнее количество орехов, чем их вид (PMID: 26561616). ⠀ 5️⃣ ТОФУ Соевый сыр влияет на работу печени и тоже помогает понизить холестерин. Мета-анализ 43 исследований: 25 г соевого белка в день снижают ЛПНП на 3–4% (PMID: 31006811). ⠀ 📍На тирзе клетчатка нужна вдвойне для профилактики запоров. Увеличивайте клетчатку постепенно и пейте воду. ⠀ 💡Главное — РЕГУЛЯРНОСТЬ: ешьте эти продукты каждую неделю, и холестерин пойдёт вниз. ⠀ ❗ВАЖНО: тирз и пр*параты от холестерина назначает и контролирует врач — не отменяйте их сами. ⠀ 👇🏼А какие из этих продуктов уже есть в вашем рационе? ⠀ Здоровье, нутрициология, здоровое питание, доктор, медицина, здоровый образ жизни, ЗОЖ, витамины, нутрицевтики
👇🏻Высокий холестерин: 5 продуктов, которые помогут👇🏻 ⠀ ⚡Коротко обо мне: я — Дмитрий Семирядов @dsemiryadov, главный эксперт проекта «Пере-зарядка». Под моим руководством Дмитрий Дибров проходит комплексную программу: анализы, питание, витамины, восполнение дефицитов, коррекция образа жизни с учётом генетических особенностей. ⠀ Мне часто пишут: «Холестерин высокий, переживаю за сердце. Как его снизить?» ⠀ Тирз сам по себе неплохо снижает холестерин. И вот 5 продуктов, которые устоят эффект👇🏻 ⠀ 1️⃣ ОВСЯНКА Самая обычная и доступная. Её бета-глюкан — растворимая клетчатка — связывает холестерин в кишечнике и выводит его. Мета-анализ 28 исследований: 3 г бета-глюкана в день снижают «плохой» холестерин (ЛПНП) на 0,25 ммоль/л (PMID: 25411276). ⠀ 2️⃣ ПЕРЛОВКА Недооценённая крупа за копейки с тем же бета-глюканом. ⠀ 3️⃣ БОБОВЫЕ: ЧЕЧЕВИЦА, НУТ, ФАСОЛЬ Лидеры по клетчатке. Она выводит желчь вместе с холестерином, а на новую желчь печень тратит холестерин из крови. Мета-анализ 26 исследований: порция бобовых в день снижает ЛПНП примерно на 5% (PMID: 24710915). ⠀ 4️⃣ ОРЕХИ Много полезных жиров. Ориентир — около 40 г в день. Мета-анализ 61 исследования: для снижения ЛПНП важнее количество орехов, чем их вид (PMID: 26561616). ⠀ 5️⃣ ТОФУ Соевый сыр влияет на работу печени и тоже помогает понизить холестерин. Мета-анализ 43 исследований: 25 г соевого белка в день снижают ЛПНП на 3–4% (PMID: 31006811). ⠀ 📍На тирзе клетчатка нужна вдвойне для профилактики запоров. Увеличивайте клетчатку постепенно и пейте воду. ⠀ 💡Главное — РЕГУЛЯРНОСТЬ: ешьте эти продукты каждую неделю, и холестерин пойдёт вниз. ⠀ ❗ВАЖНО: тирз и пр*параты от холестерина назначает и контролирует врач — не отменяйте их сами. ⠀ 👇🏼А какие из этих продуктов уже есть в вашем рационе? ⠀ Здоровье, нутрициология, здоровое питание, доктор, медицина, здоровый образ жизни, ЗОЖ, витамины, нутрицевтики
缅甸老家爷爷存放在仓库珍藏多年的老虎皮，天气好拿出去晒晒太阳保养一下。#老虎皮 #虎皮
缅甸老家爷爷存放在仓库珍藏多年的老虎皮，天气好拿出去晒晒太阳保养一下。#老虎皮 #虎皮
🔥 عرض مميز – فرصة لا تُفوّت! 🔥 💻 Laptop Lenovo ThinkPad L14 القوة والأداء في تصميم أنيق وعملي، مثالي للدراسة، العمل، والتصفح اليومي 🚀 🔹 المواصفات التقنية: ✔️ المعالج: Intel Core i3 – الجيل العاشر ✔️ الذاكرة: 8GB RAM DDR4 ✔️ التخزين: SSD بسعة 256GB (سرعة وأداء عالي) ✔️ الشاشة: 14 بوصة – وضوح ممتاز وراحة للعين ✨ المميزات: أداء سريع ومستقر تشغيل سلس للبرامج اليومية تصميم عملي وخفيف وسهل الحمل جودة Lenovo المعروفة بالمتانة 💰 السعر: 46,900 دج فقط 🔥 📦 الكمية محدودة – سارع بالحجز! 📞 للطلب أو الاستفسار: 0671 11 70 42 📩 أو راسلنا عبر الخاص ✅ ثقة | جودة | سعر منافس #informatica #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂
🔥 عرض مميز – فرصة لا تُفوّت! 🔥 💻 Laptop Lenovo ThinkPad L14 القوة والأداء في تصميم أنيق وعملي، مثالي للدراسة، العمل، والتصفح اليومي 🚀 🔹 المواصفات التقنية: ✔️ المعالج: Intel Core i3 – الجيل العاشر ✔️ الذاكرة: 8GB RAM DDR4 ✔️ التخزين: SSD بسعة 256GB (سرعة وأداء عالي) ✔️ الشاشة: 14 بوصة – وضوح ممتاز وراحة للعين ✨ المميزات: أداء سريع ومستقر تشغيل سلس للبرامج اليومية تصميم عملي وخفيف وسهل الحمل جودة Lenovo المعروفة بالمتانة 💰 السعر: 46,900 دج فقط 🔥 📦 الكمية محدودة – سارع بالحجز! 📞 للطلب أو الاستفسار: 0671 11 70 42 📩 أو راسلنا عبر الخاص ✅ ثقة | جودة | سعر منافس #informatica #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂

About

Legal