@ricksonfisio: Destrave sua coluna com esses movimentos! ✨ Torções são a chave para aumentar a mobilidade da sua coluna, abrindo os canais por onde passam os nervos, proporcionando uma sensação de leveza e liberdade. 📌Sempre recomendo incluir a extensão lombar. Sua coluna vai agradecer, ficando mais soltinha. Respeite seus limites e, à medida que sua mobilidade evoluir, aproxime as mãos do seu corpo para um efeito ainda mais profundo. Ao praticar esses movimentos, você pode recuperar a mobilidade da sua coluna, trazendo de volta aquela sensação livre e flexível que você tinha quando era criança. 💆‍♀️ Compartilhe nos comentários se esses movimentos proporcionaram alívio para você! E não se esqueça de seguir para mais dicas do fisioterapeuta. \#bemestar #saude #alongamento #dorlombar #dornascostas #herniadedisco

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Thursday 04 January 2024 00:25:03 GMT

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Comments

vivia a Dama do lago :

cara eu te amo e minha coluna te ama

2024-01-04 09:38:18

letiyamaa :

Tem algum mal em estralar as costas ou outras regiões do corpo, como dedos, pescoço, etc? Sempre tenho medo de quebrar kkkk 😳

2024-01-14 05:59:41

selmo :

mds mano, obrigado, machuquei ontem no levantamento terra, e esse exercício me aliviou muito

2024-02-15 15:56:55

Rellce Monteiro❤️. :

Faz pra quem tem hiperlordose lombar

2024-01-04 17:19:29

𝙹𝚘𝚑𝚗𝚗𝚢 :

eu indo me deitar no chão as DUAS DA MANHÃ pra testar

2024-01-04 05:11:36

Emanuelle Gomes :

Estava com um pouco de dor e fiz esses exercícios, e sempre faço com facilidade. Mas hj minha lombar travou e tá numa dor tão grande q n consigo nem andar

2024-03-18 01:35:30

Luana Veronesi :

eu to salvando literalmente todos os vídeos que aparecem

2024-01-24 19:09:12

Ligia Lopes :

Ensina um exercício para ajudar na retificação da lordose lombar 🙏🙏

2024-01-04 10:51:31

namorado da May💖 :

Não estralou, fiz o movimento correto e não aconteceu nada, devo me preocupar?😂

2024-01-04 01:08:23

Dribles e Dribles :

minha lombar agradece

2024-01-04 15:44:26

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