1. Home
  2. Detail

@ximenaaasaenzzz: #fyp

Ximena Saenz
Ximena Saenz
Open In TikTok:
Region: US
Friday 05 January 2024 21:27:22 GMT
251616
26022
45
124

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.47MB) Watermark .mp4 (2.11MB) Music .mp3

Comments

lyfestylelll
lyfestylelll :
Bbl
2024-01-06 07:30:26
6
mr_pringles223
Mr. Nobody :
were u at??
2024-01-05 21:35:00
5
girlxclubb
girlxclubb :
Me favorite ❤️
2024-01-15 08:27:51
3
whereisaland1
الند 🏴🚥 :
Cuh
2024-01-07 09:12:04
3
pinnylevy87
pinnylevy87 :
@Shico Rami
2024-01-14 21:30:25
2
myes3888yp3
kyky80082 :
She so bad🥵
2024-01-06 10:36:53
2
khriisd90
kk.gz99 :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2024-01-06 05:22:02
2
007jordan
007jordan :
123
2024-01-06 05:18:21
2
To see more videos from user @ximenaaasaenzzz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
bmw_vs_mercedes #bmw #marcedes #bmwlife #marcedesbenz #bmwclub #vs #capcut
bmw_vs_mercedes #bmw #marcedes #bmwlife #marcedesbenz #bmwclub #vs #capcut
👉🏼Te voy a contar algo que he aprendido con el paso de los años... Y que, el 99% de las personas que van al gimnasio hacen mal. ❌MÁS NO SIEMPRE ES MEJOR... Sigue leyendo y entenderás el por qué⬇️ Las variables del entrenamiento (intensidad, volumen, frecuencia, grupo muscular, donde podríamos agregar selección y ejecución de ejercicios) son interdependientes entre sí, es decir, no puedo modificar una sin que otra se vea afectada. 🎯Eso quiere decir que si entrenas intenso con ejercicios complejos, no podrás acumular mucho volumen. O si hacemos mucho volumen, no podremos ejecutar con la misma intensidad y grado de esfuerzo. Si entrenas con mucho volumen e intensidad, tal vez la técnica se vea comprometida y muy probablemente esto solo se dé de forma puntual y deberás realizar descargas de entrenamiento continuamente o empezarás a acumular un sin fin de molestias. ¿Entiendes por dónde voy?🤔 💡Entonces, ¿de qué me he dado cuenta y he aprendido estos últimos años tanto como entrenador como atleta? 👉🏼Que seremos mucho más eficientes en nuestro proceso si priorizamos la técnica e intensidad y no el volumen. Todo el mundo puede hacer una serie más, en cambio una repetición más no lo puede hacer cualquiera😉. ⚖️Se trata de balance. ✅Con pocas series por ejercicio (de 1 a 3), ejecutadas con el mayor nivel de precisión posible, y a una intensidad máxima (Rir 1-0), obtendremos un estímulo más que suficiente para progresar, incluso la fuerza, y recuperarnos correctamente. Además, esto nos permitirá usar más variedad y cantidad de ejercicios para enfatizar distintas zonas y también evitar lesionarnos de forma tan continua. Y más importante, sumar poco a poco en cada entrenamiento consecutivo y poder progresar durante mucho tiempo. 📈📈 ¿QUÉ OPINIÓN TENES AL RESPECTO?🤔 . . . #fitnes #gym #fyp #foryou #canarias
👉🏼Te voy a contar algo que he aprendido con el paso de los años... Y que, el 99% de las personas que van al gimnasio hacen mal. ❌MÁS NO SIEMPRE ES MEJOR... Sigue leyendo y entenderás el por qué⬇️ Las variables del entrenamiento (intensidad, volumen, frecuencia, grupo muscular, donde podríamos agregar selección y ejecución de ejercicios) son interdependientes entre sí, es decir, no puedo modificar una sin que otra se vea afectada. 🎯Eso quiere decir que si entrenas intenso con ejercicios complejos, no podrás acumular mucho volumen. O si hacemos mucho volumen, no podremos ejecutar con la misma intensidad y grado de esfuerzo. Si entrenas con mucho volumen e intensidad, tal vez la técnica se vea comprometida y muy probablemente esto solo se dé de forma puntual y deberás realizar descargas de entrenamiento continuamente o empezarás a acumular un sin fin de molestias. ¿Entiendes por dónde voy?🤔 💡Entonces, ¿de qué me he dado cuenta y he aprendido estos últimos años tanto como entrenador como atleta? 👉🏼Que seremos mucho más eficientes en nuestro proceso si priorizamos la técnica e intensidad y no el volumen. Todo el mundo puede hacer una serie más, en cambio una repetición más no lo puede hacer cualquiera😉. ⚖️Se trata de balance. ✅Con pocas series por ejercicio (de 1 a 3), ejecutadas con el mayor nivel de precisión posible, y a una intensidad máxima (Rir 1-0), obtendremos un estímulo más que suficiente para progresar, incluso la fuerza, y recuperarnos correctamente. Además, esto nos permitirá usar más variedad y cantidad de ejercicios para enfatizar distintas zonas y también evitar lesionarnos de forma tan continua. Y más importante, sumar poco a poco en cada entrenamiento consecutivo y poder progresar durante mucho tiempo. 📈📈 ¿QUÉ OPINIÓN TENES AL RESPECTO?🤔 . . . #fitnes #gym #fyp #foryou #canarias
Qui a tout deviné du premier coup ?? #microtrottoir #origines #origines #devine @willyalaprod95 @vaudezlucas
Qui a tout deviné du premier coup ?? #microtrottoir #origines #origines #devine @willyalaprod95 @vaudezlucas
اللهم في ليلة الجمعة #دعاء #ليلة_الجمعة #يوم #الجمعة #يوم_الجمعه #دعاء_جميل #اللهم_امين
اللهم في ليلة الجمعة #دعاء #ليلة_الجمعة #يوم #الجمعة #يوم_الجمعه #دعاء_جميل #اللهم_امين
ヒロアカアニメやっと追いついた！！みんなは誰推し？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 一応この動画のキャラは個人的に男キャラで好きな4人組です ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #僕のヒーローアカデミア #ヒロアカ #爆豪勝己 #轟焦凍 #荼毘 #物間寧人 #おすすめ
ヒロアカアニメやっと追いついた！！みんなは誰推し？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 一応この動画のキャラは個人的に男キャラで好きな4人組です ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #僕のヒーローアカデミア #ヒロアカ #爆豪勝己 #轟焦凍 #荼毘 #物間寧人 #おすすめ

About

Legal