Pamvaso🐈
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Wednesday 17 January 2024 20:56:06 GMT
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Comments
BichoCrew2.0 :
1.- De nada sirve la isometria en hombro por que básicamente lo estás descansando
2024-01-17 22:59:40
814
Elfercho :
Si con mala tecnica izo que sus hombros crecieran ahora imaginen que lo hubiera echo con la tecnica que es
2024-02-05 23:09:01
500
Luis :
y esa técnica bro ?
2024-01-18 03:58:07
205
El tío fastidioso :
Si trabajan con mancuernas de nada sirve hacer isometrías, ya de por si las mancuernas es independizar cada brazo
2024-01-17 21:02:29
331
Carlos Govea :
porque eso luego la gente luego no sabe ni como entrenar ,por segurir a esta gente que ni sabe que onda
2024-03-16 17:54:52
113
Vũ Việt Nga :
hagan Arnold press si quieren hombrotes
2024-03-18 04:10:11
17
ThirstyTequila :
Press de hombro recorrido completo a 180grados? Corríjanme si estoy mal pero eso es muy lesivo verdad?
2024-02-03 03:07:58
60
Cristopher 🐻🐼 :
oye pero al hacer el press militar cierra más el ángulo de los brazos
2024-01-18 01:52:13
87
el.Alot :
En el press no es recomendable esa postura de brazos pq te puedes lesionar
2024-01-18 03:02:15
55
dlmt.exe :
la verdad tienes algunas cosas que mejorar en esa rutina, esas elevaciones con agarre neutro las reemplazaría por algo que trabaje el hombro posterior
2024-01-18 03:22:54
41
Naomi Santos Gonzalez :
se ve luego luego la técnica 🥺
2024-01-18 03:01:57
38
Mar :
Las chiiiquitas 😂😂😂
2024-01-18 05:35:46
2
fǝr :
la hipertrofia no solo se logra con no descansar el otro brazo, o hacer repetición seguidas.
2024-02-01 11:02:49
1
María Guadalupe Vale :
Qué se sentirá que Pam te siga? 🥺
2024-01-18 03:16:54
1
Alan :
Toji eres tú 💪
2024-01-18 01:16:06
1
MATS :
cómo puedo conquistar a una gymrat?
2024-01-18 00:01:53
1
emivillacruz :
no descansar? 😂👌
2024-12-12 11:18:31
0
SeñorYian :
la verdad te imagine con una voz un poco más fuerte 🤣
2024-10-06 21:21:02
0
Angel Fernando CG :
😂
2025-02-04 06:07:08
0
🎀Nany🎀 :
👌
2024-12-12 22:37:34
0
maricita :
pues que te puedo decir jajajjajaja
2024-03-17 21:18:08
28
William Hurtado :
Un consejo para frontales sube los brazos delante tuyo no rectos sino con leve levantamiento de la muñeca a 30°, eso aisla el deltoide
2024-01-17 22:44:51
27
R.book :
no es a 30 a 45 grados? para press
2024-01-18 02:11:50
25
HanmaClyde :
La chica phothoshop
2024-01-19 16:35:28
11
Romeo voyka :
yo siento q puedes mejorar esa rutina y el isométrico unilateral está mal ejecutado si subes más la mancuerna sería más efectivo por q estarías en una mejor tensión es con respeto perotú muy bien
2024-01-17 21:31:57
10
Luis Aguilar G. :
amo como inflas tus cachetes🥺
2024-01-17 21:07:09
9
𒉭 :
Lo estas haciendo individual por braso para q subes primero uno?🤣
2024-04-21 07:13:51
8
usuario random :
jajajaja otra vez tu 🤣🤣
2024-01-18 21:54:21
6
Hans :
no la veo tan demoledora 🤔 es más diría que le falta enfocar más hombros tal vez
2024-01-18 01:03:26
6
Vidal Quijada Ramire :
Te vas a lastimar el manguito rotador
2024-01-17 23:15:30
5
🌇🌆🌃 :
Espero que eso sea el calentamiento porque a nivel de estímulo es lo que es.
2024-01-17 23:33:44
4
ENRIQUE L.A. :
LA NETA QUE PRECIOSA ERES ❤️😏🔥
2024-01-17 21:05:26
4
M@rtin R@m 🎃 :
Bandaaaaa ….Recuerden entrenar todo para tener simetría !!!!
2024-01-17 23:16:44
3
user1060945039081 :
Cuidado con el plano que utilizas en el press de hombre, debería ser escapular
2024-01-17 21:58:36
3
William Moon :
Échate un heavy duty mi musculosa reina
2024-01-17 21:08:19
3
Corona :
Acaso ese es El bodytriner arboledas?🥺
2024-01-17 21:03:58
3
Emmanuel Emma :
saludas?
2024-01-17 21:01:04
3
Sasha Valdez :
La técnica para cuando?
2024-04-21 15:39:54
2
Jorge :
Super, gracias ✌✌✌
2024-01-18 05:14:08
2
mayonesa :
yo deje de hacer hombro pq me lo lesione 😢
2024-01-18 01:08:07
2
Josh brujil 🔮 :
muchas gracias me encantan tus rutinas alguna rutina para pierna que recomiendas.? saludos ☺️☺️
2024-01-17 21:08:54
2
Ulises Avendaño :
chica fuertota 🥰🥰🥰
2024-01-17 21:05:17
2
Dilan Ricardo Castro :
😍😍
2024-01-17 21:03:56
2
user4179411318617 :
me duele el cuello de ver el primer ejercicio xD
2024-04-21 06:06:11
1
el platino stuck :
a mí me funciona la técnica de pesado y al fallo
2024-01-24 20:06:58
1
hozi_28 :
Lo hice y ahora me duelen horrible, gracias🥹 tenía rato sin tener esa sensación ♥️
2024-01-24 10:33:09
1
kalamardozx :
otro día más sin ser asfixiado por sus bellos brazos
2024-01-19 12:27:59
1
Jabo039 :
Entendí un torito 😍
2024-01-19 02:57:08
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Edward_Stacy :
increíble, mañana pondré a prueba está rutina. Espero no se me caigan los brazos 🥲
2024-01-19 02:37:34
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Nichelle Molina :
Linda✨
2024-01-18 22:57:52
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Robertogozy :
🥰🥰🥰
2024-01-18 16:06:31
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