1. Home
  2. Detail

@mishelpru:

מישל המלכה
מישל המלכה
Open In TikTok:
Region: IL
Wednesday 17 January 2024 22:26:00 GMT
44758
4090
34
45

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.07MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.07MB) Watermark .mp4 (1.1MB) Music .mp3

Comments

romheo07
Romeo :
Cool moves
2024-04-03 12:39:40
0
maya886513
☆maya☆ :
ריללל😭
2024-07-06 18:24:05
0
harelraviv
harel raviv :
ברוווו💀💀💀💀
2024-01-18 08:50:36
0
avital.fuz
avital fuz :
למה האקס שלי עוקב אחרייך גם כשהיינו ביחד
2024-01-18 09:23:02
0
user6254826822684
אין עוד מילבדו :
כמה יופי יש לך ואוו😍 . . (אניי בוהן😫)
2024-01-17 23:45:28
3
babychen444
Chen🦢 :
כייןןןןן
2024-01-18 18:17:44
0
user7239974045185
maya :
היי מישל
2024-01-19 14:37:29
0
shanelgal_
Shanel :
חחחחחחחחחחחמממממחחחח
2024-01-24 08:11:35
0
sunnybensimhon
Sunny :
חחחחחחחחחחח נכון
2024-01-20 23:16:28
0
michael_yosefyan
Michael yosefyan :
איזה יפה את
2024-01-20 09:30:56
0
aviv.feldman24
Aviv :
כן
2024-01-18 05:10:56
0
cmoty107
Ido :
כנראה כי הוא באנשי קשר שלך
2024-01-18 01:00:18
9
noambiton15
Noam :
@yarin
2024-01-17 23:52:48
1
romi_hayun_
Romi_Hayun_ :
@Ron eyal
2024-02-04 12:42:51
0
raz_llevy
RAZ :
@Shirialfiless אמא
2024-01-18 10:31:19
0
o_o.alina.o_o
alina :
😂😂😂
2024-01-18 05:24:12
0
ariel.bodyart
ariel.bodyart :
😂💀
2024-01-17 22:32:20
0
doron.baraness
Doron Baraness | דורון ברנס :
🤣
2024-01-18 10:30:14
0
sky.xx_
Sky :
@מאיה
2024-01-18 19:42:27
0
shaked.oscar
shaked.oscar :
@Tal Shakurov שמעי אני מת
2024-01-19 18:04:21
0
saar__95
Saar :
@Adami🥵
2024-01-19 19:26:44
1
gilirosenzweig____
GILI :
@😍😍😍adi>>>> נכון היא דומה לבי מהסרט ?!!!
2024-01-19 16:30:58
0
noamfaibish
Noam Faibish :
@🐈‍⬛
2024-01-21 21:19:00
0
moshe...2005
moshe 🇮🇱✌️ :
:יש לי אייפון ⬜⬜🎛 ⬜⬜⬜ ⬜🍎⬜ ⬜⬜⬜
2024-01-17 23:13:56
17
feigy.ben_david
feigy.ben_david :
@רבקה קופלוביץ
2024-03-18 21:08:32
1
To see more videos from user @mishelpru, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема= больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 Удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься штанга полетит 6. проверь технику гриф на низ груди, а не на ключицы локти не в стороны, а под 45-60 градусов лопатки сведены намертво ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #back #качалка #fyp
Как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема= больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 Удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься штанга полетит 6. проверь технику гриф на низ груди, а не на ключицы локти не в стороны, а под 45-60 градусов лопатки сведены намертво ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #back #качалка #fyp
#CapCut افتقدك يا أبي بهدوء مؤلم لا يحكى ابداً. 💔#فراق_شخص_تشتاق_له_كل_دقيقه💔🚶🏻‍♀️ #فراكك_موسهل_عندي🥺💔 #فراكك_خساره_جبيره_وتهد_الحيل #💔💔😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
#CapCut افتقدك يا أبي بهدوء مؤلم لا يحكى ابداً. 💔#فراق_شخص_تشتاق_له_كل_دقيقه💔🚶🏻‍♀️ #فراكك_موسهل_عندي🥺💔 #فراكك_خساره_جبيره_وتهد_الحيل #💔💔😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Al Maun #quran #islamic_video #hearttouching #islamic #muslims
Al Maun #quran #islamic_video #hearttouching #islamic #muslims
хахаха #мем #прикол #юмор #смех
хахаха #мем #прикол #юмор #смех
Бакр-Не лей 🍁 #бакр #бакрстатусдуши #бакррасстояние #нелей #бездоннымиглазами #прошунелей #bakr #bakrxs #междунамиросстояние✈ #pyf #fyp #rge #on #elbruso
Бакр-Не лей 🍁 #бакр #бакрстатусдуши #бакррасстояние #нелей #бездоннымиглазами #прошунелей #bakr #bakrxs #междунамиросстояние✈ #pyf #fyp #rge #on #elbruso

About

Legal