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🇨🇮Bebe poutine 👸🦂🦂🖤🦂🦂
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Monday 29 January 2024 15:59:15 GMT
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Comments

sidibeaich
SIDIBE Aïcha epouse Diakite :
😍😍😍😍😍
2024-01-29 17:36:27
1
bolmon10
Bolmon :
🥰🥰🥰
2024-01-29 16:58:30
0
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@Cayden Van Camp 📸 #corolla #turbo #fypシ #boosted #jdm #fyp
@Cayden Van Camp 📸 #corolla #turbo #fypシ #boosted #jdm #fyp
Lo studio confrontava differente durate totali di sonno fra i gruppi, in relazione alla conseguente perdita di grasso e muscolo! 💪🏻 IMPORTANTE : i soggetti in studio NON si allenavano , l’allenamento di per se fa si di mantenere molto piu muscolo durante il dimagrimento Anche la quantita’ di proteine utilizzata nei gruppi non era elevata, percio’ per chi si allena e mangia bene la perdita di mus olo durante un dimagrimento è molto INFERIORE Entrambe i gruppi hanno avuto una perdita di PESO simile.. ma: Gruppo con media 5h 30’ sonno : - 0.6kg grasso e - 2.4 kg massa magra Gruppo con media 8h 30’ : - 1.4kg grasso e - 1.5kg massa magra La carenza di sonno oltre ad aumentare gli ormoni che tendono a voler far utilizzare i nostri muscoli come energia , facendoceli perdere, aumenta anche i livelli di fame, per un aumento della grelina, ormone della fame rendendoci piu difficile il dimagrimento. Studio: Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity Arlet V Nedeltcheva et al. Ann Intern Med. 2010 Cc format cibi : @tombaileypt #cibo #dieta #dimagrimento #sonno #dormire #stress
Lo studio confrontava differente durate totali di sonno fra i gruppi, in relazione alla conseguente perdita di grasso e muscolo! 💪🏻 IMPORTANTE : i soggetti in studio NON si allenavano , l’allenamento di per se fa si di mantenere molto piu muscolo durante il dimagrimento Anche la quantita’ di proteine utilizzata nei gruppi non era elevata, percio’ per chi si allena e mangia bene la perdita di mus olo durante un dimagrimento è molto INFERIORE Entrambe i gruppi hanno avuto una perdita di PESO simile.. ma: Gruppo con media 5h 30’ sonno : - 0.6kg grasso e - 2.4 kg massa magra Gruppo con media 8h 30’ : - 1.4kg grasso e - 1.5kg massa magra La carenza di sonno oltre ad aumentare gli ormoni che tendono a voler far utilizzare i nostri muscoli come energia , facendoceli perdere, aumenta anche i livelli di fame, per un aumento della grelina, ormone della fame rendendoci piu difficile il dimagrimento. Studio: Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity Arlet V Nedeltcheva et al. Ann Intern Med. 2010 Cc format cibi : @tombaileypt #cibo #dieta #dimagrimento #sonno #dormire #stress
jiii #fypp
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Familia é projeto de Deus
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#iran #persian #ایران #behtash
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