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@tour_1: No she didnt 😂🧡7️⃣
TOUR 1 🧡7️⃣
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 30 January 2024 22:02:22 GMT
69633
2534
10
6
Music
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No Watermark .mp4 (
1.8MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
7.21MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
mj2solidddd :
awww he so cuteee look just like his brother😭❤️
2024-01-30 22:10:09
10
LaQuita :
Where Golden?
2024-01-30 22:39:51
4
jazarielle111 :
🤣🤣🤣🤣
2024-01-30 22:04:49
4
TOUR 1 🧡7️⃣ :
🤷🏾😂
2024-01-31 00:19:59
1
Rafael Rosado :
😂
2024-02-04 13:48:52
0
@brittany3334 :
😂😂😂😂😂😂
2024-02-01 02:04:55
0
uservenesse21 :
😂😂😂
2024-01-31 23:32:38
0
Gary :
Baby boy eatin good too😄😄
2024-01-31 01:55:32
0
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Replying to @user4354955791999
業務スーパーの冷凍食品で痩せる 【海鮮パエリア】作っていくよ フライパン1つで簡単にできる ‹‹ 材料 ››(4〜5人分) 米(洗わない)2合 にんにく 2片 玉ねぎ 1/2個 パプリカ(赤)1/2個 パプリカ(黄)1/2個 冷凍えび 冷凍いか 冷凍ムール貝 水 500cc オリーブオイル 大さじ1 コンソメ 1個(大さじ1) ターメリック(あればサフラン)1振り ‹‹ 作り方 ›› ①フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを炒める。 ②香りが出てきたら玉ねぎを入れ、さらに炒める。 ③パプリカ、えび、いか、を入れ、さらに炒める。 ④火が通ったら、えび、いかとパプリカは一旦取りだす ⑤お米を研がずにいれ、透き通るまで炒める。(目安としては弱火で3〜4分) ⑥水、コンソメ、ターメリック、ムール貝を入れ、全体に馴染ませる。 ⑦強火で2分程度、沸騰するまで熱する。 ⑧沸騰したら蓋をして弱火で20分程度加熱する。 ⑨蓋を開け、(えび、いか)パプリカを盛りつけたら、2分程度蒸らす。 ⑩蒸らし終わったら、強火で1分半ほど加熱しおこげを作り完成! お米を炊くときは水分がなくなるまで加熱してね。時間はあくまで目安です。 芯が残る場合は⑧の加熱時間や⑨の蒸らす時間を長くして調整してね。 ✔️栄養価(1人分) 295.6kcal たんぱく質 16.9g 脂質 4.3g 糖質量 49.7g 食物繊維量 1.0g 食塩換算量 1.2g 一緒にダイエットがんばろう💪🔥 #ワンパン #業務スーパー #冷凍食品 #パエリア #ズボラダイエット #痩せ飯 #シーフード #クリスマス #クリスマスレシピ #tiktokコミュニティ2023
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