1. Home
  2. Detail

@ploykrw: อยากปังเเบบนี้รีบจองคิวเลย🔥 รับจำนวนจำกัดค่ะ เนื่องจากพลอยตอบเองคนเดียวไม่ใช้เเอดมินจึงรับจำกัดเพื่อการดูเเลอย่างทั่วถึง💗

พลอยนักกล้าม
พลอยนักกล้าม
Open In TikTok:
Region: TH
Tuesday 06 February 2024 12:57:53 GMT
110162
2108
1
18

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

krisyim8
krisyim8 :
ยังไม่ได้น้า
2024-02-14 03:29:13
0
To see more videos from user @ploykrw, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Sie hat angerufen!📞 #nicoduscht #comedy Die in diesem Video gezeigten Inhalte sind fiktiv und entsprechen nicht der Realität. Angela Merkel hat nicht angerufen.
Sie hat angerufen!📞 #nicoduscht #comedy Die in diesem Video gezeigten Inhalte sind fiktiv und entsprechen nicht der Realität. Angela Merkel hat nicht angerufen.
#nudeltanz
#nudeltanz
تمرين للجزء العلوي يشمل كل العضلات الأساسية 💪🏼 🔥 ثبتي التمارين عشان تلاحظين تطور ونتيجة حلوه و أهم شي تتدرجين بزيادة بالأوزان - واذا ما قدرتي تزيدين الوزن زيدي التكرارات - الوزن المناسب اهو الي تحسين ان اخر التكرارات فعلاً صعبه وتصير بطيئة مقارنةً ببداية التكرارات مو شرط تسوونهم كلهم بنفس اليوم، تقدرون توزعونهم على يومين بالاسبوع او تسوونهم كلهم على مرتين بالاسبوع كل تمرين ١٥ تكرار x ٣ جولات 🔁 التمارين: ‏ 1️⃣ Dumbbell Row ( ظهر علوي ) ‏ 2️⃣ Lat pull down ( ظهر علوي ) ‏ 3️⃣ Dumbbell Chest press ( صدر ) ‏ 4️⃣ Lateral raise ( كتف جانبي ) ‏ 5️⃣ Shoulder press ( كتف امامي ) ‏ 6️⃣ Face pull ( كتف خلفي ) ‏ 7️⃣ Cable tricep extension ( تراي : عضلة الذراع الخلفيه ) ‏ 8️⃣ Dumbbell Bicep curl ( باي: عضلة الذراع الأمامية )
تمرين للجزء العلوي يشمل كل العضلات الأساسية 💪🏼 🔥 ثبتي التمارين عشان تلاحظين تطور ونتيجة حلوه و أهم شي تتدرجين بزيادة بالأوزان - واذا ما قدرتي تزيدين الوزن زيدي التكرارات - الوزن المناسب اهو الي تحسين ان اخر التكرارات فعلاً صعبه وتصير بطيئة مقارنةً ببداية التكرارات مو شرط تسوونهم كلهم بنفس اليوم، تقدرون توزعونهم على يومين بالاسبوع او تسوونهم كلهم على مرتين بالاسبوع كل تمرين ١٥ تكرار x ٣ جولات 🔁 التمارين: ‏ 1️⃣ Dumbbell Row ( ظهر علوي ) ‏ 2️⃣ Lat pull down ( ظهر علوي ) ‏ 3️⃣ Dumbbell Chest press ( صدر ) ‏ 4️⃣ Lateral raise ( كتف جانبي ) ‏ 5️⃣ Shoulder press ( كتف امامي ) ‏ 6️⃣ Face pull ( كتف خلفي ) ‏ 7️⃣ Cable tricep extension ( تراي : عضلة الذراع الخلفيه ) ‏ 8️⃣ Dumbbell Bicep curl ( باي: عضلة الذراع الأمامية )
Venezolanos que llegaron de islandia estaran en centro de dentencion hasta nuevo aviso , esto ratifica el temor que tenemos todos de regresar comenta y dime que opinas ? #viral #venezolanosenelmundo #estadosunidos #inmigrantes
Venezolanos que llegaron de islandia estaran en centro de dentencion hasta nuevo aviso , esto ratifica el temor que tenemos todos de regresar comenta y dime que opinas ? #viral #venezolanosenelmundo #estadosunidos #inmigrantes
🔥 #foryou @♠️MERAJ ALI♣️
🔥 #foryou @♠️MERAJ ALI♣️


About

Legal