1. Home
  2. Detail

@doni_201998:

Doni_201998
Doni_201998
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 27 February 2024 06:32:21 GMT
395
32
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.51MB) Watermark .mp4 (2.93MB) Music .mp3

Comments

lindung.putra3
KunDeK :
👍👍👍
2024-05-12 18:02:46
0
didi.brc
💯Blaugrana🇮🇩 :
😂😂
2024-03-20 03:59:34
0
To see more videos from user @doni_201998, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

STYLING • my new oversized blazer 🍂👝🫶🏼 #thefrankieshop #oversizedblazer #dailyoutfits #dailyoutfitsinspiration
STYLING • my new oversized blazer 🍂👝🫶🏼 #thefrankieshop #oversizedblazer #dailyoutfits #dailyoutfitsinspiration
#оренбург
#оренбург
#قران #اكتب_شي_توجر_عليه #fyp #اكسبلور
#قران #اكتب_شي_توجر_عليه #fyp #اكسبلور
Dear me, get inspired #motivation #motivationalvideo #fashionvideo #motivationaltuesday #OOTD #outfitdiaries
Dear me, get inspired #motivation #motivationalvideo #fashionvideo #motivationaltuesday #OOTD #outfitdiaries
черновики…
черновики…
ปัญหาของการ ลดน้ำหนัก💁🏻‍♂️ 🙋🏻‍♂️การลดว่ายากแล้ว ลดแล้วไม่ให้เด้งกลับมานั้นยากกว่า ✖️น้อยกว่า 20% ของคนที่ลดน้ำหนักลงไป ✖️มีเพียง 10% เท่านั้นที่จะสามารถรักษาน้ำหนักที่ลดลงไปได้ในช่วงปีแรก 💁🏻‍♂️ทำไมถึงยาก? 👉🏽การลดน้ำหนักทำให้อัตราการเผาผลาญและกล้ามเนื้อลดลง ✖️ร่างกายเผาผลาญน้อยลง 👉🏽ฮอร์โมนความอิ่มลดลง ✖️ทำให้หิวมากขึ้น 👉🏽ฮอร์โมนไทรอย (T3) ลดลง ✖️ทำให้ความหิวเพิ่มขึ้น 👉🏽ยิ่งทานน้อย ✖️ยิ่งเผาผลาญน้อย ✖️ยิ่งหิวมากขึ้น ✖️ยิ่งเสี่ยงต่อการที่น้ำหนักจะเด้งกลับขึ้นมา 🙋🏻‍♂️สิ่งที่ต้องทำ ✔️เลือกอาหารที่พลังงานน้อย ✔️ออกกำลังแบบมีแรงต้าน ✔️การเข้าใจถึงหลักการทำงานของร่างกาย ✔️จะช่วยให้ลดไขมันได้ง่ายขึ้น ☕️กาแฟ MICS ไม่ใช่กาแฟลดน้ำหนัก แต่สามารถช่วยคุมหิวได้ @Mics 🔥เพราะมีส่วนผสมของแร่ธาตุและวิตามิน ✔️ที่ช่วยคุมน้ำตาลในเลือด ทำให้ไดเอทได้ง่ายขึ้น ✔️เพิ่มโฟกัสและเอเนอจี้ ช่วยเพิ่มแรงโดยเฉพาะช่วงทานน้อย ✔️ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดการย่อยสลายกล้ามเนื้อ 🔥ตอนนี้มีโปรสุดคุ้ม 4 แถม 2 👉🏽แอดแอพเขียว @micsofficial (มี@) 🙋🏻‍♂️ใครรู้สึกหิวช่วงกำลังลดน้ำหนักบ้างครับ?
ปัญหาของการ ลดน้ำหนัก💁🏻‍♂️ 🙋🏻‍♂️การลดว่ายากแล้ว ลดแล้วไม่ให้เด้งกลับมานั้นยากกว่า ✖️น้อยกว่า 20% ของคนที่ลดน้ำหนักลงไป ✖️มีเพียง 10% เท่านั้นที่จะสามารถรักษาน้ำหนักที่ลดลงไปได้ในช่วงปีแรก 💁🏻‍♂️ทำไมถึงยาก? 👉🏽การลดน้ำหนักทำให้อัตราการเผาผลาญและกล้ามเนื้อลดลง ✖️ร่างกายเผาผลาญน้อยลง 👉🏽ฮอร์โมนความอิ่มลดลง ✖️ทำให้หิวมากขึ้น 👉🏽ฮอร์โมนไทรอย (T3) ลดลง ✖️ทำให้ความหิวเพิ่มขึ้น 👉🏽ยิ่งทานน้อย ✖️ยิ่งเผาผลาญน้อย ✖️ยิ่งหิวมากขึ้น ✖️ยิ่งเสี่ยงต่อการที่น้ำหนักจะเด้งกลับขึ้นมา 🙋🏻‍♂️สิ่งที่ต้องทำ ✔️เลือกอาหารที่พลังงานน้อย ✔️ออกกำลังแบบมีแรงต้าน ✔️การเข้าใจถึงหลักการทำงานของร่างกาย ✔️จะช่วยให้ลดไขมันได้ง่ายขึ้น ☕️กาแฟ MICS ไม่ใช่กาแฟลดน้ำหนัก แต่สามารถช่วยคุมหิวได้ @Mics 🔥เพราะมีส่วนผสมของแร่ธาตุและวิตามิน ✔️ที่ช่วยคุมน้ำตาลในเลือด ทำให้ไดเอทได้ง่ายขึ้น ✔️เพิ่มโฟกัสและเอเนอจี้ ช่วยเพิ่มแรงโดยเฉพาะช่วงทานน้อย ✔️ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดการย่อยสลายกล้ามเนื้อ 🔥ตอนนี้มีโปรสุดคุ้ม 4 แถม 2 👉🏽แอดแอพเขียว @micsofficial (มี@) 🙋🏻‍♂️ใครรู้สึกหิวช่วงกำลังลดน้ำหนักบ้างครับ?

About

Legal