@1barbas:

babaa muqtaar
babaa muqtaar
Open In TikTok:
Region: SO
Tuesday 05 March 2024 07:14:58 GMT
6690
298
10
13

Music

Download

Comments

dugsigamacalincadde
Dugsiga Macalin Cadde :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-03-06 08:18:49
1
dugsigamacalincadde
Dugsiga Macalin Cadde :
isoo qabo nooh 090 412 8765
2024-03-06 08:18:56
1
neexomaxamed
maxamed cabdi 2007 :
asc🥰🥰🥰🥰
2024-03-05 09:06:45
0
maxamedhussein1
Maxamed Hussein :
😏😏😏
2024-03-06 18:02:03
0
feysaljacelow2026
FEYSALJARERE2026 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2024-03-09 06:33:47
0
raajkuranaa4
FPi :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-03-11 11:32:32
0
dinari16
user96515880398 :
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩🤩
2024-04-15 08:10:55
0
maxamed.ote
xidiga. bakol :
😳😳😳
2024-05-01 04:42:06
0
cali.nur.cosman.06
maska maduuw 06 :
💔💔💔💔💔💔
2024-08-28 10:07:49
0
zarayyyyyy7
Sahroyy💗 :
🥰🥰🥰
2024-11-13 01:08:52
0
To see more videos from user @1barbas, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

About