1. Home
  2. Detail

@brigzz101: #2024 #zyxcba #fypシ #trending #brigzzinian

👾fundi👾
👾fundi👾
Open In TikTok:
Region: PH
Sunday 10 March 2024 02:03:14 GMT
295750
22583
25
48

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.38MB) No Watermark(HD) .mp4 (12.31MB) Watermark .mp4 (1.68MB) Music .mp3

Comments

ausabernadett
ausabernadett :
sooo verry nice
2024-04-12 02:22:00
4
an.gel681
AN Gel :
[wow]
2024-03-18 10:30:29
2
kennethmendoza941
𝚃𝚘𝚖𝚖𝚢🌈 :
heyyy.. galing nman
2024-03-11 01:52:54
11
theangsexy07
Althea Ricafrente II :
Ikaw Lagi nagagaya ko sa mga TikTok♥️
2024-03-10 03:02:31
16
bibimo.2
lablab ko nimoo ko :
pogii mo kuyaa ah😩🫶🏿
2024-03-10 13:52:15
11
dimaslavi
Marian Dimas Laviña :
bagong gupit yata
2024-03-11 06:05:27
10
willaanne0
Willa anne :
laman nang photos ko ikaw lahat
2024-03-11 05:08:25
8
yish_134
Yish_13 :
pogi
2024-03-17 06:04:05
5
To see more videos from user @brigzz101, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#CapCut #chicacristianaentiktok💜 #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fyppppppppppppppppppppppp #jovenescristianos
#CapCut #chicacristianaentiktok💜 #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fyppppppppppppppppppppppp #jovenescristianos
#tik_tok #fouryou #funny #manini #djawhara_plus #solazir31_وهران_ 🩷🇪🇺#fyp #algeria ✈️🥰🥰#oran#cheba_warda 3lh nrabi kelba we 3asasa gratuti😅😎
#tik_tok #fouryou #funny #manini #djawhara_plus #solazir31_وهران_ 🩷🇪🇺#fyp #algeria ✈️🥰🥰#oran#cheba_warda 3lh nrabi kelba we 3asasa gratuti😅😎
#فساتين #ملابس_الموضة_الستايل_جميل #ازياء #fashion #اكسبلور #جلابيات_فخمه
#فساتين #ملابس_الموضة_الستايل_جميل #ازياء #fashion #اكسبلور #جلابيات_فخمه


КАК СЖИГАТЬ ЖИР И НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ ОДНОВРЕМЕННО? Рекомпозиция тела- это процесс одновременного наращивания мышечной массы и уменьшения жира. Это не магия, а результат тщательного планирования и усилий! 🔹 Фокус на силовых тренировках. Работайте над увеличением силы и массы мышц. Комплексные упражнения, такие как приседания и жим лёжа, помогут вам достичь результатов быстрее. 🔹 Правильное питание. Белок — ваш лучший друг. Обеспечьте организм достаточным количеством белка, чтобы поддерживать рост мышц и восстанавливаться после тренировок. 🔹 Контроль за калориями. Следите за своим потреблением калорий и макронутриентов. Недостаток калорий может замедлить прогресс, но избыточное потребление может привести к набору жира. 🔹 Регулярный отдых и восстановление. Дайте мышцам время для восстановления и роста. Переутомление может снизить эффективность тренировок.
КАК СЖИГАТЬ ЖИР И НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ ОДНОВРЕМЕННО? Рекомпозиция тела- это процесс одновременного наращивания мышечной массы и уменьшения жира. Это не магия, а результат тщательного планирования и усилий! 🔹 Фокус на силовых тренировках. Работайте над увеличением силы и массы мышц. Комплексные упражнения, такие как приседания и жим лёжа, помогут вам достичь результатов быстрее. 🔹 Правильное питание. Белок — ваш лучший друг. Обеспечьте организм достаточным количеством белка, чтобы поддерживать рост мышц и восстанавливаться после тренировок. 🔹 Контроль за калориями. Следите за своим потреблением калорий и макронутриентов. Недостаток калорий может замедлить прогресс, но избыточное потребление может привести к набору жира. 🔹 Регулярный отдых и восстановление. Дайте мышцам время для восстановления и роста. Переутомление может снизить эффективность тренировок.


About

Legal