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@liiy_oo: Bồ ải bồ ai ??? #xh #douyin #foryou #fypシ #pangbowen #bangbacvan #Liiy_oo #xh #foryou

Liiy
Liiy
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Monday 18 March 2024 13:09:14 GMT
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Comments

miumiu2605011
THUY TIEN✨ :
emmm
2024-03-18 16:36:50
1
_jennie_ru
pangbowen :
bồ tui ko ai được cướp ☺️☺️
2024-03-19 14:52:08
32
aidoclamcho667788
Nhu Quynh 🎀 :
tuiiiii
2024-03-19 09:12:48
22
phguyn.11
Nnaa🫧 :
share ảnh đk ạ
2024-03-20 04:07:30
1
danhhaimullettechu
jihang🐻🐰 :
cho t xin ảnh sau với
2024-03-20 13:05:40
0
doriatw80
6 xis :
cx làm mà kh ai tim🥺
2024-03-20 07:13:18
4
oishibaprangbo
oắt con mê kẹo oishi :
xin ảnh cuối vs ạ
2024-03-19 10:37:06
4
yennhine.05
YẾN nhi :
hộ mình vd mới với ạ
2024-03-18 13:44:27
4
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🔺NACKENTRAINING🔺 🔺 Unterer Anteil: Stabilisiert deine Schulterblätter. Beim Latzug den vollen Bewegungsradius nutzen: Erst die Schulterblätter nach unten ziehen, dann die Arme heranziehen. Y-Raises sind eine super Ergänzung, um den unteren Nacken stabilisieren zu lassen. Forme ein Y mit den Armen – der untere Nacken arbeitet dabei richtig mit. 🔺Mittlerer Anteil: Für das Zusammenführen der Schulterblätter verantwortlich. Rudern mit breitem Griff zum oberen Bauchansatz trainiert diesen Bereich ideal. Achte darauf, die Schulterblätter maximal zusammenzuführen und weit in den Stretch zu gehen. 🔺Oberer Anteil: Für das Anheben der Schultern – Shrugs sind hier perfekt. Lass die Schultern tief sinken für einen intensiven Stretch, der nicht nur Verspannungen löst, sondern auch den Muskelaufbau ankurbelt. 👉 Probiere diese Übungen aus, um deinen Nacken gezielt zu stärken und für mehr Stabilität und Kraft zu sorgen! 💥 #Nackentraining #Schulterblattstabilisation #Muskelaufbau #Rudern #Shrugs #FitnessMotivation #TrainSmart
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I got a new shirt😭❤️ Do you know who it is?👀LET’S VIBE 😤💛#princesssachiko #relatableanime
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borboletas sempre voltam… || #victoreleo #borboletas #musica #letras #viral #foryou #eaemyz
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