あーちゃんせんせー
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Friday 29 March 2024 11:03:40 GMT
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Comments
オヤビン :
最初の膝が伸びん（笑）
2024-06-04 15:00:52
1
cocochan022 :
あーちゃんせんせー いつも動画ありがとうございます。早速やってみます
2024-06-21 12:48:02
0
S22 :
できませんでした
2024-06-20 03:59:05
1
サト :
1つめ目で足が伸びない ヾﾉ´-ω-`)ｱｩﾄｱｩﾄ(笑)
2024-05-04 16:18:05
0
おかめ :
痛くて伸ばしきれないひとは伸ばせる限界まで？
2024-03-30 07:28:27
0
masaきー！ :
まず最初の段階が身体の硬い自分には出来ないのですよ。無理です
2024-06-08 09:50:17
0
Myu&Daddy :
服がダサい
2024-03-29 15:03:17
0
Xperia :
🥰
2025-08-15 04:53:16
0
いたくん :
😃
2024-12-28 02:58:54
0
マイケル :
桐谷美玲に似てますね。
2024-05-04 01:22:58
1
たぁ :
参考にさせてもらってます💦
2024-04-05 05:06:30
2
ダイエットアドバイザー :
はじめまして😄
2024-03-30 08:35:35
1
やーもっさん :
足が延びないと思う…(￣▽￣;)
2024-03-30 09:26:51
1
こ～じ🦁💙 :
どんだけ～☝️
2024-03-30 07:16:40
1
山崎 :
太ももの裏側がつる( ´•̥ ɷ •̥` )
2024-06-06 12:23:04
1
小腸つむぎの🫦。 :
膝伸ばされへん🤣
2024-05-19 11:40:17
1
むぎわら帽子 :
👍💪🫡
2024-03-30 04:31:35
1
レーンの中の人 :
できるかな？🥺やってみるね🎵
2024-03-30 02:43:57
1
dancho_channel😎 :
やってみます🤗
2024-04-30 08:13:25
1
jahaku3 :
やってみたらブルブル震えちゃうwでもかなり効く💪(･ω･; ゞ
2024-10-27 15:04:51
1
user6347082510465 :
😁
2024-12-27 11:29:42
1
ひろ :
結構足に、きますねー😅😘
2024-05-13 08:05:02
0
ひろ :
ありがと😘やってみます
2024-05-13 03:15:31
0
Kuma :
お初です。すごく分かりやすいですね。やわらかくなるまで続けてみます。
2024-05-10 13:23:17
0
とみー :
とりあえず両足のやつだけでも良さそうですか？
2024-06-02 13:07:28
0
パセリ :
他にはありますか？教えて下さい😂
2024-06-09 00:45:42
0
user65j462bcfk :
凄くいいね〜
2024-06-20 16:25:21
0
そばそばそば⚽️🐙🍰🌿 :
これも必要みたいですね、似たことはしていたつもりでしたがここまでは伸ばしていませんでした
2024-08-07 23:35:59
0
takanny🌠 :
あやうく前転するとこだっあ。真面目にやります✋
2024-10-27 06:12:47
0
Tan 2021🐶🐶 :
ぬおおおお〜😱 俺の太もも硬すぎたぁ〜😭😭😭 そそそのうちできそうな気がしねぇ〜😱😱😎
2024-03-29 11:22:08
0
★kaoru☆ :
色んな事を簡単そうにしてるけどあーちゃん先生の体幹も良いんだろうね✨☺️
2024-03-30 05:33:44
0
hiro :
最初のが全然できない
2024-03-29 12:57:17
0
sige :
どれもできない(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
2024-03-29 13:46:23
0
momochan🍑 :
膝裏がビキッビキッ ＯＭＧ🤦
2024-03-29 16:06:44
0
フスのリ :
出来る人の見てると簡単そうなんだけど、自分でやってみると……。
2024-03-29 18:50:49
0
アキ :
普通に全然伸びませんけど💦
2024-03-29 20:21:17
0
宮古島のもっちゅりん :
せんせのトレーニングのおかげで身体がかるかるいです！いつもありがとうございます😁
2024-03-29 23:56:41
0
user6185634271868 :
ふくらはぎがパンパンでか正座が出来なくなりました。😩ヤンキー座りが多分出来ない🙄
2024-03-30 00:08:20
0
Te.tsu.ji :
最初ので横ビリビリきて出来ませんでした😭
2024-03-30 00:16:25
0
グンマーのしん :
めっちゃ効きます😳
2024-03-30 05:40:30
0
ナッツ :
やってみましたが膝上から内腿にかけて吊ります。そうゆう場合は少し膝を曲げて徐々に慣らしていくのはアリですか？
2024-03-30 07:34:33
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user3746767367188 :
😳
2024-03-30 23:26:57
0
れーちゃん :
参考になります！レッグプレスが全然強化されない上に腰が痛くなったりするんですが、効率よく強化する方法ってありますか？？
2024-05-02 10:51:23
0
マイケル :
何回ぐらいしたらいいですか？
2024-05-04 01:22:22
0
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