@awullajaaa:

awullajaaa
awullajaaa
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 30 March 2024 12:46:15 GMT
35882
2190
20
594

Music

Download

Comments

rskaawlyh
wntaa :
ga kerasa yaa hehe,maaf dan terimakasih
2024-05-08 14:44:00
6
.piscess38
🫀 :
sama mba:')
2024-03-30 13:35:37
4
ssellsaaaa.4u
aprililiaaaaa :
gapapaaaa,nantiii kaloo waktunya udahh tepattt kitaaa samaaa samaa lagiii yaaaa
2024-11-05 08:56:47
2
5f4ila
𝔟𝔦𝔩𝔞 :
gebrakan september apa lah
2024-09-08 17:35:27
1
raraaaaazha
user784762930728 :
@user4186488712525
2024-10-06 01:45:34
0
oranggabuttt05
Soniya :
@February :)
2024-09-28 12:04:39
0
m4tcaalattee
l :
@nelzz🐳 😞😞
2024-06-21 05:07:02
0
To see more videos from user @awullajaaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تأهيل العضلة الخلفية - Hamstring Rehab تأهيل العضلة الخلفية: تعد إصابات العضلة الخلفية من اكثر الاصابات شيوعا في الرياضات المختلفة التي تتطلب تسارع أو تباطؤ الحركه بشكل مفاجئ، أو القفز، أو الدوران، أو الركل. وتعرف اصابة العضلة الخلفية علي أنها إجهاد أو تمزق في الأوتار أو في العضلات التي تمتد بطول العضلة الخلفية. و تصنف الاصابة علي حسب شدتها: الدرجة الأولي – شد أو إجهاد بسيط في العضلة، وعادة ما يشفى بسهولة؛ الدرجة الثانية – تمزق جزئي في العضلة؛ والدرجة الثالثة – تمزق كامل، ربما يستغرق شهورا للشفاء. وتختلف طرق العلاج علي حسب درجة الأصابة فمنها ما يلزم استشارة طبيب، و منها ما يلزم الراحة حتي زوال الألم و التورم. وبعد التأكد من اختفاء الألم يمكن القيام ببعض التمارين البسيطة لتحسين مرونة العضلات و زيادة قوتها قبل الرجوع إلي رياضتك. 📣 جرب التمارين دي وابدأ بالاسهل و تدريجيا يتنقل للأصعب منها. اعملها Save و Share لصاحبك اللي بيتعالج من اصابة الخلفية. هذه التمارين لغرض تعليمي وليست نصيحة طبيه🚨 #hamstringstrain #hamstrings #hamstringrehab #hamstringworkout #hamstringstretch #acl #acrecovery #aclrehab #aclrehabilitation #postaclsurgery #aclinjury #rehab #rehabilitation #prehab #prehabilitation #kneerehab #kneerehabilitation #kneeinjury #injuryprevention #legs #legsworkout #anklerehab #kneestability #painrelief #stability #stabilitytraining #Fitness #fit #workout #kneepainrelief
تأهيل العضلة الخلفية - Hamstring Rehab تأهيل العضلة الخلفية: تعد إصابات العضلة الخلفية من اكثر الاصابات شيوعا في الرياضات المختلفة التي تتطلب تسارع أو تباطؤ الحركه بشكل مفاجئ، أو القفز، أو الدوران، أو الركل. وتعرف اصابة العضلة الخلفية علي أنها إجهاد أو تمزق في الأوتار أو في العضلات التي تمتد بطول العضلة الخلفية. و تصنف الاصابة علي حسب شدتها: الدرجة الأولي – شد أو إجهاد بسيط في العضلة، وعادة ما يشفى بسهولة؛ الدرجة الثانية – تمزق جزئي في العضلة؛ والدرجة الثالثة – تمزق كامل، ربما يستغرق شهورا للشفاء. وتختلف طرق العلاج علي حسب درجة الأصابة فمنها ما يلزم استشارة طبيب، و منها ما يلزم الراحة حتي زوال الألم و التورم. وبعد التأكد من اختفاء الألم يمكن القيام ببعض التمارين البسيطة لتحسين مرونة العضلات و زيادة قوتها قبل الرجوع إلي رياضتك. 📣 جرب التمارين دي وابدأ بالاسهل و تدريجيا يتنقل للأصعب منها. اعملها Save و Share لصاحبك اللي بيتعالج من اصابة الخلفية. هذه التمارين لغرض تعليمي وليست نصيحة طبيه🚨 #hamstringstrain #hamstrings #hamstringrehab #hamstringworkout #hamstringstretch #acl #acrecovery #aclrehab #aclrehabilitation #postaclsurgery #aclinjury #rehab #rehabilitation #prehab #prehabilitation #kneerehab #kneerehabilitation #kneeinjury #injuryprevention #legs #legsworkout #anklerehab #kneestability #painrelief #stability #stabilitytraining #Fitness #fit #workout #kneepainrelief

About