@user2711875781247: 🌿 Снижаем давление при помощи дыхательных упражнений 🌿 У вас подскочило давление? Это может быть признаком гипертонии. Будте спокойны, есть способы снизить его быстро и естественно! ✨ Дыхание играет ключевую роль в регуляции давления. Одним из эффективных методов является задержка дыхания. Вот три упражнения, которые помогут вам справиться с этой проблемой: 1️⃣ Повороты головы: Сделайте поворот головы влево на 8 секунд, затем вправо на 8 секунд. Повторите 8 раз. Выполняем на задержке дыхания. 2️⃣ Руки в замок над головой: Поднимите руки над головой в замке, повторите упражнение с поворотами головы. Выполняем на задержке дыхания. 3️⃣ Растяжка шеи: Вытяните подбородок вперед и вверх, руки отведите назад и вниз. Это поможет улучшить кровоток в голове. Повторите 8 раз. 🧘‍♀️ Выполняйте эти упражнения на задержке дыхания для максимальной эффективности. Если вы страдаете от постоянного высокого давления, обязательно обратитесь к врачу! Будьте здоровы ! Ставьте ❤️ Поделитесь с друзьями! Сохраняйте! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - в шапке профиля. Telegram: https://t.me/Ed_qigong108 #phuketbeach #здоровыйобразжизни #благополучие #жизньцигун #духтелодуша #здоровьеиблагополучие #пхукет #таиланд #пхукеттаиланд #жизньнапхукете #островпхукет #пляжпхукета #girls #girl #Дыхание #Здоровье #СнижениеДавления #Гипертония #УпражненияДляЗдоровья #ДыхательныеУпражнения #ЗаЗдоровье

Эдуард Болшаков

Open In TikTok:

Region: TH

Monday 01 April 2024 14:00:13 GMT