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2024-04-04 16:08:24
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Suhar Yatik :
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2024-07-12 10:32:01
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Raudatul Jannah :
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2024-07-10 07:14:41
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zeina66 :
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2024-06-26 01:54:12
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Tu savais qu’entretenir la santé de tes articulations est important? Avec le temps, un phénomène de dégénérescence prend place dans le corps et nos articulations sont particulièrement touchées par le vieillissement. Le yoga a un effet bénéfique sur la mobilité articulaire et certains exercices permettent de maintenir des articulations en bonne santé. En plus, les toxines ont tendance à se loger dans les articulations, c’est pourquoi les mobiliser chaque jour permet d’évacuer les déchets pour faire circuler l’énergie librement, favorisant une bonne santé globale. Bien que ces exercices semblent simples, ils permettent de poser des bases solides pour perfectionner la pratique des asanas. Ils mobilisent les articulations des poignets et permettent également d’étirer les muscles autour. Tu vas les intégrer à ta routine? #articulations #poignets #mobilite #yoga #sante #bienetre
jajajaja si intento# no quisieron hacer el.so conmigo
Grâce à la pratique du yoga combinée à un mode di vie sain, une bonne alimentation et un repos adéquat, il est possible de réduire la graisse abdominale et dégonfler le ventre. Un ventre plat est synonyme d’un bon métabolisme et d’une bonne digestion tandis qu’un excès de graisse abdominale peut entraîner des maladies cardiovasculaires et autres troubles. Les postures de yoga pratiquées avec la respiration adéquate permettent de tonifier les muscles profonds, de masser les organes internes et de renouveler l’apport de sang frais dans cette zone, idéal pour améliorer le renouvellement cellulaire. Ici, je te propose 5 pratiques yogiques pour un ventre dégonflé et en bonne santé : - Surya Namaskar : enchaînement dynamique pour activer le système lymphatique et la digestion. - Trikonasana : renforce les jambes et réduit la taille. - Prasarita Padottanasana : tonifie les organes et les muscles abdominaux. - Uddiyana bandha : participe à l’élimination de la couche de graisse de l’abdomen. - Navasana : stimule l’abdomen, améliore la digestion. Fais-moi savoir si tu vas les essayer #ventreplat #ventre #ventregonflé #digestion #sante #bienetre #yoga
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