@corde.fut: 25 rep cada pierna x 4 series, la ultima de 10-15 saltos. Convierte tus piernas en cohetes🚀… 💪Síguenos para más…👇 @corde.fut . . . . . #hardworking #futbol #ejerciciosencasa #Soccer #cr7 #cristianoronaldo #messi
de que me sirve ser el más rápido si no tengo resistencia
2024-04-22 23:31:05
207
Leite :
Ligamentos de rodilla 👹👹
2024-04-14 16:06:08
52
‽ :
lo voy hacer todas las noches como ahorita espero ver resultados 🥺
2024-04-15 02:06:02
42
✋😝🤚 :
eso es para tener más potencia de tiro?
2024-04-21 08:09:51
7
Tito∆!(Gacive's versión🫶🏻💗) :
El 3 es obligatorio en la pared ?
2024-04-14 15:59:03
65
bachira meguru :
y por que no vuelo ?
2024-05-29 14:59:20
1
imiz :
tu sigue practicando mientras otro ya tienen ese talento 🥺🥺🥺
2024-04-23 00:45:13
0
Joon 🇧🇷 :
Quiero entrar ala selección del colegio Pero me hacen jugar fútbol sala de 5 y solo pide regates que impresióne dijam unos regates para aprenderme pq hay como 10 cupos nomás de 73 dijan porfavor
2024-04-27 02:21:13
2
pearl_.LOVE :
bro el número tres no lo hago bien pasa tuto 🗿
2024-05-26 03:11:00
0
Santiago :
todos los días o como?
2024-05-09 18:41:43
1
adan rubio :
cuando dicen series son las veces q ahi q hacerla?
2024-05-08 21:31:12
0
🤘😴🤘 :
como mejorar la textura de la pierna 😔
2024-05-05 06:58:14
0
arigim8 :
cuantas series y repeticiones a la semana?
2024-04-24 21:38:58
1
Axel1938 :
Durante cuanto tiempo bro
2024-04-22 03:37:02
0
Dylan(PamVeraniega'version) :
es para saltar más alto?
2024-04-21 16:12:03
0
⚽ Félix 🏀 😻 :
en una de esas mi rodilla me va a felicitar ( me dice crack)🗿
2024-05-09 22:37:57
3
Don chiken🗿 :
Depende si le sabes pegar al balon
2024-05-02 03:33:39
1
valdiebradisplay :
Amigo hay una progrecion para el 3 ejercicio que me cuenta
2024-04-25 15:54:41
1
🐼 :
para que sirve ?
2024-06-24 01:37:39
0
Tumama :
pregunta eso también te daría fuerza en las piernas
2024-06-17 03:46:58
0
........⚽️...... :
pa que si ya corro
2024-06-16 15:30:12
0
ale :
cuánto descanso?
2024-05-20 17:47:36
0
ANONIMUS :
Gracias por el dato
2024-05-16 19:31:38
0
ElPibeDeLas1000Palabras :
hace más efecto si no apoyas un pie en la silla
2024-05-14 09:32:28
0
⚪¡ :
ella: ya entro?
yo:
2024-05-13 16:21:36
0
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