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@fatherkels: creamy lemon spaghetti and lemon breaded chicken coming right up

kelsey
kelsey
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Saturday 11 May 2024 20:56:11 GMT
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Comments

stassiebaby
stassiebaby :
can you please bring me this rn 🥺
2024-05-11 21:00:12
430
tanamongeaulol
Tana Mongeau :
….omg
2024-05-11 23:16:10
247
sageeeden
sage :
Love this hair on u
2024-05-11 21:04:52
343
daissyblueeeey
daisyblue :
I love the makeup look when ever you cook 💕
2024-05-12 06:57:11
1
inou8f
N O U F :
Girl you need a cooking show or a restaurant!!
2024-05-12 02:11:55
0
nadahtsn
nada :
KELSEY START A COOKING SHOW
2024-05-11 22:08:56
79
themaryrose
mary rose 🌟🎀💌 :
you look so cute 😭
2024-05-11 21:07:17
112
talkativelucy
Lucy xx :
The hairstyle is sooo cute!
2024-05-11 22:48:36
38
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✍🏽Pasos a seguir para tu hip thrust perfecto ‌ 1. Encuentra un banco que te permita subir la barra sin dificultad y tener un buen rango: mejor que sea bajo a alto para no tener que hacer malabares para sacar la primera rep; escápulas apoyadas sobre el banco.   2. Utiliza discos olímpicos/bumpers para que te permita deslizar la barra fácilmente y no tener que colocártela encima tuyo.   3. Pon el talón a la altura de tu rodilla para encontrar la colocación perfecta de tus piernas; rodillas quedarían a 90º.   4. Deja la mirada al frente y empuja arriba la barra para que no recaiga sobre tus crestas ilíacas y te haga daño.   5. Empuja con talón y dedo gordo del pie 6. Inspira antes de subir la barra y renueva el aire abajo   TIP: Si no apoyas la barra abajo mantienes tensión en todo momento, por lo que ‘costará más’. Ambas opciones son válidas. #hipthrust #Fitness #gym #entreno
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