@tho_1235: Hơii sayy nha ☺️#trending

Mỹ Tiên
Mỹ Tiên
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Sunday 02 June 2024 19:44:14 GMT
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dangvandu2041990
dangvandu :
iu thế 🥰🥰🥰🥰
2024-06-04 05:36:35
1
cosmopolitanti
Cosmopolitan Ti :
chân mày bén nha
2024-06-02 20:52:25
1
user2962725433873
July :
Cho em xin link mua váy với ạ
2024-06-06 04:11:41
0
rosebaby0404
Rose Baby ❤️ :
Xinh 🥰
2024-06-03 06:09:35
0
.hieu_nguyen91
Hiếu Nguyễn :
❤️🥰❤️
2024-07-04 15:49:56
0
lenguyen627
Lê Nguyễn :
🥰🥰🥰🥰🥰
2024-06-23 13:05:05
0
thiet.pastor_
Thiết PasTơr :
❤❤❤❤❤
2024-06-04 06:50:15
0
hoangtube34
LÊ MINH :
🥰
2024-06-04 06:55:15
1
lv16888g
暖一杯奶茶💫🇨🇳 :
🥰🥰
2024-06-04 04:35:57
1
quanghong626
quanghong626 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-06-03 23:14:03
1
hungdung668899
Hùng Dũng Official :
😍🥰😍
2024-08-25 09:01:12
0
chelsea.ndmau
Chelsea! :
em xinh 😋😋😋
2024-06-02 21:03:54
0
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🤔¿¿COMIDA CHATARRA Y EL SUEÑO??🤔 Quizá nadie te lo ha dicho, pero el deseo constante por una jugosa hamburguesa o un pedazo de pizza podría venir de un mal hábito que podrías estar cometiendo: la falta de sueño. ¿Qué Dice la Ciencia? Un estudio en niños y adolescentes encontró que los antojos frecuentes y una dieta pobre en nutrientes están relacionados con la falta de sueño. Si has estado despierto hasta tarde viendo TikToks y de repente tienes ganas de picotear chatarra, ¡ahí podría estar la razón! ¿Por Qué Sucede Esto? Cuando no duermes lo suficiente, pasan varias cosas en tu cuerpo: Mayor Producción de Grelina: La hormona que estimula el apetito aumenta. Menor Producción de Leptina: La hormona que te hace sentir satisfecho disminuye. Afectación de la Corteza Frontal y la Amígdala: Áreas del cerebro que se encargan de la toma de decisiones y el control emocional, resultan negativamente afectadas, haciéndote más propenso a los antojos. Aumento de Dopamina: Este neurotransmisor que te hace buscar recompensas, lo que puede predisponerte a elegir comida chatarra La Solución No es necesario dejar de ver TikToks o tu serie favorita, pero intenta establecer una rutina del sueño adecuada. Dormir al menos 7 horas por noche ayudará a tu cuerpo a regular las hormonas del apetito y a reducir los antojos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! FUENTES: Associations of Sleep with Food Cravings, Diet, and Obesity in Adolescence - PMC (nih.gov) The impact of sleep deprivation on food desire in the human brain - PMC (nih.gov) #antojos #ultraprocesados #sueño #doctor #ciencia #longervideos
🤔¿¿COMIDA CHATARRA Y EL SUEÑO??🤔 Quizá nadie te lo ha dicho, pero el deseo constante por una jugosa hamburguesa o un pedazo de pizza podría venir de un mal hábito que podrías estar cometiendo: la falta de sueño. ¿Qué Dice la Ciencia? Un estudio en niños y adolescentes encontró que los antojos frecuentes y una dieta pobre en nutrientes están relacionados con la falta de sueño. Si has estado despierto hasta tarde viendo TikToks y de repente tienes ganas de picotear chatarra, ¡ahí podría estar la razón! ¿Por Qué Sucede Esto? Cuando no duermes lo suficiente, pasan varias cosas en tu cuerpo: Mayor Producción de Grelina: La hormona que estimula el apetito aumenta. Menor Producción de Leptina: La hormona que te hace sentir satisfecho disminuye. Afectación de la Corteza Frontal y la Amígdala: Áreas del cerebro que se encargan de la toma de decisiones y el control emocional, resultan negativamente afectadas, haciéndote más propenso a los antojos. Aumento de Dopamina: Este neurotransmisor que te hace buscar recompensas, lo que puede predisponerte a elegir comida chatarra La Solución No es necesario dejar de ver TikToks o tu serie favorita, pero intenta establecer una rutina del sueño adecuada. Dormir al menos 7 horas por noche ayudará a tu cuerpo a regular las hormonas del apetito y a reducir los antojos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! FUENTES: Associations of Sleep with Food Cravings, Diet, and Obesity in Adolescence - PMC (nih.gov) The impact of sleep deprivation on food desire in the human brain - PMC (nih.gov) #antojos #ultraprocesados #sueño #doctor #ciencia #longervideos

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