Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@nhacsongminhlong: video gốc ghép video boxing #trendanhkhonggiatruong #dutrendboxing #traidingvideo #trendtraiding
Nhạc Sống Minh Long (youtube)
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 08 June 2024 08:25:03 GMT
81502
1016
31
3156
Music
Download
No Watermark .mp4 (
2.99MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
2.99MB
)
Watermark .mp4 (
2.65MB
)
Music .mp3
Comments
Anh Touan :
gửi e dc ko a
2025-09-14 05:47:24
2
Raz silicu🤜🏿 :
ai ghép hộ e không ạ
2025-09-14 14:06:58
0
8h Las vegas :
anh thật sự mong ước
2025-09-13 10:42:56
1
Xuan Hieu🐃 :
🥰🥰🥰
2025-09-14 10:38:52
1
thèm Iồn gái xinh :
🤣
2025-09-13 12:11:51
2
thái tử cbd :
😂😂😂
2025-09-13 16:27:25
1
hoang truong giang :
😭😭😭
2025-09-08 16:04:01
1
Ng chi khang :
😁
2025-06-02 23:47:33
1
suphanat 10 :
😂
2025-04-23 12:38:08
1
Đại ka :
👍
2025-09-27 10:56:16
1
Nguyễn Liễu @ 1983 :
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2024-06-10 18:05:15
1
Thk nguyên gay :
🥰🥰🥰
2025-09-21 07:11:02
1
🇻🇳 :
@làm lại cuộc đời t m trọng tài tối nay
2025-08-09 12:15:13
1
Haanaa :
💞
2025-06-28 02:09:01
1
Ambition🦫 :
😁
2025-09-27 11:18:23
0
H.kim🩷🩷🥰 :
😁
2025-09-20 13:05:03
0
Bác thế nào lại Mặn :
🥰
2025-09-19 11:43:11
0
sườn xào chua chua :
😁😁😁
2025-09-13 17:22:25
0
𝐓𝐨̛́ 𝐋𝐚̀ 𝐋𝐨𝐲𝐲𝐲 🧸 :
👍
2025-09-13 13:53:55
0
Lê Bảo :
https://vt.tiktok.com/ZSDDa6RX9/
2025-09-18 06:48:31
0
To see more videos from user @nhacsongminhlong, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Bushman prank #fouryou #fyp #tiktok #happy #funny #people #bushman #prank
#sekedarhiburan#gabutdoang#sadstory🥀#foryoupage#bismilahfyp
إليك البروتوكول المبسط بأربع خطوات للحفاظ على الكتلة العضلية أثناء استخدام أدوية GLP-1 (مثل Ozempic، Wegovy، Mounjaro)، : ١. أولوية للبروتين • الهدف: ٢ غرام بروتين لكل كغ من وزن الجسم يوميًا. • وزّع البروتين على الوجبات (٢٠–٤٠ غرام في كل وجبة) لتحفيز بناء العضلات. • أفضل المصادر: اللحوم البيضاء والحمراء الخالية من الدهون، الأسماك، البيض، منتجات الألبان، ومساحيق البروتين عالية الجودة. ٢. تمارين المقاومة • ٣–٤ مرات أسبوعيًا ببرنامج شامل (كامل الجسم أو تقسيم عضلي). • التركيز على التمارين المركبة: القرفصاء (Squat)، الرفعة الميتة (Deadlift)، الضغط (Press)، السحب (Pull). • الهدف: الزيادة التدريجية في الأوزان أو التكرارات لإرسال إشارة للجسم بالحفاظ على العضلات.#ozempic #رضا_الخضرا #نصيحة #تغيير #السمنة ٣. الدعم بالمكملات • كرياتين مونوهيدرات: ٥ غرام يوميًا → يقوي الأداء ويقلل فقدان الكتلة العضلية. • أوميغا-٣ → مضاد للالتهاب، يعزز بناء البروتين العضلي ويدعم صحة الكبد والدهون. • فيتامين D → ضروري لصحة العضلات والعظام والكبد، ويُفضَّل تناوله مع وجبة دهنية لتحسين الامتصاص. ٤. التوازن والتعافي • حافظ على عجز حراري معتدل (تجنب الحميات القاسية جدًا). • النوم: ٧–٩ ساعات يوميًا، لأن قلة النوم تزيد هدم العضلات. • الترطيب: اشرب كميات كافية من الماء وحافظ على توازن الأملاح، خصوصًا أن GLP-1 يقلل الشهية وبالتالي كمية السوائل. بهذه الخطوات، سيفقد الجسم الدهون أولًا مع الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء رحلة إنقاص الوزن
Alwaysssss shop out of season! The deals are so goooooood #falldealsforyou #fallfashion #womensfashion #dress #seasons
What living alone in your 20s looks like 😂
сол хороший челик скачать эдит девочка тето #bettercallsaul #bettercallsauledit #breakingbad #spokenfor #flavorfoley хеталия БУДЕТ на это аккаунте всегда но дайте повеселиться
About
Robot
Legal
Privacy Policy