Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@p23ab: #الشعب_الصيني_ماله_حل😂✌️
أبـنـيـة ريـفــيــة🇮🇶⃤༒³¹³
Open In TikTok:
Region: IQ
Tuesday 25 June 2024 17:51:32 GMT
1182476
59416
17392
1441
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.22MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.84MB
)
Watermark .mp4 (
0.41MB
)
Music .mp3
Comments
بنت العماره A💔 :
بنات منو صير صديقتي ماعندي صديقه 😔
2024-06-30 06:08:25
1040
Rabab 313 :
تم يله بنات بلشو 🤝😌🫂🫶
2024-06-28 12:50:31
1056
🌷Asmaa Alsadeye🌷 :
تم للكل حبيباتي وتدللن اتشرف بخواتي 🥰🥰🥰
2024-06-29 10:20:16
869
💞عـشـقـᬽـ꙰ي فاطمي 💞 :
اني حسابي ماكو ولا بنية 🥺🥺
2024-06-28 18:11:04
789
نًــواره 🦋 :
تم يلا بنات 🫶
2024-06-28 20:12:21
797
Al-Husseini grapes :
يلا بلشو وعد اريدها 😇
2024-06-29 14:37:17
745
زهرة البنفسج 💜🌟 :
تم وكل هلا بيجن 🫶❤
2024-06-29 13:23:13
677
♜ريحـًـًًـًًًـًًـًـانـِِـِـة♜ :
تم يله بنات 🥰
2024-06-28 18:16:15
641
دنُـفُـᬼ❤⍣⃟ـوشه :
تم احلا شي والله
2024-06-29 19:02:48
515
♡بہٰٰٖﹻرآءۃ قــٰ۫لہٰٰٖﹻب ♡313 :
تم كل الهلا بيجن 🌹❤
2024-06-29 21:50:36
536
آلدگتورهہ آلصـدريـﮯهہ ﷼🩺🎓 :
اني ولا بنيه بحسابي تم بلشو💓
2024-06-29 17:21:24
451
فرولة 🍓بابل; :
تم يله بلشو
2024-06-28 04:45:10
395
هادئہٰ۫۬ﹻ۬ﹻهہٰ۫۬ ۦ، ۦ، :
يله وربي معدي لا صديقات ولا اي متابع🥺🥺
2024-06-29 12:25:01
360
رضا الله غايتي :
شكرا بنات على المتابعة ❤❤❤
2024-06-29 12:24:29
403
مهره🥀الاصيله :𓆩𝑀𝒂𝒍𝒂𝒌𓆪 :
والله عجبتني الفكره
2024-06-29 10:56:06
390
بنت ناصريه 🧚♂️ :
فدوه يجي من يم هاي البنيه يتابعني يكول الن اني مارد المتابعه خاف يطلعون گرايبي 😂😂
2024-06-28 22:01:43
297
فـرآت .♡゙ :
اني حسابي بس للبنات شوفو البايو 😌😌😌
2024-06-28 12:55:28
341
11:11 :
تم يلا بنات 🥰❤
2024-06-29 15:59:22
360
Noor 🖤 :
بنات فدوه شنو حلتحالف الصاير الله يديمه شكد حلو ✨
2024-06-29 17:42:27
314
💕فاتنه 💕 :
تم يله بلشو ❤❤
2024-06-28 20:17:30
293
عيـﮯون آلمـهہآ :
تم يروحي بلشو 💙
2024-06-28 15:58:11
315
༺وتـ♥̨̥̬̩ر༻ :
ياريت. بس ذولاك الناس يدخلون بحسباب بنات شلون نعرف🌹
2024-06-28 11:57:41
309
نبا العيساوي :
تم وياجن
2024-06-29 17:16:13
279
To see more videos from user @p23ab, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Membalas @✿ food container baru banyak varian🫶🏻 #stitch #foodcontainer #foodprep #foodstorage #storage #container #foodbox #foodpreparation #foodgrade #toples #topleskulkas #containerkulkas #stoargekulkas #toplesbahanmakanan #storageakrilik #foodcontainermurah #foodstoragemurah #viral #trending #racunbelanja #haul #fyp #rumatidy #rekomendasifoodstorage #rekomendasifoodcontainer #PromoGuncang1010
Ya magwak ta3ch9i fiya #راي #راي_جزائري #2024 #cheb #مراد #صغير #تهلاو_ولاد_بلادي🇩🇿💛👌 #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #شاشة_سوداء #خاوتي_أطغاو_على_الفيديو_الله_يحفدكم♥️🙏 #fyp #comedia #viraltiktok #pov #wow #abonne #1millionaudition #رجال #الجزائر #تونس_المغرب_الجزائر
Why integrating mobility exercises into your warm-up routine is a great idea + full routine 1 Muscle Activation Starting your workout with mobility exercises prepares your muscles by boosting circulation and gradually increasing their temperature. This active preparation not only prepares your body for physical exertion but also optimises performance by ensuring your muscles are ready to handle more intense activities. 2 Joint Flexibility Mobility routines such as hip and thoracic rotations are essential for lubricating your joints. These movements expand your joints' range of motion and decrease stiffness, which is crucial for executing complex movements smoothly and effectively during your main workout session. 3 Injury Prevention Integrating mobility exercises into your warm-up can significantly reduce the risk of injuries. These exercises enhance the elasticity and readiness of your muscles and joints, providing a protective benefit that keeps you safe from common exercise-related injuries like strains and sprains. Incorporate mobility exercises into your warm-up to transform your performance and safeguard your body against injuries. Your muscles and joints will thank you! Warm up routine: 1 Standing heel raise | 60 seconds 2 Spine Twist | 60 seconds 3 Squats | 10 4 Resting in deep squat | 20 seconds 5 Spine twist in deep squat | 5 each side #gymmotivation #gymlovers #zaishaali578
#ياالله
About
Robot
Legal
Privacy Policy