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@_nain_xxiyal: Jummah Mubbarak❤️ #nain_fam #trending #foryourpagee #foryou #sindhuniversity #grow #funnyvideo #fypシ゚ #tiktok
Nain Xiyal💫
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Region: PK
Friday 28 June 2024 00:25:05 GMT
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Comments
Sindhi ❤️🔥 Chokri :
khair mubark
2024-06-28 06:38:20
4
ShaireSohailSaeed :
fast comint jani🥰❤
2024-06-28 00:28:21
10
♥️HASNAiN_ASLAM🌹 :
Ha yar same mujhi whatspp se pata chala ke aaj Jumna he 😂😂😂
2024-06-28 03:04:51
7
⚔️It’s Riyaz.Ali ⚔️❤️💙 :
Ap Jo meni mobile market me dekha tha ap or bec💯
2024-06-28 03:31:03
5
Zulfi Baloch :
Nimaz parhty ho ya nhi JaNiiii
2024-06-28 00:59:10
4
Mahiqueen :
Sahi gal ayia 😁
2024-06-28 09:03:53
3
nawabshah Jo shahzado :
pyra plzz like 😌
2024-06-28 00:28:53
6
🥀N D J🥀 :
Bhai support kro 🥰🥰
2024-06-28 00:35:57
6
ishu🥳mishu🙃 :
right
2024-06-28 03:49:23
5
cute Girl 🙂🥀👀 :
same bro 😂😂
2024-06-28 08:05:09
2
sugar_heaven50 :
you looking same as my ex kasamy yr 😂😂
2024-06-28 06:18:08
2
Zamii Solangii ♥️ :
I need Loyal GF 😂🤭
2024-06-28 00:29:40
5
✌️ جیو سندھی. بلوچ ✌️ :
👌👌👌👌
2024-06-28 04:02:46
2
handqueen2006 :
ohhh sahi 😂
2024-06-28 08:11:53
3
Silent Girl :
Apko b Juma Mubarak
2024-06-28 05:02:13
2
Ridham :
same
2024-06-28 08:18:04
2
Sanam sindhi :
absolutely right
2024-06-28 06:38:11
2
Tasadiq khuhro :
khr Mubarak ♥️♥️♥️♥️
2024-06-28 10:49:10
2
Mujeeb Baloch :
❤❤❤
2024-06-28 03:52:42
2
︎꧁☆❤️❀乙êêŝ𝒉𝐚𝒏❀❤️☆꧂👀 :
apko mobile market me dekha tha mashAllah ap bohat handsome ho 🥰🥰
2024-06-28 11:58:38
1
Fatima fayaz :
💯💯
2024-06-28 03:56:06
2
ShaireSohailSaeed :
jumma mubarak😅😅
2024-06-28 00:28:30
5
MR❤:MS💸⚡ :
bilkul ada kujh ien ee a😂💯💔😇
2024-06-28 04:11:56
1
Dolly officially Tiktok :
❤❤❤
2024-06-28 10:41:54
1
❁𝓑𝓻𝓸𝓴𝓮𝓷 𝓓𝓻𝓮𝓪𝓶𝓼❁ :
khair Mubarak 😍🫂🫠😂
2024-06-28 07:10:59
1
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👀CRÉEME QUE DESPUÉS DE ESTE EJERCICIO LA DIFICULTAD DE TU HIP THRUST SUBIRÁ A LA DÉCIMA ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻POTENCIA. 🫶🏻Serie de glúteos de acero: #7 SINGLE HIP THRUST ➡️Vamos a hacer hip thrust a una pierna! Para esto lo que debes hacer es apoyarte en un banco como de costumbre y vas a posicionar tu pie a la altura de tu rodilla, justo ahí será donde ejecutarás el movimiento. Vas a subir explosivamente y empujar tu cadera y vas a bajar de forma controlada y así vas a repetir el movimiento. Con tu propio peso corporal es fácil sentir la fatiga en esta variación del hip thrust (aunque también puedes añadirle peso de acuerdo a tu resistencia) En esta variación puedes sacarle más activación y provecho a tus nachas o nalgas ya que trabajar de forma unilateral un músculo ayuda a nivelar compensaciones musculares, ganar equilibrio y mayor activación. Te lo recomiendo por lo menos en uno de los ejercicios de tu rutina de glúteos 🍑🫶🏻📈 ❌Disclaimer: (no tienes que abandonar tus hip thrust, síguelos haciendo si así te gusta😅👊🏻)
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