1. Home
  2. Detail

@adbohasn_963: #جورج #وسوف #حطيت #على #لقلبي #ايدي #طربيات #وسوفيات #

عبد الرحمن قلعية
عبد الرحمن قلعية
Open In TikTok:
Region: TR
Friday 28 June 2024 13:34:51 GMT
1748
51
3
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.6MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.6MB) Watermark .mp4 (2.98MB) Music .mp3

Comments

drmohamadigbariya
D.r igbariya Mohamad- sollha :
🥰🥰🥰
2024-08-25 02:57:18
1
userb60mq1gi33
💫ابو عامر 👑 :
👑👑👑
2024-06-28 16:47:04
1
m_o_s_j_e_f_a
أبو يہزن :
🖤🖤🖤🖤🖤
2025-06-06 18:06:40
1
To see more videos from user @adbohasn_963, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

‎إذا تحسين بضغط أو ألم بأسفل الظهر وقت الـ Hyperextension… غالبًا المشكلة من الوضعية 👀⚠️ ‎التمرين هذا ممتاز لتقوية عضلات أسفل الظهر والـ glutes إذا تسوّى بالطريقة الصحيحة 💪 ‎✨ أهم النقاط:
✔ حافظي على ظهر محايد
✔ لا تبالغين برفع الجسم للأعلى
✔ الحركة تكون controlled وبطيئة
✔ شدّي الكور والمؤخرة
✔ ركزي على العضلة مو على السرعة ‎الوضعية الصح = تركيز أفضل على عضلات الظهر وتقليل الضغط على أسفل الظهر 🔥 ‎احفظي الفيديو عشان تتأكدين إنك تطبقين التمرين بشكل صحيح 🤍 Feeling lower back pain during hyperextensions? 👀⚠️
Your form might be the reason. Hyperextensions can be an amazing exercise for strengthening your lower back, glutes, and posterior chain — BUT only when done correctly 💪 ✨ Key form tips:
✔ Keep a neutral spine
✔ Avoid overextending at the top
✔ Use slow and controlled movement
✔ Engage your core and glutes
✔ Focus on muscle activation, not momentum Proper form = better back activation + less lower back strain 🔥 Save this video for your next back workout 🤍 #lbathletica #hyperextension #Gym #BackWorkout #WorkoutTips
‎إذا تحسين بضغط أو ألم بأسفل الظهر وقت الـ Hyperextension… غالبًا المشكلة من الوضعية 👀⚠️ ‎التمرين هذا ممتاز لتقوية عضلات أسفل الظهر والـ glutes إذا تسوّى بالطريقة الصحيحة 💪 ‎✨ أهم النقاط:
✔ حافظي على ظهر محايد
✔ لا تبالغين برفع الجسم للأعلى
✔ الحركة تكون controlled وبطيئة
✔ شدّي الكور والمؤخرة
✔ ركزي على العضلة مو على السرعة ‎الوضعية الصح = تركيز أفضل على عضلات الظهر وتقليل الضغط على أسفل الظهر 🔥 ‎احفظي الفيديو عشان تتأكدين إنك تطبقين التمرين بشكل صحيح 🤍 Feeling lower back pain during hyperextensions? 👀⚠️
Your form might be the reason. Hyperextensions can be an amazing exercise for strengthening your lower back, glutes, and posterior chain — BUT only when done correctly 💪 ✨ Key form tips:
✔ Keep a neutral spine
✔ Avoid overextending at the top
✔ Use slow and controlled movement
✔ Engage your core and glutes
✔ Focus on muscle activation, not momentum Proper form = better back activation + less lower back strain 🔥 Save this video for your next back workout 🤍 #lbathletica #hyperextension #Gym #BackWorkout #WorkoutTips
#foryoupage #مطر_الليل #viral #fyppppppppppppppppppppppp #تصوري📸
#foryoupage #مطر_الليل #viral #fyppppppppppppppppppppppp #تصوري📸
Thanh lăn chống nắng như này tiện lắm ☀️🌸✨ #thanhlanchongnang #abib #sapchongnang
Thanh lăn chống nắng như này tiện lắm ☀️🌸✨ #thanhlanchongnang #abib #sapchongnang
اخوي ابو علي حزام ضهري 🫡💓 . . . . . . . . . #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مشاهدات #لايك_متابعه_حركة_الاكسبلور❤🦋explorer #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #CapCut
اخوي ابو علي حزام ضهري 🫡💓 . . . . . . . . . #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مشاهدات #لايك_متابعه_حركة_الاكسبلور❤🦋explorer #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #CapCut
NHẬT BẢN CHI 73 TỶ USD
NHẬT BẢN CHI 73 TỶ USD "CỨU" ĐỒNG YÊN: ÂM MƯU THẾ KỶ NHẰM THÂU TÓM TÀI SẢN CỦA TOÀN BỘ THẾ GIỚI? - PHẦN 2 #khampha #discovery
jangan fokus luar aja, harus ada support dari dalem juga
jangan fokus luar aja, harus ada support dari dalem juga

About

Legal