para sepuh mau tanya, buat jadwal wo bagusan latih per part otot atau push-pull-leg?
2026-02-19 13:58:24
0
_ Lucufer _-_ :
bg cara supaya power tangan sama" kuat gmn ya, tangan kiri gua lemah banget🙃
2024-07-05 06:21:53
130
Yenk :
enaknya beban berapa kilo bg?
2025-12-02 08:41:37
2
gavinsukagominsi :
gw single dumbbell tricep extension sakit pula bahu gw njir solusi dong bg
2026-01-30 10:26:16
0
ⓘ :
dumble gw gede, mentok pala mulu
2024-07-05 03:19:11
239
ambasifatih :
Bang, tangan kiri gw kalo main unilateral selalu ga perfect formnya, kayak kalo main unilateral triceps yg kiri susah banget bagusij formnya, kayak ga terbiasa bang. Skrg gw selalu pake cable/mesin
2024-07-05 03:37:02
145
cap cip cup 💊🔨メ :
kalo pake cable bg?
2026-01-21 21:37:33
0
CLO :
kenapa ya siku kiri gua selalu bunyi kalo mo latihan tricep?
2026-01-25 08:51:16
0
Ansan :
ini untuk keseluruhan otot tricep kah?
2026-04-28 00:43:05
0
musawir :
berarti klo pake cable atau resistance band bisa bg?
2024-07-05 03:36:47
11
anjayymabarr :
bang bahu gua setiap ngangkat beban gitu ko nyeri yak, solusinya apa bang
2024-07-05 03:07:30
7
ZidaneDM07 :
berrti panjangin keatas ya bg
2025-09-06 17:25:23
0
🐣 :
lu pagi nge gym bang?
2024-07-05 03:12:27
1
hahahihi :
ya ampun baru tau, pantesan kok ga enak ngelakuin karena ga bisa sampe lurus 😌
2024-07-07 13:28:25
1
Papi Vey :
gerakan itu kena dibagian lateral head atau lobe head?
2026-01-06 12:05:44
1
hoo yeni :
kemarin aku latihan gitu .dr coach ku😊
2024-07-21 07:59:47
0
_msymam :
mulai workout baik pada umur brp ?
tolong di jawab
2025-07-03 10:16:19
2
colton :
Bang banyakin video pakai dumbell bang
2024-07-05 16:51:42
0
Fins :
bang bikin VT ngelatih forearm gw ngerasa kayak kecil forearm gw