@anamariam_02: Rutinitaaaa de espalda y biceps para principiantesss con la bb mía @Nayeli😗💖 Chin ups 3 x 5 reps Dumbbell rows 3 x 12 reps (cada brazo) Lat pulldown 3 x 12 reps Cable pullovers 3 x 12 reps Seated rows machine 3 x 12 reps (cada brazo) Biceps curls 3 x 12 reps Hammer curls 3 x 12 reps Una rutina super sencilla pero picante para trabajar la espalda y biceps💥 #gymmotivation #backandbiceps #gym #GymTok #backworkout #gymrat #gymgirls #workout #biceps #fyp #viral #GymLife