@moballll: #windahbasudara

mobal
mobal
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 09 July 2024 03:52:48 GMT
97179
12780
46
387

Music

Download

Comments

nomenn_1
Ssshhh🤫 :
info sound ny 😁
2024-07-10 03:25:15
6
voidz_666_2
si 𝕬𝖙𝖒𝖎𝖓||𝕯'𝕬𝖗𝖙𝖎𝖘𝖙 :
@jojo:info sound mas
2024-07-12 07:36:05
0
abongzzet444
Sonwuu☆☆☆. :
inpoo sound?
2024-07-12 18:22:56
0
serbadiskon9
Lu_Siapa? :
"boleh aja kasih aksi,tapi jangan sampai lupa diri"
2024-07-09 06:52:56
174
joofurigo_
jojo :
info sound mas
2024-07-09 09:38:40
30
rennnkanjozoku
Luxury Renn :
behh sound nya kasus men
2024-07-13 15:04:19
8
yogaz012
𝘠𝘶𝘨𝘢`𝕽 :
keren bro lagu nya
2024-07-10 01:16:40
4
jawir_adadisini
CHRIS :
bg nama sound asik ni
2024-07-12 15:34:35
2
rosnikk333
SEIRO🎀 :
asik sound nya😁🤙🏻
2024-07-11 06:47:54
1
yanzz2234
𝗟𝘆𝗻𝗶𝘅𝘅𝗔𝗟𝗙𝗔ۓ :
@oh noo king mobal is back (udh lama ga lewat bjir terakhir waktu brando jadi raja meksiko) 🗿
2024-07-09 17:45:12
1
sprayogaa
Seno🪐 :
uasekk😜
2024-07-09 05:33:47
1
gustianjualian
yan ger :
sound ini yg paling keren menurut ku thun sekarang
2024-07-20 03:44:47
0
xenonzxzz
. :
pas main apa ini bang
2024-07-18 14:36:14
0
niline13
_niifòryóu' :
izin ambil mentahan bg🔥
2024-07-15 13:45:32
0
4n4kmb3
ULTR4M4N R1BUT🦸🏻‍♂️ :
izin ambil mentahan bang🙏🏻
2024-07-15 11:37:38
0
lastthopeeee
rapi pria sigma skibidi :
boleh mengalah,tapi jangan sampai kalah
2024-07-15 06:38:21
0
mattewneedmilk
—Mdyn'TrMaker☠︎︎ :
saat nya
2024-07-15 04:39:41
0
444kazuha
d :
EL joget kocak😹
2024-07-13 14:54:38
0
vaunxstrawb_
naauu for d :
@serbadiskon9:"boleh aja kasih aksi,tapi jangan sampai lupa diri"
2024-07-13 08:54:33
0
itzz.notfound
itz :
lu asik bg
2024-07-13 02:17:13
0
putrajakartaa
PAQUITO_TIKTOK :
info judul lagu?
2024-07-13 00:30:42
0
iqbalbale_15
b for ball :
alomani😋
2024-07-09 07:08:49
0
diizk832
Diizk. :
windah kalo joget cocok banget semua lagu
2024-07-09 05:24:20
2
allkii21
ALhamdulillah😹 :
geloo kane kieu brayy😋🔥
2024-07-13 08:22:45
0
hi_taqiyudin
𝙃𝙄_𝕿𝖆𝖖𝖎𝖞𝖚𝖉𝖎𝖓 :
hmm sound siapa nih 😐🗿
2024-07-25 04:44:36
1
To see more videos from user @moballll, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Cách thức xây dựng nền tảng sức bền. Phần 9: Hiểu về giấc ngủ và lợi ích của nó đối với việc tập luyện thể thao sức bền  🎥 Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về chu kỳ giấc ngủ và tại sao nó lại quan trọng đối với việc tập luyện thể thao!** 🛌💪 **Bạn có biết mỗi đêm chúng ta trải qua nhiều chu kỳ giấc ngủ?** Mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 90 phút và bao gồm 4 giai đoạn chính:  1. **NREM 1**: Giai đoạn ngủ nhẹ, dễ dàng thức giấc. 😴 2. **NREM 2**: Ngủ sâu hơn, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể giảm. 💤 3. **NREM 3**: Ngủ sâu nhất, quan trọng cho việc phục hồi cơ thể. 🛌✨ 4. **REM**: Giấc ngủ mơ, giúp củng cố trí nhớ và cảm xúc. 🧠🌙 **Lợi ích của chu kỳ giấc ngủ đối với tập luyện thể thao:** 🏋️‍♂️ **Phục hồi cơ bắp**: Giai đoạn NREM 3 là lúc cơ bắp được phục hồi và sửa chữa sau buổi tập căng thẳng. Hormone tăng trưởng được sản xuất nhiều nhất trong giai đoạn này. 🏃‍♀️ **Cải thiện hiệu suất**: Giấc ngủ REM giúp tăng cường khả năng học hỏi và ghi nhớ các kỹ thuật mới, giúp bạn cải thiện kỹ năng và hiệu suất thể thao. 🧘‍♂️ **Quản lý căng thẳng**: Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp điều chỉnh cảm xúc, giảm căng thẳng và lo âu, làm cho bạn cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo. 🌟 **Nâng cao sức khỏe tổng quát**: Ngủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ chấn thương và bệnh tật, giúp bạn duy trì thể trạng tốt nhất. Hãy đảm bảo bạn có giấc ngủ chất lượng để tối ưu hóa hiệu suất thể thao và sức khỏe tổng quát! 🌙💤 📲 Đừng quên like, share, và follow để nhận thêm nhiều mẹo về sức khỏe và tập luyện!  #thethao #chaybo #sucben #giacngu #chukygiacngu #phuchoi #sleep #sleepingcycle #fyp
Cách thức xây dựng nền tảng sức bền. Phần 9: Hiểu về giấc ngủ và lợi ích của nó đối với việc tập luyện thể thao sức bền 🎥 Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về chu kỳ giấc ngủ và tại sao nó lại quan trọng đối với việc tập luyện thể thao!** 🛌💪 **Bạn có biết mỗi đêm chúng ta trải qua nhiều chu kỳ giấc ngủ?** Mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 90 phút và bao gồm 4 giai đoạn chính: 1. **NREM 1**: Giai đoạn ngủ nhẹ, dễ dàng thức giấc. 😴 2. **NREM 2**: Ngủ sâu hơn, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể giảm. 💤 3. **NREM 3**: Ngủ sâu nhất, quan trọng cho việc phục hồi cơ thể. 🛌✨ 4. **REM**: Giấc ngủ mơ, giúp củng cố trí nhớ và cảm xúc. 🧠🌙 **Lợi ích của chu kỳ giấc ngủ đối với tập luyện thể thao:** 🏋️‍♂️ **Phục hồi cơ bắp**: Giai đoạn NREM 3 là lúc cơ bắp được phục hồi và sửa chữa sau buổi tập căng thẳng. Hormone tăng trưởng được sản xuất nhiều nhất trong giai đoạn này. 🏃‍♀️ **Cải thiện hiệu suất**: Giấc ngủ REM giúp tăng cường khả năng học hỏi và ghi nhớ các kỹ thuật mới, giúp bạn cải thiện kỹ năng và hiệu suất thể thao. 🧘‍♂️ **Quản lý căng thẳng**: Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp điều chỉnh cảm xúc, giảm căng thẳng và lo âu, làm cho bạn cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo. 🌟 **Nâng cao sức khỏe tổng quát**: Ngủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ chấn thương và bệnh tật, giúp bạn duy trì thể trạng tốt nhất. Hãy đảm bảo bạn có giấc ngủ chất lượng để tối ưu hóa hiệu suất thể thao và sức khỏe tổng quát! 🌙💤 📲 Đừng quên like, share, và follow để nhận thêm nhiều mẹo về sức khỏe và tập luyện! #thethao #chaybo #sucben #giacngu #chukygiacngu #phuchoi #sleep #sleepingcycle #fyp

About