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Nasar PV
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Sunday 14 July 2024 17:28:14 GMT
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Comments

jineshbnair
JINESH B NAIR :
💕💕💕💕
2024-07-18 18:59:53
1
abu.safazz
Abu Safazz :
👍
2024-07-17 10:32:21
1
njanumningalum
ഞാനും🤝നിങ്ങളും 💜🇸🇦💜 :
🥰🥰🥰💜💜💜
2024-07-14 18:17:27
1
nizarparakandy4
Nizar Parakandy :
നിങ്ങൾ ആണ് മാഷേ നിങ്ങൾ എത്ര അർത്ഥവത്തായ വരികൾ ഒരു പക്ഷെ മലയാള സാഹിത്യം ഇന്ന് വരെ കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത.... നാളെയുടെ വൈക്കം മുഹമ്മദ് ആണ് തീർച്ച
2024-07-14 19:57:24
1
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Lo que no sabías sobre cómo mejorar tu estado de ánimo - Marian Rojas Estapé #gestionemocional #saludmental #desarrollopersonal #marianrojasestape #psicología #neurociencia
Lo que no sabías sobre cómo mejorar tu estado de ánimo - Marian Rojas Estapé #gestionemocional #saludmental #desarrollopersonal #marianrojasestape #psicología #neurociencia
El poder de la constancia 🧠✨ 📝 RESUMEN👇👇 1️⃣🔥 No te quemes con entusiasmo pasajero: La disciplina no es darlo todo en unos días. Es mantenerte constante cada día, sin agotar tu energía de golpe. 2️⃣🕒 Crea una rutina diaria: Establece horarios fijos para comer, hacer ejercicio, leer y trabajar. Esto te ayudará a convertir estas acciones en hábitos automáticos. 3️⃣📆 Los primeros 21 días son clave: Repite una acción durante 21 días para hacerla un hábito. Así, actividades como cuidar tu alimentación o ser disciplinado se vuelven parte de tu vida. 4️⃣📚 Entrena tu mente: Enséñale a tu cerebro a valorar lo que te hace crecer, como leer. Convertir esto en hábito te diferenciará y acercará a tus metas. 5️⃣🚗 La constancia te lleva lejos: No hay fórmula mágica para el éxito, pero la constancia es la clave. Es el vehículo que te llevará a donde quieras llegar. Explicado por 👉 Marta Marcilla FUENTE (YT) Canal: Marta Marcilla Título: Así he logrado convertirme en la mujer que soy hoy | Marta Marcilla ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #emprendimiento #superación #actitudpositiva #crecimientopersonal #bienestaremocional #desarrollopersonal #superaciónpersonal
El poder de la constancia 🧠✨ 📝 RESUMEN👇👇 1️⃣🔥 No te quemes con entusiasmo pasajero: La disciplina no es darlo todo en unos días. Es mantenerte constante cada día, sin agotar tu energía de golpe. 2️⃣🕒 Crea una rutina diaria: Establece horarios fijos para comer, hacer ejercicio, leer y trabajar. Esto te ayudará a convertir estas acciones en hábitos automáticos. 3️⃣📆 Los primeros 21 días son clave: Repite una acción durante 21 días para hacerla un hábito. Así, actividades como cuidar tu alimentación o ser disciplinado se vuelven parte de tu vida. 4️⃣📚 Entrena tu mente: Enséñale a tu cerebro a valorar lo que te hace crecer, como leer. Convertir esto en hábito te diferenciará y acercará a tus metas. 5️⃣🚗 La constancia te lleva lejos: No hay fórmula mágica para el éxito, pero la constancia es la clave. Es el vehículo que te llevará a donde quieras llegar. Explicado por 👉 Marta Marcilla FUENTE (YT) Canal: Marta Marcilla Título: Así he logrado convertirme en la mujer que soy hoy | Marta Marcilla ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #emprendimiento #superación #actitudpositiva #crecimientopersonal #bienestaremocional #desarrollopersonal #superaciónpersonal
La cura definitiva para la ansiedad 🙂✨📝 RESUMEN👇👇 1️⃣🧘‍♂️ Comprender y Manejar los Síntomas de Ansiedad: La ansiedad es una reacción del cuerpo ante el estrés excesivo. Para superarla, es fundamental aprender a manejar los síntomas como las taquicardias y la sensación de pérdida de control. Una estrategia efectiva es adoptar una actitud observadora y no juzgar lo que sucede, permitiendo que el cuerpo procese y libere el estrés. 2️⃣🍏 Adopción de un Estilo de Vida Saludable: Los cambios en el estilo de vida son clave para manejar la ansiedad. Una dieta equilibrada y la práctica de ejercicios de relajación contribuyen a reducir el estrés. Es esencial establecer hábitos saludables tanto a nivel físico como mental. 3️⃣🤗 Auto-compasión y Perspectiva: Tratarse con compasión y entender que es normal sentirse ansioso en ciertas situaciones ayuda en el proceso de superación. Ver las cosas desde una tercera persona puede ofrecer una perspectiva más amable y realista de nuestras experiencias. Explicado por 👉 Jordi Wu FUENTE (YT) Canal: Jordi Wu Título: La Cura Definitiva Para la Ansiedad (3 pequeños cambios transformarán tu vida) ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #saludmental #bienestar #autoayuda #gestionemocional #ansiedad
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