@writer.24: لطلب النصوص أو كتابة المحتوى التواصل خاص #كاتبة_محتوى #بشارة_مواليد #بشارة_بنات

الكاتبة شهد
الكاتبة شهد
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 20 July 2024 17:44:54 GMT
18245
454
2
66

Music

Download

Comments

nurnn726
Nura Mohamed🎖️🎖️🎖️ :
( لورا - ليان - لانا ) احبكم اكثر شي في هالحياة الله يقر عيني بصلاحكم🤍
2024-07-21 19:48:35
0
maahaa31
Maha :
ايه والله ي حلوهم الله يحفظ اميرتي دايم تحضن اخوانها وتحبهم مرره 🌸 الله يسخرهم دووم لبعض
2024-07-20 22:06:43
0
To see more videos from user @writer.24, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

فتح الحوض للحصول على حوض مرن أمر مهم ‼️ جدا او بالاحرى اجباري للرجال و النساء  ⚠️ليش ذكرت للرجال بهالتمرين و اكدت عليه ؟ لانه الرجال عندهم ضعف في الحوض و بالتالي يتولد عنه شد و النتيجة آلام بأسفل الظهر الي تتحول لعرق النسا احيانا او آلام بالركبة / لذلك فك الحوض و الحصول على مرونة فيه أمر اجباري و مهم جدا جدا لعيش حياة مريحة  ⚠️ممكن نسوي تحمئة مدة 5 دقايق قبل هالتمارين لكن هو ما يحتاج ( حسب الرغبة)  ⚠️ممنوعة للي عندهم عمليات بالحوض او الظهر او الركبة و الباقي نتدرج/ اغلب الناس ممكن يطبقو هالتمرين تقريبا 👌 ⚠️ممكن راحة بعد كل دقيقة و الابتعاد عن الحائط و سترتشات بسيطة للظهر او الوقوف و المشي ثم نكرر  ⚠️التمرين جدا مريح  ⚠️الحوامل استشيرو طبيبكم رجاء🙏 ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني اي مشاكل صحية لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل تعاني من شد في الحوض ؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 ‏#ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq  #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec
فتح الحوض للحصول على حوض مرن أمر مهم ‼️ جدا او بالاحرى اجباري للرجال و النساء ⚠️ليش ذكرت للرجال بهالتمرين و اكدت عليه ؟ لانه الرجال عندهم ضعف في الحوض و بالتالي يتولد عنه شد و النتيجة آلام بأسفل الظهر الي تتحول لعرق النسا احيانا او آلام بالركبة / لذلك فك الحوض و الحصول على مرونة فيه أمر اجباري و مهم جدا جدا لعيش حياة مريحة ⚠️ممكن نسوي تحمئة مدة 5 دقايق قبل هالتمارين لكن هو ما يحتاج ( حسب الرغبة) ⚠️ممنوعة للي عندهم عمليات بالحوض او الظهر او الركبة و الباقي نتدرج/ اغلب الناس ممكن يطبقو هالتمرين تقريبا 👌 ⚠️ممكن راحة بعد كل دقيقة و الابتعاد عن الحائط و سترتشات بسيطة للظهر او الوقوف و المشي ثم نكرر ⚠️التمرين جدا مريح ⚠️الحوامل استشيرو طبيبكم رجاء🙏 ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني اي مشاكل صحية لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل تعاني من شد في الحوض ؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 ‏#ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec

About