1. Home
  2. Detail

@chapraq: Novo workshop! Se vc consome ou trabalha com chás, ervas medicinais e tisanas, não perca nosso workshop exclusivo🤩 com valor especial de lançamento. Parceria especial com a nutri e fitoterapeuta Joyce Alencastro. Todos os detalhes em: https://xicaradechaperfeita.com.br/workshop-tisanas-e-chas/ #chas #teatok #ervasmedicinais #sommelierdecha #fitoterapia

Carla & Carol
Carla & Carol
Open In TikTok:
Region: BR
Monday 29 July 2024 18:15:31 GMT
479
8
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.16MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.96MB) Watermark .mp4 (9.47MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @chapraq, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Episode: বাক্স খুজি বাক্স, টাকার বাক্স!💴📦 #foryou #foryourpage #viral #trending #4k #natokclips #nirjon_nahuel #hdr #ordinaryboy603
Episode: বাক্স খুজি বাক্স, টাকার বাক্স!💴📦 #foryou #foryourpage #viral #trending #4k #natokclips #nirjon_nahuel #hdr #ordinaryboy603
هالتمرين شكله بسيط… بس الصج؟ من أقوى التمارين اللي تشغل جسمك من ورا. الـ Reverse Plank – وضعية تثبّت فيها الجسم كامل، وتشغّل عضلات عميقه وايد ناس تنساها. أول شي تأكد إن إيدينك ورا، أصابعك متجهة للأمام. ارفـع الحوض وعدّل جسمك، خلك بخط مستقيم من الراس لي الكعب. شد القلوتس، شد البطن، لا تخلي ظهرك ينزل، وركّز على النفس. اللي حلو فيه؟ يقوّي الجتف ويساعد على ثباته والظهر والجزء الخلفي كامل. يساعد على فتح الصدر، وتحسين المرونة… وإذا استمريت عليه، راح تحس فرق عجييب في التوازن والتحكم بالجسم. المرونة والتحكم = جسم أذكى وأقوى. لا تهمل هالنوع من التمارين، لأن فيها السر اللي يفرّق بين شخص يتمرن… وشخص “يفهم” شلون جسمه يشتغل. 🙌🏽🔥
هالتمرين شكله بسيط… بس الصج؟ من أقوى التمارين اللي تشغل جسمك من ورا. الـ Reverse Plank – وضعية تثبّت فيها الجسم كامل، وتشغّل عضلات عميقه وايد ناس تنساها. أول شي تأكد إن إيدينك ورا، أصابعك متجهة للأمام. ارفـع الحوض وعدّل جسمك، خلك بخط مستقيم من الراس لي الكعب. شد القلوتس، شد البطن، لا تخلي ظهرك ينزل، وركّز على النفس. اللي حلو فيه؟ يقوّي الجتف ويساعد على ثباته والظهر والجزء الخلفي كامل. يساعد على فتح الصدر، وتحسين المرونة… وإذا استمريت عليه، راح تحس فرق عجييب في التوازن والتحكم بالجسم. المرونة والتحكم = جسم أذكى وأقوى. لا تهمل هالنوع من التمارين، لأن فيها السر اللي يفرّق بين شخص يتمرن… وشخص “يفهم” شلون جسمه يشتغل. 🙌🏽🔥
#motivation #pourtoii #creatorsearchinsight #viraltiktok #confianceEnsoi
#motivation #pourtoii #creatorsearchinsight #viraltiktok #confianceEnsoi
Ganda gamitin nito sa skin #brilliantrejuvset #brilliantrejuvenatingset #brilliantskinessentials #rejuvenatingset #brilliant
Ganda gamitin nito sa skin #brilliantrejuvset #brilliantrejuvenatingset #brilliantskinessentials #rejuvenatingset #brilliant


So… what else
So… what else

About

Legal