1. Home
  2. Detail

@user4863763061797: 我穿这套衣服真的认证了中老年人穿花衣服老土俗气，油腻感十足的样子吗？ 时尚达人们说：中老年女人穿花衣服，真的很容易暴露真实年龄，很容易让我们的造型看上去特别老气，并且显得土味又俗气，穿在身上就会立马拉低气质分。 我赞同他们说法👍 但在渐渐变老岁月中衣橱里有一两套自己喜欢的花俏的衣服又何妨呢，管他什么气质、优雅、取悦自己才是最重要的吧 宝宝们想听听你们的见解，也欢迎在评论区晒出你们穿花俏衣服的美照 #卖家不如买家秀 #卖家秀vs买家秀# 买家秀 #色彩穿搭# #中老年人的气质穿搭 #取悦自己 #穿衣自由不被定义 # 阿姨穿搭#不被定义的我

汪奶奶
汪奶奶
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 03 August 2024 00:34:45 GMT
405
4
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @user4863763061797, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

some flowers are made for goodbyes. #darkaesthetic #whiterose #sadcore #lonelyvibes #melancholy #blackandwhite #cinematicedit #lostlove #sadvibes
some flowers are made for goodbyes. #darkaesthetic #whiterose #sadcore #lonelyvibes #melancholy #blackandwhite #cinematicedit #lostlove #sadvibes
free clips de Jesus para vocês espero ter ajudado 😀 #Jesus #fyp #pai
free clips de Jesus para vocês espero ter ajudado 😀 #Jesus #fyp #pai
Как правильно пользоваться тренажёром? ⠀ тренажёр — это не игрушка, а инструмент для укрепления мышц тазового дна. ⠀ 1️⃣ Проверьте показания и противопоказания Не всем можно использовать тренажёры. ⚠️ Противопоказания: — воспаления, инфекции — беременность — выраженное опущение стенок влагалища — послеоперационный период — миома, эндометриоз (по согласованию с врачом) ⠀ Перед началом — лучше пройти УЗИ и осмотр у гинеколога. ⠀ ⸻ ⠀ 2️⃣ Начните с мышечного теста Попробуй во время мочеиспускания задержать струю. Получилось? Значит мышцы тазового дна отзываются на нагрузку. ❗️Если не получилось — возможно, вам сначала нужен курс физиотерапии или стимуляции у врача, а не тренажёр. ⠀ ⸻ ⠀ 3️⃣ Вводите тренажёр лёжа, с расслабленным телом - Лягте на спину, согните ноги в коленях - Аккуратно введите тренажёр, чтобы он оказался в середине влагалища Не глубже, чем на 5–6 см ⠀ ⸻ ⠀ 4️⃣ Выполняйте сокращения по схеме 🔁 Старт для новичков: — 5 сокращений по 5 секунд — Отдых между подходами 5–10 секунд — Всего 3 подхода в день ⠀ Со временем можно увеличивать количество и длительность удержания. ⠀ 📌 Главное — не сокращайте мышцы живота и ягодиц, работайте только тазовым дном. ⠀ ⸻ ⠀ 5️⃣ Регулярность — важнее интенсивности Занимайся 3–4 раза в неделю, по 10–15 минут. Лучше регулярно и с правильной техникой, чем редко, но с усилием. ⠀ ⸻ ⠀ 6️⃣ Следите за ощущениями 💬 Если вы чувствуете боль, дискомфорт, жжение или давление — остановись. Это сигнал, что что-то идёт не так: неправильная техника, форма тренажёра или есть противопоказания. ⠀ ⸻ ⠀ 7️⃣ Когда ждать эффект? Уже через 2–4 недели регулярных занятий: — улучшается чувствительность — уменьшается риск недержания — повышается тонус влагалища — лучше ощущения во время секса ⠀ ⸻ ⠀ 💡 Важно: тренажёр не поможет при выраженном опущении и сильно сниженном тонусе мышц. ⠀ Необходимо узнать, что поможет в случае выраженного ослабления мышц и опущения органов? - оставьте + в комментариях
Как правильно пользоваться тренажёром? ⠀ тренажёр — это не игрушка, а инструмент для укрепления мышц тазового дна. ⠀ 1️⃣ Проверьте показания и противопоказания Не всем можно использовать тренажёры. ⚠️ Противопоказания: — воспаления, инфекции — беременность — выраженное опущение стенок влагалища — послеоперационный период — миома, эндометриоз (по согласованию с врачом) ⠀ Перед началом — лучше пройти УЗИ и осмотр у гинеколога. ⠀ ⸻ ⠀ 2️⃣ Начните с мышечного теста Попробуй во время мочеиспускания задержать струю. Получилось? Значит мышцы тазового дна отзываются на нагрузку. ❗️Если не получилось — возможно, вам сначала нужен курс физиотерапии или стимуляции у врача, а не тренажёр. ⠀ ⸻ ⠀ 3️⃣ Вводите тренажёр лёжа, с расслабленным телом - Лягте на спину, согните ноги в коленях - Аккуратно введите тренажёр, чтобы он оказался в середине влагалища Не глубже, чем на 5–6 см ⠀ ⸻ ⠀ 4️⃣ Выполняйте сокращения по схеме 🔁 Старт для новичков: — 5 сокращений по 5 секунд — Отдых между подходами 5–10 секунд — Всего 3 подхода в день ⠀ Со временем можно увеличивать количество и длительность удержания. ⠀ 📌 Главное — не сокращайте мышцы живота и ягодиц, работайте только тазовым дном. ⠀ ⸻ ⠀ 5️⃣ Регулярность — важнее интенсивности Занимайся 3–4 раза в неделю, по 10–15 минут. Лучше регулярно и с правильной техникой, чем редко, но с усилием. ⠀ ⸻ ⠀ 6️⃣ Следите за ощущениями 💬 Если вы чувствуете боль, дискомфорт, жжение или давление — остановись. Это сигнал, что что-то идёт не так: неправильная техника, форма тренажёра или есть противопоказания. ⠀ ⸻ ⠀ 7️⃣ Когда ждать эффект? Уже через 2–4 недели регулярных занятий: — улучшается чувствительность — уменьшается риск недержания — повышается тонус влагалища — лучше ощущения во время секса ⠀ ⸻ ⠀ 💡 Важно: тренажёр не поможет при выраженном опущении и сильно сниженном тонусе мышц. ⠀ Необходимо узнать, что поможет в случае выраженного ослабления мышц и опущения органов? - оставьте + в комментариях
พี่ล็อคเป้าเอ็งแล้ว รถไม่มีอะไรถูกต้องสักอย่างหัวจะปวดด😅🚨#ตํารวจ #เด็กแว๊น #ฟีดดดシ #โหนกระแส #CapCut
พี่ล็อคเป้าเอ็งแล้ว รถไม่มีอะไรถูกต้องสักอย่างหัวจะปวดด😅🚨#ตํารวจ #เด็กแว๊น #ฟีดดดシ #โหนกระแส #CapCut
#عشق #اكسبلور_تيك_توك #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
#عشق #اكسبلور_تيك_توك #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
#fyp
#fyp

About

Legal