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@mohamedelalaoui525:
🇲🇦 محمد 🇲🇦
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Region: MA
Saturday 31 August 2024 12:44:45 GMT
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1936
74
431
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Comments
Hedil𝄠𓆪ᬼ ꙰هديلـ:𝄠𓆪ᬼ ꙰Hedil :
العتاب دليل المحبه إذا انتهى العتاب إنتهت المحبه
2024-09-10 14:19:55
1
مراد الملالي :
ناري فين فكرتيني 🥺🥺
2024-09-02 22:45:52
1
hamid :
تحياتي لك أخي العزيز اغنية رائعة وانت أروع الله ينورك ويزيدك نور في نور يارب العالمين
2024-09-01 12:42:03
1
radwan :
🥰🥰🥰🥰
2024-08-31 22:45:41
1
Dgf :
👍❤❤❤❤❤❤❤
2024-08-31 13:07:11
1
Semohmed Njar :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-09-12 20:27:32
2
Semohmed Njar :
😏😏😏
2024-09-01 19:59:59
2
isam arifi :
😌😌😌😔🤔🙄🙄
2024-08-31 23:38:44
2
sa3ida :
❤️❤️❤️
2024-08-31 21:51:18
2
Ibtissam Allami985 :
🤲🤲🤲
2024-09-04 16:30:23
1
خالذ :
❤❤❤
2024-09-03 19:52:29
1
صالح العربي :
🥰🥰🥰
2024-09-02 22:19:54
1
Abidi Ay Mem :
❤❤❤
2024-09-02 21:44:16
1
سيمو امين :
❤❤❤❤❤❤
2024-09-02 11:44:09
1
Mehdi attari :
❤️❤️❤️
2024-09-02 00:50:52
1
هشام نݣراوي :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-09-01 22:49:14
1
salisalima9871 :
🥺🥺🥺🥺
2024-09-01 13:06:51
1
أم ريان🥰 :
💐💐💐💐💐💐
2024-09-01 08:28:06
1
Allah Akbar :
🥰🌹
2024-08-31 23:33:43
1
Riahi Lahsen :
❤️❤️❤️
2024-08-31 21:40:02
1
kamal_mes :
😌😌😌😌
2024-08-31 21:28:57
1
hanan sewirya :
🥰🥰🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
2024-08-31 20:32:55
1
محمد يحيى :
🥰🥰🥰
2024-08-31 20:03:52
1
Brahim Lhayks :
❤️❤️❤️🥰
2024-08-31 20:03:48
1
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Han han tum😭🫵🏼insta:saif_17180
Chấm dọn bàn bão táp từ Đại Bàng Shaw! #vietnambilliardspromotion #billiards #reyescup #matchroompool #TEAMASIA #TeamEurope
#قصايد #مجالسي#عبدالله_الشبرقي
👉 Effekte auf deinen Körper ☑️ Verbesserte Haltung: Die Übung öffnet den Brustkorb, aktiviert die Rückenmuskulatur und fördert eine aufrechte Körperhaltung ☑️ Entlastung der Wirbelsäule: Durch die Streckung werden Verspannungen im oberen Rücken und Nackenbereich reduziert ☑️ Mobilisation der Brustwirbelsäule: Fördert die Beweglichkeit und verhindert Steifheit in der Wirbelsäule ☑️ Aktivierung der Gegenspieler: Die hintere Kette (Rückenmuskulatur) wird gestärkt, während verkürzte Brustmuskeln gedehnt werden ☑️ Prävention von Schmerzen: Regelmäßiges Durchführen kann langfristig Nacken- und Rückenschmerzen vorbeugen ☑️ Verbesserte Atmung: Durch die Öffnung des Brustkorbs kann der Atem freier fließen, was zu einer besseren Sauerstoffversorgung führt ☑️ Alltagsfreundlich: Kann überall ausgeführt werden – perfekt für eine kurze Pause im Büro oder zu Hause 📌 Empfehlung: Führe diese Übung täglich 3x für 30 Sekunden durch, um langfristige Erfolge zu erzielen. Hast du die Übung schon getestet? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! Bleibe gesund Dima #dkhealth #körperhaltung #rücken #rückenschmerzen #rückenfit #rücken #büroalltag #gesund #fit
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