1. Home
  2. Detail

@sir_armas: Imma get it done

Sergio Armas
Sergio Armas
Open In TikTok:
Region: MX
Wednesday 09 October 2024 19:59:19 GMT
4822
475
3
27

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.78MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

johnewsilva0
Johnew :
🥰🥰🥰
2024-10-21 12:45:48
0
itshassen22
itshassen22 :
😍😍😍😍
2024-10-20 19:49:55
0
user679843490
Waldir Sousa :
💯💯✌️🫰💯💯💯💯
2026-01-04 02:41:28
0
To see more videos from user @sir_armas, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#flypシ #MDY #real #cfmoto #🖤MDY #reals #cfmoto625touring #atv
#flypシ #MDY #real #cfmoto #🖤MDY #reals #cfmoto625touring #atv
Тренировочка полностью ☺️👇🏻 1️⃣ Наклоны тазом к стене Медленно отводим таз назад и учимся чувствовать не поясницу, а заднюю поверхность и ягодицы 🤍 2️⃣ Ягодичный мостик с лёгкой подкруткой таза Без сильного подъёма и прогиба. Спокойно, мягко, чтобы ягодицы начали включаться чище 🌸 3️⃣ Полуприсед с опорой на диван — 10–12 раз Слегка касаемся дивана ягодицами, таз уводим назад, корпус чуть наклоняем вперёд. Не проваливаемся вниз резко — движение плавное, будто хотим почувствовать опору в ягодицах 🙏 4️⃣ Боковые выпады с одной ногой на возвышенности — по 10 раз Одну ногу ставим чуть выше, слегка уходим тазом назад и в сторону, корпус немного вперёд. У многих здесь хорошо начинает тянуть внутреннюю поверхность бедра и отпускать таз 👆🏻🙏🏼обрати внимание Обычные упражнения тоже можно делать 🌸просто поробуй это чтобы включить их ☺️ ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле 💛 Если хочется поддержки — напиши С любовью, Екатерина 💕
Тренировочка полностью ☺️👇🏻 1️⃣ Наклоны тазом к стене Медленно отводим таз назад и учимся чувствовать не поясницу, а заднюю поверхность и ягодицы 🤍 2️⃣ Ягодичный мостик с лёгкой подкруткой таза Без сильного подъёма и прогиба. Спокойно, мягко, чтобы ягодицы начали включаться чище 🌸 3️⃣ Полуприсед с опорой на диван — 10–12 раз Слегка касаемся дивана ягодицами, таз уводим назад, корпус чуть наклоняем вперёд. Не проваливаемся вниз резко — движение плавное, будто хотим почувствовать опору в ягодицах 🙏 4️⃣ Боковые выпады с одной ногой на возвышенности — по 10 раз Одну ногу ставим чуть выше, слегка уходим тазом назад и в сторону, корпус немного вперёд. У многих здесь хорошо начинает тянуть внутреннюю поверхность бедра и отпускать таз 👆🏻🙏🏼обрати внимание Обычные упражнения тоже можно делать 🌸просто поробуй это чтобы включить их ☺️ ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле 💛 Если хочется поддержки — напиши С любовью, Екатерина 💕

"حَسبُكَ مِن السَّعادَةِ، ضَميرٌ نَقيٌ، ونَفسٌ هَادئَة، وقَلبٌ شَريف." #foryou #fyp #tiktok #explore #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
أخيراً… واتساب حل المشكلة الكبيرة! تشغيل رقمين في نفس التطبيق بدون واتساب بزنس وبدون برامج خارجية 😳 الميزة دي مفيدة جداً لو عندك: • رقم للشغل • رقم شخصي وفي ثواني بس تقدر تضيف الرقم الثاني وتتنقل بينهم بسهولة 👌 💡 التحديث ده واحد من أقوى تحديثات واتساب مؤخراً 👇 هل وصلتك الميزه دي ؟ وهل كنت محتاج ليها ؟ #واتساب #تحديث #تقنية #شرح_تقني #حلاوي
أخيراً… واتساب حل المشكلة الكبيرة! تشغيل رقمين في نفس التطبيق بدون واتساب بزنس وبدون برامج خارجية 😳 الميزة دي مفيدة جداً لو عندك: • رقم للشغل • رقم شخصي وفي ثواني بس تقدر تضيف الرقم الثاني وتتنقل بينهم بسهولة 👌 💡 التحديث ده واحد من أقوى تحديثات واتساب مؤخراً 👇 هل وصلتك الميزه دي ؟ وهل كنت محتاج ليها ؟ #واتساب #تحديث #تقنية #شرح_تقني #حلاوي
#fyp#explore واخر المشوار باعتني شفيا
#fyp#explore واخر المشوار باعتني شفيا
C est quoi votre bled? #pourtoi #fyp #humour #familia #kids
C est quoi votre bled? #pourtoi #fyp #humour #familia #kids

About

Legal