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CLAKLÉ
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Friday 18 October 2024 11:35:15 GMT
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this one is for the animal lovers💍🐾🐶 #weddingtiktok #weddingdetails #weddingsmalldetails #weddingdogideas #weddingplanning #weddingplanningideas #weddingplanninginspo #incorporatingdogsatweddings #2025brides #2026brides #greenscreen
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سوانية سوود ل محمد الحسن قيقم ربنا ينصر قواتنا المسلحة #مدني #السودان #الجيش_السوداني #سوداني #explore #music #musician #مزيكا
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Me Roban en Squad Busters!
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鶏ガラみたいと母親に言われる私の鶏皮論です 📝鶏皮は食べる派ですか？ 皆さんは鶏皮は食べますか？残す派ですか？私は皮まで全ていただきます。 🍖この日はとブラジリアンバーベキューのお店でランチ。メインは鶏モモグリルとサラダバイキング。鶏モモのグリルは皮まで全て美味しくいただきます。皮は剥がれやすいので外してナイフで小さく切って芋やかぼちゃと一緒にいただきます。ドレッシングはかけていないので鶏皮の脂の旨みと塩気でこれらのお野菜をいただくのが好きです。サラダは葉物野菜はあまり食べません。蒸し芋やかぼちゃ根菜のピクルスや豆など、ぎゅっと詰まった炭水化物を含むお野菜が好きです。理由は美味しく腹持ちがいいからです。 　🫘バイキングでは豆の煮込み料理やお米もいただきました。この日はこのお昼ご飯で1日お腹いっぱい。鶏皮も食べて満腹なので夜は軽くほんの少しだけ。 　📝鶏皮を食べるかどうかは好みなので、もちろん残しても良いと思います。ダイエットの考え方は個人の自由で、生き方のスタイルでもあります。残さず美味しくいただくのが私のスタイルです。食べ物について考えるのが好きなので、この部位はどうやって食べるのがベストかな？と食材のことを考えながら食べるのが趣味でもあります。考えながら食べているので、食べなければよかったと後悔する食べ物もありません🌸 #痩せる方法 #痩せたい #ダイエット #ダイエット記録
鶏ガラみたいと母親に言われる私の鶏皮論です 📝鶏皮は食べる派ですか？ 皆さんは鶏皮は食べますか？残す派ですか？私は皮まで全ていただきます。 🍖この日はとブラジリアンバーベキューのお店でランチ。メインは鶏モモグリルとサラダバイキング。鶏モモのグリルは皮まで全て美味しくいただきます。皮は剥がれやすいので外してナイフで小さく切って芋やかぼちゃと一緒にいただきます。ドレッシングはかけていないので鶏皮の脂の旨みと塩気でこれらのお野菜をいただくのが好きです。サラダは葉物野菜はあまり食べません。蒸し芋やかぼちゃ根菜のピクルスや豆など、ぎゅっと詰まった炭水化物を含むお野菜が好きです。理由は美味しく腹持ちがいいからです。 　🫘バイキングでは豆の煮込み料理やお米もいただきました。この日はこのお昼ご飯で1日お腹いっぱい。鶏皮も食べて満腹なので夜は軽くほんの少しだけ。 　📝鶏皮を食べるかどうかは好みなので、もちろん残しても良いと思います。ダイエットの考え方は個人の自由で、生き方のスタイルでもあります。残さず美味しくいただくのが私のスタイルです。食べ物について考えるのが好きなので、この部位はどうやって食べるのがベストかな？と食材のことを考えながら食べるのが趣味でもあります。考えながら食べているので、食べなければよかったと後悔する食べ物もありません🌸 #痩せる方法 #痩せたい #ダイエット #ダイエット記録
📝サプリ使わず便秘解消食材 コメントにて「便秘で困っている。 何か対策していますか」と質問いただいたので回答します。 まず、サプリや下剤は飲みません。 便秘対策で挙げられる栄養素といえばこちらの5つ。私はこれらを網羅的に普段の食事で摂っています。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵ 1. 水分 2. 食物繊維(水溶性・不溶性) 3. 乳酸菌 4. 餌となるオリゴ糖 5. 脂質 いつも食べている玄米。 不溶性水溶性どちらの食物繊維も含まれます。 乳酸菌及び善玉菌は酒粕と味噌汁で摂取。 餌となるオリゴ糖はこのきびオリゴを全ての料理に使用しています。　 よく酒粕にきびオリゴをかけて食べています。 水は東京都の水道水が美味しくて気に入っています。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵ 乳酸菌や善玉菌は腸内環境の改善を 目的とした長期的な体質改善が目的なので 「今便秘を解消したい」という方には 効果を感じにくいかと思います。 食物繊維も干し芋などの不溶性は とりすぎると詰まって悪化したり、 水溶性も膨れてお腹が張り便秘が悪化することもあるそう。 体感ある方いるのではないでしょうか。　 私の場合は普段から結構これらの栄養素を網羅しているので　便秘になりにくい方ではありますが 📝実は便秘対策で定期的に「常温で液体の植物油」を多めに取る日がありすぐ効果実感有り。 昔から下剤で使われるように便秘「解消」で即効性の高いのはやはり油。毎日少しずつ取るよりたまにしっかり取るのが私は好きなので、便秘解消したいなという時に大さじ１杯はとります。 「空腹時に大さじ1油を取る」というのが昔から言われる方法ですがそのまま飲むのは結構きつい。私は調理して摂取しています。これだけ油を摂ると他で変な油を取ろうとも思わなくなりますし突然食欲に襲われることもなくなるのでおすすめです。 #便秘解消 #便秘改善 #腸活 #デトックス
📝サプリ使わず便秘解消食材 コメントにて「便秘で困っている。 何か対策していますか」と質問いただいたので回答します。 まず、サプリや下剤は飲みません。 便秘対策で挙げられる栄養素といえばこちらの5つ。私はこれらを網羅的に普段の食事で摂っています。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵ 1. 水分 2. 食物繊維(水溶性・不溶性) 3. 乳酸菌 4. 餌となるオリゴ糖 5. 脂質 いつも食べている玄米。 不溶性水溶性どちらの食物繊維も含まれます。 乳酸菌及び善玉菌は酒粕と味噌汁で摂取。 餌となるオリゴ糖はこのきびオリゴを全ての料理に使用しています。　 よく酒粕にきびオリゴをかけて食べています。 水は東京都の水道水が美味しくて気に入っています。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵ 乳酸菌や善玉菌は腸内環境の改善を 目的とした長期的な体質改善が目的なので 「今便秘を解消したい」という方には 効果を感じにくいかと思います。 食物繊維も干し芋などの不溶性は とりすぎると詰まって悪化したり、 水溶性も膨れてお腹が張り便秘が悪化することもあるそう。 体感ある方いるのではないでしょうか。　 私の場合は普段から結構これらの栄養素を網羅しているので　便秘になりにくい方ではありますが 📝実は便秘対策で定期的に「常温で液体の植物油」を多めに取る日がありすぐ効果実感有り。 昔から下剤で使われるように便秘「解消」で即効性の高いのはやはり油。毎日少しずつ取るよりたまにしっかり取るのが私は好きなので、便秘解消したいなという時に大さじ１杯はとります。 「空腹時に大さじ1油を取る」というのが昔から言われる方法ですがそのまま飲むのは結構きつい。私は調理して摂取しています。これだけ油を摂ると他で変な油を取ろうとも思わなくなりますし突然食欲に襲われることもなくなるのでおすすめです。 #便秘解消 #便秘改善 #腸活 #デトックス
الحاله وقت الضغط #اللهم_ارزقني_من_حيث_لا_احتسب🤲🤲🏻🥀🌹 #القطاع_الخاص #أهم_شيء_المزاج😂 #اكسبلورexplore #اكسبلوووور #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢 #اكسبلووووورررر #strongindipendentwoman💪❤️🥰💕 #الراتب #دوااااااام #nawal #نوال #المرأه_القويه #اكسبلورر
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