@bio_smed:

BIOSMED
BIOSMED
Open In TikTok:
Region: KZ
Friday 25 October 2024 17:09:48 GMT
3133
130
3
0

Music

Download

Comments

ba1nana00
Banana🫶🏻 :
1
2024-10-25 17:10:53
0
jjhbhhhh2
«알리야_🤍_ Zzz»♡🤍🖤🤍🖤🤍🖤 :
2
2024-10-25 17:24:31
0
saruarov.na_
saruarov.na :
бұйырсфншы
2024-10-26 06:49:17
0
To see more videos from user @bio_smed, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

هيلثي شرمب بول 🍤🍚🌽🥭وجبة صحية ولذيذة ومليانة نكهات 🙂‍↔️💕💕 * الربيان - ربيان مقشر ومنظف - ملعقة صغيرة زيت زيتون - ملعقة صغيرة عصير ليمون - نص ملعقة صغيرة من بهارات الكيجون، البابريكا، كمون، فلفل مجروش، بودرة ثوم، ملح وفلفل أسود - فص ثوم مفروم - ملعقة صغيرة عسل * نتبل الربيان بالمقادير الموجودة فوق ونخليه ١٥ دقيقة وبعدها نرش زيت زيتون في طاوة حارة ونحمس الربيان ٣ دقايق على كل وجه. * سبايسي صوص - ٣ ملاعق زبادي يوناني قليل الدسم - ١ ملعقة مايونيز قليل الدسم (اختياري) - ملعقتين كبيرة لبن قليل الدسم (أو حليب) - ملعقة صغيرة سيراتشا، سويت تشيلي صوص، شطة - ملعقة صغيرة عصير ليمون - ملعقة صغيرة عسل - نص ملعقة صغيرة بودرة ثوم، بابريكا، كيجون، ملح * نخلط كل مقادير الصوص مع بعض ونخليه على جنب. * الذرة المشوية - نص ملعقة صغيرة زبدة - ربع كوب ذرة - ربع ملعقة صغيرة بابريكا، كيجون، ملح * على نار متوسطة نذوب الزبدة ونحط الذرة ونخليها فترة دقيقتين الى ٣ ما نحركها عشان تاخذ لون. * بعدها نحط البهارات ونحرك ونشيلها من على النار. * مانجو سالسا - نص خيارة مكعبات صغيرة - ربع بصلة صغيرة - نص طماطم صغيرة - نص حبة مانجو نقطعها مكعبات صغيرة - كزبرة - عصير ليمون - رشة ملح وفلفل مجروش * نخلط كل شيء ونخليه على جنب. * باقي المقادير - رز أبيض مطبوخ - كزبرة - ملح - أفوكادو * في صحن نحط الرز والكزبرة والملح ونخلطهم بعدين نحط فوقهم الربيان والمانجو سالسا و الذرة المشوية والافوكادو ونحط عليهم الصوص السبايسي. وبالعافية 🤍 #وصفات_صحية #وصفات #وصفات_سهله #fyp #food
هيلثي شرمب بول 🍤🍚🌽🥭وجبة صحية ولذيذة ومليانة نكهات 🙂‍↔️💕💕 * الربيان - ربيان مقشر ومنظف - ملعقة صغيرة زيت زيتون - ملعقة صغيرة عصير ليمون - نص ملعقة صغيرة من بهارات الكيجون، البابريكا، كمون، فلفل مجروش، بودرة ثوم، ملح وفلفل أسود - فص ثوم مفروم - ملعقة صغيرة عسل * نتبل الربيان بالمقادير الموجودة فوق ونخليه ١٥ دقيقة وبعدها نرش زيت زيتون في طاوة حارة ونحمس الربيان ٣ دقايق على كل وجه. * سبايسي صوص - ٣ ملاعق زبادي يوناني قليل الدسم - ١ ملعقة مايونيز قليل الدسم (اختياري) - ملعقتين كبيرة لبن قليل الدسم (أو حليب) - ملعقة صغيرة سيراتشا، سويت تشيلي صوص، شطة - ملعقة صغيرة عصير ليمون - ملعقة صغيرة عسل - نص ملعقة صغيرة بودرة ثوم، بابريكا، كيجون، ملح * نخلط كل مقادير الصوص مع بعض ونخليه على جنب. * الذرة المشوية - نص ملعقة صغيرة زبدة - ربع كوب ذرة - ربع ملعقة صغيرة بابريكا، كيجون، ملح * على نار متوسطة نذوب الزبدة ونحط الذرة ونخليها فترة دقيقتين الى ٣ ما نحركها عشان تاخذ لون. * بعدها نحط البهارات ونحرك ونشيلها من على النار. * مانجو سالسا - نص خيارة مكعبات صغيرة - ربع بصلة صغيرة - نص طماطم صغيرة - نص حبة مانجو نقطعها مكعبات صغيرة - كزبرة - عصير ليمون - رشة ملح وفلفل مجروش * نخلط كل شيء ونخليه على جنب. * باقي المقادير - رز أبيض مطبوخ - كزبرة - ملح - أفوكادو * في صحن نحط الرز والكزبرة والملح ونخلطهم بعدين نحط فوقهم الربيان والمانجو سالسا و الذرة المشوية والافوكادو ونحط عليهم الصوص السبايسي. وبالعافية 🤍 #وصفات_صحية #وصفات #وصفات_سهله #fyp #food

About