1. Home
  2. Detail

@ihorkotsur: Дизайн проект студії #индивидуальныйпроект #дизайнінтерєру #дизайнінтерєру #ihorkotsur

Архітектор Ігор Коцур
Архітектор Ігор Коцур
Open In TikTok:
Region: UA
Wednesday 06 November 2024 21:42:43 GMT
1298
26
3
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.85MB) No Watermark(HD) .mp4 (22.81MB) Watermark .mp4 (3.08MB) Music .mp3

Comments

bohdan_voloshyn.es
bohdan_voloshyn.es :
✊🔥
2024-11-06 22:03:34
1
userh18zob344e
Павло Походій :
🥰
2024-11-27 20:11:02
0
To see more videos from user @ihorkotsur, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

นี้หละถูกต้อง✅ #ซันคือชื่อเล่น #sunpatipon
นี้หละถูกต้อง✅ #ซันคือชื่อเล่น #sunpatipon
영지님. 이모가 많이 사랑해요.@홍다분
영지님. 이모가 많이 사랑해요.@홍다분
تتوقعون وش سوا فيه الوكيل رقيب ؟🤔😂#منشن #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂😂 #طلعوه_اكسبلورر_فولو #عسكريه #عسكريه #اكسبلور #افراد_الفصيل #عريف #ابوعسره707 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #رقيب_اول #standwithkashmir #جندي_اول #المناوب #رقيب #foryou
تتوقعون وش سوا فيه الوكيل رقيب ؟🤔😂#منشن #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂😂 #طلعوه_اكسبلورر_فولو #عسكريه #عسكريه #اكسبلور #افراد_الفصيل #عريف #ابوعسره707 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #رقيب_اول #standwithkashmir #جندي_اول #المناوب #رقيب #foryou
#ukrainiangirl #dreamgirl #bikinimodel
#ukrainiangirl #dreamgirl #bikinimodel
❌ Cable Crunch Mistakes (FIX THESE!) 🔹 Mistake #1: Misaligned Forearms Letting your forearms drift out of line with the rope shifts tension to the triceps. This can cause them to fatigue before your abs, limiting your reps. Fix: Keep your forearms in line with the rope throughout the movement. 🔹 Mistake #2: Keeping Your Spine Straight A rigid spine prevents full abdominal engagement. Fix: Actively curl your spine as you crunch down to maximize contraction. 🔹 Mistake #3: Hinging at the Hips Moving your thighs too much shifts work to the hip flexors. Fix: Keep your thighs relatively vertical and focus on bending at the spine. Some slight movement is natural. Size & Shred Training program 👉🏻 deltabolic.com (link in bio) #cablecrunch #cablecrunches
❌ Cable Crunch Mistakes (FIX THESE!) 🔹 Mistake #1: Misaligned Forearms Letting your forearms drift out of line with the rope shifts tension to the triceps. This can cause them to fatigue before your abs, limiting your reps. Fix: Keep your forearms in line with the rope throughout the movement. 🔹 Mistake #2: Keeping Your Spine Straight A rigid spine prevents full abdominal engagement. Fix: Actively curl your spine as you crunch down to maximize contraction. 🔹 Mistake #3: Hinging at the Hips Moving your thighs too much shifts work to the hip flexors. Fix: Keep your thighs relatively vertical and focus on bending at the spine. Some slight movement is natural. Size & Shred Training program 👉🏻 deltabolic.com (link in bio) #cablecrunch #cablecrunches
❤️❤️❤️#اكسبلوررررر #fypシ゚vira #foryou #fypシ゚ #الهاشتاقات_عشان_اكسبلور #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢🤍 #علقو_كتير_عشان_الحظر_يفك #علقوا_يالمبدعينء💭🔕 #علقوا_بأحرف_أنكليزي_حتى_الحظر_يروح #افتحو_الحضر #حظر_الاكسبلور #امي #ابوي #اهلي_ربي_يخليكم_لي #عائلتي #خواتي_اجمل_شي🥺💖 #خواتي #عزوتي_اخواني #سندي_ومسندي_واتكائي_وقوتي❤ #عضيدي_سندي♥️♥️
❤️❤️❤️#اكسبلوررررر #fypシ゚vira #foryou #fypシ゚ #الهاشتاقات_عشان_اكسبلور #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢🤍 #علقو_كتير_عشان_الحظر_يفك #علقوا_يالمبدعينء💭🔕 #علقوا_بأحرف_أنكليزي_حتى_الحظر_يروح #افتحو_الحضر #حظر_الاكسبلور #امي #ابوي #اهلي_ربي_يخليكم_لي #عائلتي #خواتي_اجمل_شي🥺💖 #خواتي #عزوتي_اخواني #سندي_ومسندي_واتكائي_وقوتي❤ #عضيدي_سندي♥️♥️

About

Legal